冬季長跑活動組織的“四化”原則

徐小飛

（江蘇省海安縣角斜中學，江蘇 海安 226600）

冬季長跑活動組織的“四化”原則

徐小飛

（江蘇省海安縣角斜中學，江蘇 海安 226600）

全國億萬學生陽光體育冬季長跑活動已經成為學生冬季體育生活的內容之一，筆者所在學校以“四化”為基本工作原則對冬季長跑活動進行了深入地探索與研究，保證了冬季長跑活動的高質、高效開展，現將相關經驗與同行分享。

1 組織管理模塊化

組織管理模塊化包括兩個方面，一是參與學生群體的模塊化。筆者所在學校將3個年級分別編為模塊一、模塊二、模塊三，將上學期耐久跑測驗不達標的學生組成耐力突擊隊編成模塊四，這樣全校共分成4個模塊進行長跑活動；二是活動管理成員的模塊化。管理成員包括體育教師、班主任、行政領導、導護教師，每個模塊由一個管理團隊進行組織管理。將學生與管理者進行模塊分割之后，活動的組織和管理效率得到了提高。如以前學生集合時班級數量多，總有一兩個集合比較慢。于是，有些班干脆也慢下來了，這樣集合的時候全校班級都在不緊不慢的進場，最后完成集合的班級要花去整個活動的三分之一的時間。而進行模塊化之后，一個模塊的班級數量變少，相互之間的比較更明顯了，哪個班稍微慢一點就有可能成為最后集合完成的班級會被扣分。所以，各個班級都在一種競爭的氛圍中完成集合，從而養成了學生良好的集合習慣；另一方面，組織管理由以前的“大鍋飯”變成了“小灶頭”，管理成員任務分工清晰，職責明確，誰在活動時沒有到位很可能造成管理崗位的空缺，影響活動的質量；其次，活動形式的機動性得到也提升，與參與群體的模塊化對應的是活動區域的模塊化，即模塊一在場地一活動，模塊二在場地二，以此類推，班級數量的減少，管理者對跑動路線和隊形的變化更加清晰，活動組織形式的變化可以得到快捷的落實，從而豐富和完善長跑活動的組織管理。

2 組織形式多樣化

傳統的冬季長跑活動組織基本就是繞著操場或者校園進行跑步，活動過程十分枯燥，常常有學生借故請假不參加，這已成為冬季長跑活動深入開展的一個難點問題。所以，如何激發學生的參與熱情，推動冬季長跑活動的有效開展已成為一線體育教師急需研究的課題，而組織形式的變化是有效途徑之一。組織管理的模塊化為組織形式多樣化提供了條件和基礎。組織形式多樣化體現在跑動線路的變化和場地的輪換方面。一個模塊的學生在體育教師引導下以不同的線路進行跑步活動，學生常懷著一種新奇的心情參與長跑并樂在其中。還有只需在場地內放置一些標志物就可以演變出更多的跑動線路。而場地的輪換指各模塊之間以一定周期互換場地使用。例如，筆者所在學校分為4個場地進行長跑，分別是足球場、籃球場、跑道、校園，兩個星期互換一次，各個場地跑動的路線各不相同，所以學生參與時常常熱情高漲，參與興趣很濃。

3 活動過程主題化

每一屆的陽光體育冬季長跑都確定了主題。例如，第4屆全國億萬學生陽光體育冬季長跑活動的主題為“陽光體育與健康同行”，主題的確定就拓展了長跑活動的功能，甚至與德育等工作進行有機結合，實現內涵的提升。筆者所在學校冬季長跑活動啟動后每個月確定一個主題，例如，“運動與勵志”主題，把一些奧運名將成長的事跡進行宣傳，鼓勵學生通過運動磨礪自己的意志，并開展長跑勵志征文比賽，把參與長跑的感悟與體驗記錄下來并與同學分享；“夢想與健康”主題，讓學生明白健康的體魄是實現夢想的基礎，否則，夢想只是無源之水無本之木，為此，學校組織了長跑健康知識競賽，長跑比賽，讓學生了解長跑，了解長跑與健康的關系；“奮斗與收獲”主題，在主題活動中以體質健康測試為載體讓學生在測試中明白一分耕耘一分收獲，體質的提高在于平時的參與和積累。長跑活動主題化之后長跑與學生的生活與學習有了直接的聯系，拓展的面更寬了，長跑活動不僅起到鍛煉身體的作用又達到了育人的目的。

4 長跑距離層次化

長跑距離的層次化有兩個方面，一是根據學生的運動能力進行分層。對于一次長跑跑多少是一個存在爭議的話題，跑的長，一些體質偏弱的學生可能無法承受，跑得短，又沒有鍛煉效果。筆者所在學校根據上學期耐久跑測試成績將及格的學生組成耐久跑提高組，分別按年級編為模塊一～三，各年級不及格的學生組成耐久跑突擊組編為模塊四，提高組按照國家建議的運動量標準進行長跑，而突擊組則根據學生實際進行安排。二是，在整個冬季長跑活動過程中循序漸進地有層次地安排運動量。筆者所在學校實行“123計劃”，突擊組在開始1個月在場地上每次慢跑600米，接下去兩個月每次慢跑800米，接下去3個月每次慢跑1000米；而提高組分別是800米、1000米、1200米，學生通過對不同運動量的逐步適應，達到提高體能的目的。這種分層措施在第2屆全國億萬學生陽光體育冬季長跑活動中取得了顯著的鍛煉效果，耐久跑項目幾乎一大半的學生能拿到85分以上。（2011-06-05）

10.3969/j.issn.1674-151x.2011.10.027

1674-151X（2011）10-059-02

徐小飛（1977 ～），中教一級，本科。研究方向：教學理論與實踐。