詠春拳的攻防理念

丁永康

（太原警官職業(yè)學(xué)院，山西 太原 030032）

詠春拳的攻防理念

丁永康

（太原警官職業(yè)學(xué)院，山西 太原 030032）

隨著電影《葉問》的火爆問世，中國大陸毅然掀起了一股學(xué)習(xí)詠春拳的熱潮，詠春拳作為我中華民族的文化瑰寶，更是得到各界人士的廣泛關(guān)注。詠春拳有著獨(dú)特的攻防招式和技法，是一項(xiàng)被公認(rèn)的實(shí)戰(zhàn)拳術(shù)，它攻與防的練習(xí)與運(yùn)用全部著眼于實(shí)戰(zhàn)搏擊，以其絕佳的攻防技巧和理念揚(yáng)威世界，成為鍛煉防身的最佳手段之一。文章詳細(xì)研究其攻防技巧及其理念，充分剖析出詠春拳實(shí)戰(zhàn)中的威力所在。

詠春拳 進(jìn)攻理念 防守理念 攻防實(shí)戰(zhàn) 中國武道文化

前言

詠春拳是中國拳術(shù)的南拳中實(shí)用性、技擊性較強(qiáng)的拳法之一，是一項(xiàng)內(nèi)涵豐富，形式多樣，具有獨(dú)立體系和多種社會功能的運(yùn)動項(xiàng)目。作為二十一世紀(jì)的技擊拳術(shù)，因詠春拳的攻防具備威猛獨(dú)特的實(shí)戰(zhàn)功夫，并以“無招勝有招”的理論核心，在任何形式的近代搏擊中得到運(yùn)用。如今詠春拳已傳遍五大洲，其影響力早已在世界各地確立，因此要深入研究詠春拳的攻防理念，將詠春拳的巨大價值表現(xiàn)得驚世駭俗。

1 研究方法

1.1 文獻(xiàn)資料法

根據(jù)本課題研究的目的和內(nèi)容的需求，查閱國內(nèi)外有關(guān)詠春拳中攻防技法和理念的記載資料，重點(diǎn)分析詠春拳的攻防理念，探討其所包含的中華武道文化。

1.2 訪談法

采用半標(biāo)準(zhǔn)化的訪談法，對身邊武術(shù)愛好者進(jìn)行訪問，間接了解詠春拳，并對詠春拳中攻防技法和實(shí)戰(zhàn)格斗有了深入的了解。

2 詠春拳進(jìn)攻技巧理念及實(shí)戰(zhàn)分析

2.1 詠春拳進(jìn)攻的技巧及其理念

近體戰(zhàn)時，敵我之間迅速互攻，無暇思考怎樣出招，須因應(yīng)敵勢而變化。為了應(yīng)付千變?nèi)f化的局勢，這時雙方的視覺反應(yīng)已讓位于感覺反應(yīng)，因而產(chǎn)生了“無招勝有招”理論。無窮的有招構(gòu)成無招的詠春，就是道家“無”與“有”辨證法的運(yùn)用。詠春拳實(shí)戰(zhàn)格斗有五個進(jìn)攻理念：

2.1.1 中線理念

人體重要器官接近中心線，人體的平衡也較接近中心線。因此向中心線攻擊，無論從距離、速度、受力、實(shí)效來看，中線理念是最好的實(shí)戰(zhàn)構(gòu)思。同樣理由，也要守住中心線不被攻擊。

2.1.2 短距理念

要對最接近的距離使用最簡潔的技法達(dá)到最實(shí)效的攻擊。

2.1.3 直圓理念

直拳是以最短距離和時間攻擊，就是直線運(yùn)動的理念。只有直線受到阻擋，須要以迂為直來達(dá)到目的時，粘手的圓形運(yùn)動才適當(dāng)發(fā)揮出來。反過來，當(dāng)對手重拳出擊時，就要用圓形運(yùn)動來防御。例如消打同時的一手做半圓形滾動卸力，另一手做直線運(yùn)動迅速反擊。

2.1.4 立體理念

踢、打、拿、跌的手腳同時并用，立體交義和全方位的多點(diǎn)變化戰(zhàn)術(shù)，可使對手防不勝防，因而控制了主動權(quán)。假如可用精簡動作取勝，就不一定用立體組合去取勝。

2.1.5 要害理念

攻擊人體薄弱的要害部位，不是以力取勝，而是以小力取勝，達(dá)到速戰(zhàn)速勝的目的。中線理念與要害理念有關(guān)，因?yàn)檠刂芯€最多要害，包括最為顯露和最易收效的部位。

2.2 詠春拳在進(jìn)攻中的實(shí)戰(zhàn)分析

詠春拳在進(jìn)攻中強(qiáng)調(diào)的是出手見效，因此它是實(shí)戰(zhàn)性非常強(qiáng)的功夫。其實(shí)戰(zhàn)性體現(xiàn)在，在最短的時間內(nèi)，在最短的距離，用最小的力量，取得最好的效果，短時間內(nèi)控制住危險局面。其實(shí)戰(zhàn)特點(diǎn)是借力發(fā)力，運(yùn)用巧力制勝，不贊成蠻力硬拼。在實(shí)戰(zhàn)中要求先做到嚴(yán)密的接手防御，之后進(jìn)行反擊，在其防守反擊打法中，十分高級的制敵方法是“接手變勢”。本文介紹幾種實(shí)戰(zhàn)攻擊中的不同打法（以徒手對打舉例說明）：

（1）甲乙雙方對峙，乙出左直拳對甲進(jìn)行頭部攻擊，甲以右手直拳擊打乙之臉部，不要收回，立即用左手拍掛起乙的手臂，同時，左手以“日”字沖拳于右臂上方穿出，擊打?qū)Ψ侥槻浚藶楣簟＿@是近距離也是擒拿距離的實(shí)戰(zhàn)。

（2）甲乙雙方對峙，乙出左直拳對甲進(jìn)行頭部攻擊，甲用左手?jǐn)倰熳∫业膩砣瑫r甲用右掌擊打乙的左肋，甲用左手翻腕扣擰住乙的左臂，右手臂屈肘向下壓制乙的肘關(guān)節(jié)，同時提起右腳踩壓乙的膝關(guān)節(jié)，同時將其摔倒在地。

（3）詠春拳在進(jìn)攻中實(shí)戰(zhàn)總結(jié)：進(jìn)行攻擊時，力量要集中于對方的空當(dāng)，這個動作直接導(dǎo)致對方站不穩(wěn)調(diào)整姿勢，使其極易受到攻擊。主動橋手，以戰(zhàn)略姿態(tài)進(jìn)入格斗，詠春拳的主要戰(zhàn)略就是直接攻擊。在搏擊中，以最快的速度最直接的攻擊最短時間內(nèi)擊倒對手的機(jī)會就是通過抓住機(jī)會在直接進(jìn)攻中取勝。當(dāng)你打開了想要的局面后，要隨時做好攻擊的準(zhǔn)備。同時，抓準(zhǔn)時機(jī)很重要，所以要訓(xùn)練何時格擋何時進(jìn)行反攻。

3 詠春拳防守技巧理念及其實(shí)戰(zhàn)分析

3.1 詠春拳防守的技巧及理念

在防守時，詠春拳主“無”、貴“柔”、重“反”，以道家哲理來說明和指導(dǎo)格斗術(shù)，從而促進(jìn)了格斗術(shù)的哲理化和技術(shù)的體系化。例如在一定條件下無招勝有招，但也有轉(zhuǎn)化為有招勝無招的可能。這種樸素的攻防辨證法，就是老子哲學(xué)核心靈魂的“反”。詠春拳實(shí)戰(zhàn)格斗有三個防守理念：

3.1.1 精簡理念

時間第一，時間決定實(shí)效。最好的招式就是以最簡潔的動作，在最短的時間內(nèi)完成最直接的防守，而且能夠兼有攻擊的效果。

3.1.2 三角理念

平面三角形是穩(wěn)定的剛性結(jié)構(gòu)，也可組成角錐體空間結(jié)構(gòu)。例如雙手消打的同時暫時穩(wěn)定三角形，可以形成尖劈楔入的攻勢，也可形成難以透入和自動卸力的守勢。

3.1.3 剛?cè)崂砟?/h4>

與對手格斗時，可以在同一肢體和同一時間中，發(fā)揮剛?cè)嵯酀?jì)的兩手或一手一腳以至兩手一腳的協(xié)調(diào)，爭取到時間，達(dá)到攻守同時的最佳境界。

3.2 詠春拳在防守中的實(shí)戰(zhàn)分析

（1）甲乙雙方對峙，乙出左直拳對甲進(jìn)行頭部攻擊，甲在乙進(jìn)行攻擊之時，用左手接擋住對方的手臂，化解乙之攻擊，這是防守，防守時要展開攻擊。

（2）甲乙雙方對峙，乙出左直拳對甲進(jìn)行頭部攻擊，甲進(jìn)步，與此同時，右臂屈肘掛膀格擋，右腳踢鏟對方前腿脛骨，左手向下發(fā)力，抓住乙的左手臂，右拳同時向上發(fā)力擊打乙的臉部以“反背錘”，右腳順勢向前邁步，左腿提膝踢踩乙的膝關(guān)節(jié)。

（3）詠春拳在防守中的實(shí)戰(zhàn)總結(jié)：在防守時，要以你的胳膊擋住對方的拳，抵制住對方的肘，破壞對方的平衡，打開局面。同時要迅速找出對方弱點(diǎn),保持自身平衡,攻其弱點(diǎn)。當(dāng)對手向我擊來，盡可能將其留住，便于用僑手將其控制。當(dāng)對手發(fā)強(qiáng)力攻于我，利用手法改變其方向，躲避攻擊。此為心法“來留去送”,這是橋手相接后能否取勝的關(guān)鍵所在。

4 詠春拳的攻防風(fēng)格特點(diǎn)

詠春拳主要手型為鳳眼拳、“日”字拳、柳葉掌，拳術(shù)套路主要有小念頭、尋橋和標(biāo)指三套拳術(shù)及木人樁，器械有八斬刀、六點(diǎn)半棍等，對抗訓(xùn)練有離手、離刀、離棍等。基本手法以三傍手為主，還有挫手、撩手、破排手、沉橋、粘打。主要步型有四平馬、三字馬、追馬、跪馬、獨(dú)立步等。它是一種集內(nèi)家拳法和近打于一身的拳術(shù)。它立足于實(shí)戰(zhàn)，具有招式多變、運(yùn)用靈活、出拳彈性，短橋窄馬，擅發(fā)寸勁為主要特點(diǎn)，以大閃側(cè)，小俯仰，耕攔攤膀，摸蕩捋，審勢記牢，曲手留中的手法，以搭、截、沉、標(biāo)、膀、腕指、黏、摸、熨蕩、偷、漏和“二字鉗陽馬”的身形步法為標(biāo)志。憑借手巧，肌膚靈敏的感覺，發(fā)揮寸勁力量的內(nèi)家拳法。攻防中多采用閃身、貼身、緊迫和緊打，動作敏捷，快速，剛?cè)嵯嚅g。

詠春拳是一種十分科學(xué)化和人工化的拳術(shù)，其長處在于埋身搏擊。它拳快而防守緊密，馬步靈活和下落快，攻守兼?zhèn)浼笆毓ネ冢⒅貏側(cè)岵?jì)，氣力消耗量少。詠春拳就其理論、心法、手法等創(chuàng)有獨(dú)特的方法，更配合粘手練習(xí)以訓(xùn)練及敵橋手雙接后的感覺和反應(yīng)。詠春拳用一種叫作“寸勁”之發(fā)力方法來攻擊和防守。詠春心法有：耕攔攤膀，推托拉按，纏撞掛漏，曲手留中，甩手直沖，以橋占橋。理論和心法方面注重中線、埋踭、朝面追形、左右兼顧、來留去送、甩手直沖等，以最短距離和時間去進(jìn)攻和防守。

5 詠春拳所內(nèi)含的武道文化

講求現(xiàn)代科學(xué)理論的詠春拳是建立在人體運(yùn)動生物力學(xué)原理、運(yùn)動學(xué)原理、技擊原理基礎(chǔ)上的無限制格斗術(shù)，海外認(rèn)為是現(xiàn)代近體實(shí)戰(zhàn)較完整的科學(xué)體系之一。詠春拳的每個基本動作都可以通過物理力學(xué)、幾何學(xué)的分析。它運(yùn)用現(xiàn)代科學(xué)理論去解釋隨意對抗的規(guī)律，例如中線理念、短距理念、精簡理念、三角理念、直圓理念、立體理念、要害理念等。詠春講求快速準(zhǔn)確，實(shí)而不華，簡單直接和實(shí)用的攻防技巧，可以用科學(xué)而不用哲學(xué)或玄學(xué)就能解釋清楚，頗適合不同文化的外國人學(xué)習(xí)。

中國武道文化的講究，就是道家追求的最高境界，武術(shù)所追求的也是“天人合一”的極高超的境界。中國武道講求的并不是武技的高超，一個好勇嗜殺的人充其量只是個打手，并不被人認(rèn)為是一個武人；身為一個武人除了武藝的追求，武德的培養(yǎng)更是一個不可忽視的重點(diǎn)。何謂武德？其實(shí)就是常抱一顆“仁者之心”，出手是保護(hù)自己，而不是傷害別人，出手時拿捏分寸，屈人之兵而非取人生命。練武之道，在于修身養(yǎng)性，強(qiáng)身健體，延年益壽。

6 結(jié)語

綜上所述，詠春拳是根據(jù)整體的人體動態(tài)規(guī)律建立的實(shí)戰(zhàn)格斗的基本技術(shù)體系,它由人體內(nèi)在的意念支配著有形的肢體作為一個整體，并以雙手打法為主體技術(shù)，進(jìn)行快速協(xié)調(diào)的近體攻防格斗，以取得最大的實(shí)效。詠春拳在格斗中以“日”字沖拳為主線,以“中線”原理為攻防中的基本理念，攻中有防，防中帶攻，是一套結(jié)合攻防為一體的拳術(shù)。攻防的有效結(jié)合，使其在格斗中擁有先發(fā)制人的優(yōu)勢，攻防的理念更是使其科學(xué)性、技擊性增強(qiáng)，更是一種健身防身的有效拳法。

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[12]論詠春拳攻防原理[EB/OL].http://www.wushu99.com/html/yongchunquan/2010/0901/1755. html，2010（9）．

Attack and Defense Conception of Wing Chun

Ding Yongkang
（Taiyuan Police College,Taiyuan Shanxi 030032）

With the moviequot;Yip Manquot;appeared and became hot,China set off a wave of learning Wing Chun.Wing Chun,as a treasure of Chinese culture,gets extensive attention from all walks of people.Wing Chun has a unique attack and defense moves and techniques,which prove to be a real Wushu.The practice and use of its attack and defense all focuses on the actual fighting,which is famous around the world for its excellent attack and defense techniques and ideas.It has become one of the best means of self-defense training.This article studies carefully all the offensive and defensive skillsand ideas,to fully study the actual combat power of Wing Chun.

Wing Chun attack =quot;pagenumb r_ebook conception real fighting of attack and defense Chinese Wushu culture

G85

A

1004—5643（2011）12—0041—03

丁永康（1973～），男，碩士，講師。研究方向：民族傳統(tǒng)體育學(xué)。