中長跑和籃球專項大學生臺階實驗前后血乳酸變化分析

高春剛，宋淑華

（云南師范大學體育學院，云南 昆明 650222）

中長跑和籃球專項大學生臺階實驗前后血乳酸變化分析

高春剛，宋淑華

（云南師范大學體育學院，云南 昆明 650222）

對中長跑和籃球專項大學生臺階實驗前后血乳酸值進行分析，探討中長跑和籃球專項大學生定量負荷前后血乳酸變化特點。結果顯示，安靜態組間血乳酸值無明顯差異；臺階實驗結束后3min，兩組大學生血乳酸值均顯著高于安靜態，且籃球專項血乳酸值極顯著高于中長跑專項，表現出明顯的運動項目特征。

中長跑；籃球；大學生；臺階實驗；血乳酸

運動時能量的有氧和無氧代謝過程包括供能物質的一連串代謝變化，乳酸是這個代謝體系中一個重要的中間產物。訓練時，通過測定血乳酸的變化，可掌握運動強度和訓練過程中代謝機制的變化、控制運動強度、進行機能評價等。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

中長跑和籃球專項大學生臺階試驗前后血乳酸變化。

1.2 研究方法

1.2.1 實驗法 以云南師范大學體育學院中長跑專項和籃球專項的男生（各6名）為實驗對象，首先測量安靜狀態下的血乳酸值，然后完成3min臺階實驗（中體同方臺階實驗測試儀，高42cm）。實驗后3分鐘測試運動后血乳酸值。血乳酸測試采用指尖采血法，儀器采用日本京都1710血乳酸測試儀，測試前對儀器進行校正。1.2.2 數理統計法 采用SPSS11.5對數據進行配對樣本T檢驗。

2 結果與分析

2.1 研究結果

測試結果見表1、圖1。配對T檢驗表明，實驗前兩組受試者安靜血乳酸無明顯差異，運動后3min血乳酸值差異顯著，表現為中長跑專項大學生血乳酸值極顯著低于籃球專項大學生值（P< 0.01）。

表1 籃球專項與中長跑專項運動前后血乳酸值

圖1 籃球專項與中長跑專項運動前后血乳酸值

2.2 討論分析

2.2.1 血乳酸與運動強度 正常安靜狀態時血乳酸濃度在2mmol/L左右，運動員血乳酸安靜值與正常人無明顯差異，這與本文研究結果一致。運動時血乳酸濃度的變化與運動強度有關。在超過數秒的極量運動中，隨著ATP、CP的消耗，細胞內ADP、AMP、磷酸和肌酸的含量逐漸增多，它們可激活糖原分解，大大加快糖酵解速度，約在運動30～60s達到最大速度，肌乳酸迅速增多，最高可達32mmol/L，直到運動結束。

運動時血乳酸濃度的變化主要取決于運動強度和持續時間，并受運動方式、年齡、肌糖原貯備等因素的影響，此外，情緒緊張可造成兒茶酚胺分泌增多，因而可使血乳酸增高。在遞增強度運動至力竭的過程中及恢復早期，運動時骨骼肌是產生乳酸的主要場所，血乳酸的積累是肌糖原無氧分解產生能量的必然產物，當遞增強度運動至高強度的全力運動時，肌糖原無氧代謝已成為供能的主要途徑了。血乳酸的變化是骨骼肌等組織中乳酸生成速率、肌乳酸進入血液的速率和血液中乳酸消除速率之間平衡的表現。因此，可以通過測定血乳酸濃度的變化反映肌乳酸濃度的變化。運動停止后血乳酸值存在較大個體差異。血乳酸濃度高而成績不佳，說明隊員狀態不佳或者有氧代謝能力太低。成績好且血乳酸濃度高，說明該隊員的耐酸能力較強，無氧酵解供能發揮了較大作用。成績好而血乳酸低，說明該隊員還有潛力，通過耐酸訓練，有望進一步提高成績。

研究表明，血乳酸峰值多出現在恢復期的第1～5min。不同項目、不同運動強度甚至不同取樣部位出現血乳酸峰值的時間各不相同，但基本上在前6min內出現。這是因為由于血乳酸最大值是乳酸生產率、釋放、彌散、消除的綜合反映，血乳酸濃度的升高主要來自肌乳酸的擴散。肌肉是生成乳酸最多的部位，肌乳酸和血乳酸可以達到平衡，在平衡時還存在一定的濃度梯度，肌肉和血液中乳酸之間平衡有一個過程，時間大約在4～10min。

2.2.2 不同運動項目與血乳酸 不同項目運動員從事不同專項運動后，血乳酸的恢復過程呈現波動性變化。各項目受試者在完成相同強度的運動后血乳酸出現的峰值時間略有差異，本文結果表明，恢復期籃球專項大學生血乳酸值極顯著高于中長跑專項。

籃球為非周期性運動項目，比賽持續時間較長，既有瞬時的極限強度運動，又不乏次極限及中等強度運動，因此，運動中能量供應方式比較復雜。特別是要求運動中運動員機體的供能方式能夠及時轉換，從而適應運動內容的多變性特點。研究中我們發現，受試者運動后血乳酸水平高于安靜值，產生這種結果的原因除與專項訓練中強度負荷的作用而致其水平升高有關外，亦與籃球訓練中運動內容的多變性特點有關。因而，在運動結束時血乳酸的恢復速率低于中長跑項目。

中長跑是典型的周期性高速度耐力項目，代謝類型隨項目距離的增加，逐漸從無氧代謝為主的混合代謝過程向以有氧代謝為主的混合代謝過程過渡。優秀的中長跑運動員要有良好的耐力能力作基礎。本研究也證明了此點。

3 結 論

3.1 安靜狀態籃球專項和中長跑專項大學生血乳酸無明顯差異。

3.2 受試者完成相應負荷運動后即刻至3min，血乳酸水平均顯著高于運動前安靜狀態，表現出與運動強度的高度相關性。且運動結束后3min中長跑專項大學生血乳酸值顯著低于籃球專項大學生，表明中長跑運動員有氧代謝能力顯著優于籃球專項大學生，體現了明顯的項目特征。

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G808

A

1674-151X（2011）02-033-02

投稿日期：2010-10-05

云南省自然科學基金資助項目，編號：2008CD107。

高春剛（1970～），講師，博士。研究方向：運動員機能監控與評定。

10.3969/j.issn.1674-151x.2011.02.015