長株潭地區高校男生鍛煉行為與需求的調查研究

羅 維

（湖南工業大學體育學院，湖南 株洲 412000）

實驗與調查

長株潭地區高校男生鍛煉行為與需求的調查研究

羅 維

（湖南工業大學體育學院，湖南 株洲 412000）

以長株潭地區5所高校男生為調研對象，運用文獻資料、問卷調查、數理統計等方法，對長株潭地區高校男生健身鍛煉的行為與需求進行了調查與研究，并對高校體育課程內容的增設、健身俱樂部的建設及健身場所的投入提出建議。

高校男生；鍛煉行為；鍛煉需求

1 前 言

近20年來，隨著我國對全民體育的逐漸重視，伴隨著人民群眾生活水平的不斷提高，人們的健康意識逐步增強。本文以湖南工業大學208人、中南大學166人、湖南大學144人、湖南師范大學131人、湘潭大學112人等5所長株潭地區本科院校共761名在校男生（5所高校大一、大二、大三、大四學生共計為242、205、175、139人）為研究對象。采用文獻資料法、問卷調查法（自行設計“長株潭地區高校男生健身鍛煉行為與需求調查樣卷”，共計發放1000份，回收886份，其中有效問卷761份）、訪談法、數理統計法等研究方法，針對長株潭地區高校男生對健身鍛煉的行為與需求進行了調查研究，從而為更好地開展校園體育及高校體育教學改革提供了依據。

2 結果與分析

2.1 健身鍛煉頻度

健身鍛煉的頻度一般用一周內健身鍛煉的次數來衡量。據統計，長株潭地區高校男生健身鍛煉每周5次以上的占18.0%；每周 3 ～ 4次的占 28.65%；每周1 ～ 2次的占26.81%；沒有形成規律、偶爾參加鍛煉的占19.32%；有7.22%的男生沒有健身鍛煉的習慣。

2.2 健身鍛煉持續時間

鍛煉的持續時間乃影響健身效果的主要因素之一。據統計，11.95%的長株潭地區高校男生每次鍛煉時間超過2個小時；37.46%的男生鍛煉時間在1 ～ 2小時之間；34.03%的男生在30分鐘 ～ 1小時之間；另有7.88%的男生健身時間不足半小時及8.68%的男生沒有固定的健身時長。

2.3 健身鍛煉時段

據統計，選擇在早晨、上午、中午、下午、傍晚及晚上等時段進行健身鍛煉的長株潭地區高校男生比率分別為20.37%、4.07%、1.97%、33.64%和25.89%，此外還有14.06%的男生健身時間不固定。

2.4 健身鍛煉場所

為了更好地改善高校學生健身鍛煉的設施和環境，科學配備健身場地、器械、器材等硬件設施，我們對長株潭地區高校男生常去健身鍛煉場所進行了統計、分析。據統計，長株潭地區高校男生常去健身鍛煉場所還是以校內為主，其中學校公共健身場所所占比例高達62.29%，其次是學校健身俱樂部達到了15.77%，這與校內健身鍛煉的良好氛圍及“就近就便”等特點息息相關。相對公共健身場所的人頭攢動，選擇去健身俱樂部進行鍛煉的學生要少許多，這又與健身俱樂部的會員費用及學生的經濟結構密不可分。

2.5 健身鍛煉項目選擇

本文問卷調查中的健身鍛煉項目是參考長株潭地區各高校男生相對喜好的健身項目，每人參選1 ～ 3項而設定的。受多方面因素的影響，項目的選擇上呈現了范圍廣，選擇面寬，場地器材要求不高，運動強度、負荷較小，趣味性強等特點。由表1可以看出，籃球、跑步、散步、乒乓球、游泳、體育舞蹈、足球、羽毛球等是高校男生中比較盛行，開展比較普及的項目。此外，散打、跆拳道等格斗項目及網球、戶外等新興項目也逐漸在高校男生中盛行。

2.6 長株潭地區高校男生健身鍛煉動機、目的

筆者通過對眾多長株潭地區高校男生的走訪以及對一些體育專家、教授意見的綜合采納，設立了5條健身鍛煉動機、目的，問卷中可多項選擇。由表2不難看出，長株潭地區高校男生對健身鍛煉的認知程度較高，他們參加健身鍛煉的動機、目的是多層次、多維度的。64.28%的男生參與健身鍛煉是因為興趣愛好、消遣娛樂，說明自身對健身鍛煉的喜好程度，樂于健身鍛煉給他們帶來的快樂；47.63%的男生健身鍛煉的動機、目的是為了強身健體、減肥塑型，他們追求的是強健的體魄和陽剛的身型；39.57%的男生為學習體育技能、技術，投身到健身鍛煉的大潮中，映襯出他們對體育知識、技能的渴求；32.75%的男生健身鍛煉的動機是為了緩解學習、生活壓力，調節自我情緒，消除精神疲勞；另有16.37%的男生帶著增進交際交流、擴大社會交往的目的融入健身鍛煉的大潮。

2.7 長株潭地區高校男生健身鍛煉的其他要求

表1 長株潭地區高校男生健身鍛煉項目選擇統計表

表2 長株潭地區高校男生健身鍛煉動機、目的統計表

筆者通過問卷調查，征詢了長株潭地區各高校男生對現有健身鍛煉狀況的意見和建議，總結如下。

2.7.178.63%的男生對現有健身鍛煉狀況基本滿意

2.7.243.72%的男生認為學校、社會應該考慮適當增加公共健身場所，擴大健身場所面積，加大對公共健身場所硬、軟件設施，尤其是現代化設施的投入力度。

2.7.334.49%的男生認為學?？梢钥紤]適當增加體育課程教學學時及所占學分比例，并加強對健身鍛煉知識技能的指導，以及對學生身心健康的重視。

2.7.437.58%的男生認為學校體育課程可以增設高爾夫、網球、體育舞蹈、游泳、戶外旅游等新興項目，豐富教學內容，滿足學生日益增長的體育健身需求。

3 結論與建議

3.1 結 論

長株潭地區高校男生養成良好健身鍛煉習慣的比例較高，達到了73.46%，每月三次以上的占46.65%；鍛煉時間一般持續30分鐘～2小時；鍛煉時段一般選擇在早晨、下午、傍晚及晚上。在健身鍛煉場所選擇上，長株潭地區高校男生“就近就便”以學校公共健身場所為主，學校健身俱樂部和校外公共健身場所為輔?；@球、跑步、散步、乒乓球、游泳、體育舞蹈、足球、羽毛球等傳統項目依舊為長株潭地區高校男生中的鍛煉熱門項目；而高爾夫、網球、戶外旅游等新興項目正越來越多地受到高校男生的追捧和喜愛。長株潭地區高校男生健身鍛煉的動機、目的是多層次、多維度的，他們對健身鍛煉的認知度及價值性都有著較理性的認識。

3.2 建 議

高校可進一步增加公共健身場所、擴大健身場所面積，完善和豐富高校健身俱樂部制度，加大對各健身場所的硬、軟件設施，尤其是現代化設施的投入。各高校在體育課程內容設置上應結合學生的興趣、需求，增設高爾夫、網球、戶外旅游、體育舞蹈、游泳等新興項目內容，讓學生擺脫“體育課程一成不變”的感覺。各高校在設立健身俱樂部的同時，還可以與校外各中、高檔健身會所合作，以低廉的價格將學生引入設施齊全、配置完善的現代化健身俱樂會所，充分利用社會體育設施，資源共享，以滿足學生日益高漲的體育健身需求。

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G807.4

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1674-151X（2011）11-065-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2011.11.031

2011-07-18

羅維（1980 ～），講師，碩士。研究方向：體育教育訓練學。