北京奧運會女子蹦床運動員自選動作編排規律研究

張海葉，王 海

（山西大同大學體育學院，山西 大同 037009）

理論與方法探索

北京奧運會女子蹦床運動員自選動作編排規律研究

張海葉，王 海

（山西大同大學體育學院，山西 大同 037009）

采用視頻資料統計、對比分析、文獻資料等方法，對2008年奧運會蹦床比賽女子優秀蹦床運動員完成自選動作進行對比分析。研究發現，女子優秀蹦床運動員自選10個動作當中1、3、6、10這4個動作難度系數較大，整套動作當中團身、屈體、直體3種動作姿態都有，早轉、晚轉的轉體動作也都被采用；編排的順序基本遵循前空翻—后空翻—前空翻—后空翻……這樣一個順序。本文意在通過研究為我國蹦床比賽和訓練提供理論參考，為我國青少年蹦床訓練提供一定的參考依據。

蹦床；女運動員；自選動作；編排

1 前 言

被譽為“空中芭蕾”的奧運會項目蹦床越來越受到世人的關注，每套完整的動作都有10個動作銜接而成，那是力與美的體現，是空中最美的舞蹈。由于受到體能等因素的影響，蹦床這10個動作的編排是比賽和訓練中最重要的基本要素之一，動作編排正確與否直接影響著成套動作的能否完成和完成效果。自選動作是蹦床比賽中取勝的關鍵，其完成質量的高低決定著比賽的結果。根據近年來在蹦床比賽和訓練中對蹦床動作的統計發現世界高水平運動員自選動作趨于規律化、系統化。鑒于此，從長遠培養運動員的角度考慮，青少年運動員應及早搭建架子去適應蹦床發展的規律比賽，盡可能增加比賽的難度。

2 研究對象與方法

2.1 研究對象

2008年北京奧運會決賽的 7 套動作作為研究對象。

2.2 研究方法

2.2.1 視頻資料統計法對整套動作視頻逐個進行剪輯，對得到的單個動作進行統計。

2.2.2 對比分析法對所有的動作進行對比、分析、歸納從中找出其規律。

2.2.3 文獻資料法檢索了中國期刊全文數據庫（CNKI）體育類有關蹦床研究的論文，并重點研讀和分析了與本文內容相關的文獻資料。

3 結果與分析

每套動作都是一個銜接的整體，看似10個單獨的動作其實是環環相扣，前一個動作的起跳高度、入網時的角度、位置等都對下一個動作的完成起著至關重要的作用。所以，10個動作的選擇和編排都是決定運動員能否順利完成該套動作的重中之重。

3.1 第1個動作

從表1統計數據可見，幾乎所有的運動員在開頭第1個動作都選擇了此動作，這就表明一種動作選擇趨勢，即第1個動作以選擇屈體3周動作為主，但目前第1個動作也出現了801＜和803＜，根據對動作技術發展的分析，這一動作的發展主線為 801＜ － 803＜ － 12001＜ － 12003＜。從長遠培養運動員的角度考慮，應及早搭建這一起點架子，但對青少年運動員而言，如果為了比賽盡可能增加比賽的難度，可以選擇早轉體的動作。

3.2 第2個動作

第2個動作則出現了多個選擇，但全部都是兩周的動作，而身體的姿態直體、屈體和團身的動作都有，兩周空翻主要是以早轉動作為主，這樣既保證了成套動作的難度又保證了起跳的高度為下一個動作的完成做了鋪墊。從運動水平從低至高發展的角度分析，第2周也可以是過渡動作（何雯娜采取了800o），第3個動作再連接較難的3周動作。從統計的動作來看，宜選擇早轉180度類型的后空翻動作。因此，這一動作選擇的發展順序是811o－811＜－813＜－824/。

3.3 第3個動作

第3個動作可以根據運動員的個體技術情況，有兩種選擇，一是針對空翻高度，空翻技術好的高水平運動員，選擇了12001o動作，因此從發展的角度看，這一動作應該以完成三周空翻動作為主要發展方向，即以晚轉前空翻動作801為基礎發展起來的動作，801o－801＜－803 o－803＜－805＜順序發展難度，直至上升至3周動作如12001o和12001＜。而以轉體技術見長的運動員則可以選擇早轉360度及其發展的動作，如823/、821＜等動作。

3.4 第4個動作

第4個動作是一個過渡動作難度一般，主要是保證下一個動作的起跳高度，發展的兩條主線是，一采用團身類動作以811o－813o為主線；二采用屈體類動作，主線為800＜－811＜－813＜。

3.5 第5個動作

第5個動作的選擇全部為前空翻動作，同時具有兩個選擇的可能，一是選擇早轉類型的技術動作，如821＜為早轉360度的前空翻動作，這一發展系列為821＜－823＜；二是晚轉動作，晚轉的度數分別為180度及其奇數倍的度數，動作系列如801o－801＜－803o－803＜－805o。

表1 2008年北京奧運會蹦床（女子決賽）動作統計表

3.6 第6個動作

第6個動作全部都是后空翻向后動作，向后的動作也分為兩種類型的技術，早轉180度的后空翻動作技術（如811o和811＜）和兩周均勻轉體的空翻技術（如822o）。從采用的動作熟練上來看，以第1周轉體180度的動作技術為主，其次是團身后空翻兩周轉體720度（2+2）的動作（如822o）。在這個環節何雯娜采用了831＜，這一動作為較高難度的動作，同時也是833＜動作的基礎，因此采用這一動作是合理的。

3.7 第7個動作

第7個動作應該選擇前空翻晚轉類動作，而且從難度上來看，難度不宜太大。一般會選擇801＜、803o。

3.8 第8個動作

第8個動作應該選擇后空翻動作，后空翻動作中從易到難依次為800o、800＜、811＜、822 o，動作姿態有團身、屈體2種。動作技術主要包括沒有轉體的空翻、早轉體180度的空翻和兩周均勻轉體的空翻3種。

3.9 第9個動作

第9個動作的編排應以選擇前空翻晚轉類動作技術為主，且動作難度不應太大。一般選擇803o和803＜為宜，甚至選擇801o。從目前出現的動作分析，最難的僅達到1.5分。

3.10 第10個動作

第10個動作出現的動作數量很少，主要以直體多周轉體動作為主，主要動作有822/和833/，且以822/為主，根據常識，選用833/的運動員為少數的運動員，因為該動作難度大，又是最后一個動作運動員受到體能的限制以采用822/為主。這一動作的動作發展系列應為800/－822/－ 833/。

4 結 論

通過以上分析可見，自選10個動作當中1、3、6、10這4個動作難度系數較大，運動員分別采用了1200＜、1200o、833/、823/、831＜等動作；整套動作當中團身、屈體、直體3種動作姿態都有，早轉、晚轉的動作也都被采用，這些都是根據運動員自身的特點而定；編排的順序基本遵循前空翻—后空翻—前空翻—后空翻……這樣一個順序。

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1674-151X（2011）08-056-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2011.08.026

投稿日期：2011-03-11

張海葉（1979 ～），講師，碩士。研究方向：體育教育訓練學。