太原市社區太極拳開展的調查與研究

劉 昕

（中北大學體育與藝術學院，山西 太原 030051）

太原市社區太極拳開展的調查與研究

劉 昕

（中北大學體育與藝術學院，山西 太原 030051）

文章運用文獻資料法、問卷調查法、訪談法等，對太極拳在太原市社區發展狀況展開調查研究。結果發現社區太極拳在社區體育中開展狀況不容樂觀，呈現參與人群呈老齡化比重大；群眾缺乏專業指導、參與社區太極拳的積極性不高；場館設施缺乏；練習項目單一、套路繁多等問題。

太原市 社區 太極拳 調查

1 引言

社區體育以其靈活的組織形式、融洽的地域親情、便捷的聯系方法和良好的健身效果吸引著廣大社區成員，它不斷滿足社區居民日益增長的娛樂、健身、交往的需要，豐富人們的業余文化生活，因此受到人們的普遍重視。

太極拳作為中華民族傳統特色運動項目，已被廣大群眾青睞有加，太極拳已開始作為一種老少適宜的鍛煉方式走向社區。太原市萬柏林區風景秀麗、空氣清新，適合社區全民健身活動。經過時間證明，練習太極拳是一種重要的健身與預防疾病的手段。因此在社區中推廣、普及太極拳將有利于全民健身運動在社區中的實施。本課題對太極拳在太原市萬柏林區社區內開展調查研究，旨在促進太極拳在太原市萬柏林區社區更好的發展與推廣，進而促進太原市全民健身的開展。

2 研究對象與方法

2.1 研究對象

太原萬柏林區各個街道社區的居民、職工等，以及部分參與太極拳運動的愛好者和參與者為研究對象。

2.2 研究方向

社區居民和職工參與太極拳的基本情況：鍛煉者的規模和組織形式、鍛煉者的學習途徑、鍛煉者的場所；社區群眾太極拳鍛煉的科學性：鍛煉的時間、強度對太極拳的技法認識及掌握情況；太極拳發展中的不足：場地資源問題、團隊的擴大及社區推廣力度。

2.3 研究方法

2.3.1 文獻資料法

根據本課題的研究目的和需要，廣泛的查閱相關太極拳及社區體育的研究著述和文獻資料，學術期刊論文以及網絡材料等資料，對社區太極拳鍛煉者設計調查問卷，同時對太極拳的專業人士和教練進行走訪調查。

2.3.2 問卷調查法

共發放250份問卷，最終收回230份，問卷的回收率為92.0%，有效問卷200份，有效率為80%。

2.3.3 訪談法

走訪太原市萬柏林區各個小區里參與早晨鍛煉的社區居民和職工，以及太極拳的愛好者，與他們交流并記錄。

2.3.4 數理統計法

將調查的數據進行統計并做相關處理。

3 結果與分析

3.1 太極拳在太原市萬柏林區開展的現狀

調查表明，太原市萬柏林區參與社區太極拳鍛煉的人員為40人，參與慢跑活動的為70人，參與健身操的為55人，散步形式的有52人，選擇其他類的有32人。由此調查可見，太原市萬柏林區社區居民的健身意識比較高，參與健身項目的種類豐富。在社區中參與太極拳的參與者相對較少，太極拳的開展狀況不容樂觀，處于剛剛起步的階段，人數較少，但其推廣和發展空間卻及其廣闊。

3.2 太原市萬柏林區太極拳運動參與者的性別年齡

表2 太原市萬柏林區太極拳運動參與者的年齡

調查表明，太原市萬柏林區社區太極拳活動者多以60歲以上的老人居多，占總人數的70%，40到59的中年人占23%，其他人僅占7%。這說明大部分老年人十分在意自身的身心健康狀況，所以選擇中華傳統健身項目太極拳來作為自己喜愛的健身運動。但是中、青年人則是由于工作或學習上的負擔過重以及對太極拳的認識不足，參與積極性不夠高。

表3 太原市萬柏林區太極拳運動參與者的性別比例

調查表明，太原市萬柏林區太極拳運動參與男女的比例中，女性相對男性居多。太極拳一般以柔緩的動作為主，深受女性的青睞。

3.3 太原市社區居民參與太極拳活動的時間、頻度、強度現狀

表4 太原市萬柏林區參與太極拳鍛煉時間狀況一覽表

調查顯示，太原市社區居民參與太極拳的時間，30-60分鐘的人數居多為116人（76.8%），30分鐘以下的鍛煉者，許多是因為工作的繁忙、勞累等導致鍛煉的時間短暫，60分鐘以上多為一些專業人士，不僅為了達到健身，而且為了修心養性；由表4可以看出太原市社區居民參與太極拳活動的時間現狀比較的平衡適中，太原市萬柏林區社區的居民、職工對體育的認識還是比較深。

表5 太原市萬柏林區參與太極拳鍛煉每周次數狀況一覽表

調查顯示，可看出每次參與太極拳的健身鍛煉的次數多為3-4次，占總人數的65%，每周參與鍛煉1-2次的人多為抽出固定的空余時間進行鍛煉，5次以上多為一些太極拳的專業人士，或者一些興趣愛好的退休職工和居民。從表5表可以看出太原市社區居民參與太極拳活動的頻度現狀非常的平衡適中，說明太原市萬柏林區居民職工對體育鍛煉，特別對太極拳的熱情非常濃厚。

表6 太原市萬柏林區參與太極拳鍛煉強度一覽

調查顯示，每次參與太極拳健身鍛煉的強度為中等強度（身體微微出汗，呼吸較為急促）的有140人，占總人數的70%。由表6表可以看出太原市社區居民參與太極拳活動的強度現狀非常的平衡適中，太原市萬柏林區居民職工對太極拳的參與一時很高。太原市萬柏林區社區居民參與太極拳健身鍛煉的積極性很高，參與意識也比較強，時間、頻度、強度基本符合體育的鍛煉要求。所以可以看出太原市萬柏林區社區太極拳的潛力很大，人們對太極拳的興趣很濃。

3.4 太原市萬柏林區社區居民參與太極拳的組織形式

調查顯示，參與調查的太原市萬柏林區居民中，在參與太極拳健身活動的組織形式上有很大的不同，其中參與形式多樣，但以與朋友一起參加為主，通過調查由表7看出與朋友一起約130人，占總人數的65%，而與家人一起只占10%，自己一人的也只占10%，一起建立團隊的有15%。可見大部分人是由于身體健康的需要或興趣相投而聚集在一起練習太極拳。少數人是因為個人的興趣愛好選擇自己單獨去鍛煉，也有家人一起以健身為目的的鍛煉。由此調查可見，太原市萬柏林區太極拳活動缺乏有效的管理和引導，使得群總性對太極拳的認識顯得平淡簡單，缺乏專門的組織，以致更多的只是人們自我的去鍛煉。

表7 太原市萬柏林區社區居民參與太極拳的組織形式一覽表

3.5 太原市萬柏林區居民參與太極拳的目的

表8 參與太極拳的目的

調查顯示，太原市萬柏林區參與太極拳的健身活動的目地非常多，其中以社交交友為目的的（25%）、治病保健為目的的（15%）、習武防身為目的的（9%）、興趣愛好為目的（11%）、增強體質為目的的（30%）。放松心情為目的的（10%）。可以看出人們對健身活動較為重視，對太極拳的健身效果有較高的認同。通過走訪和調查一些太極拳的老者，了解到了太極拳的確能夠預防和減少心血管疾病，能提高人體健康水平、改善中樞神經系統對心血管系統機能調節作用以增強體質。

3.6 太原市萬柏林居民參與太極拳的主要場所分布特征

太原市萬柏林區太極拳的活動主要場所是在學校內空闊處和社區公共場所，部分人在場館，還有少部分人在樹林里及山丘上。太原市萬柏林區社區太極拳活動開展的狀況并不十分廣，只在少數社區中有練習太極拳的活動人群，并且社區的空間不大。場館的短缺制約著太極拳的發展。因此對與場館與場地的建設，已經成為一項迫在眉睫的工作。

4 結論

通過本次的調查與分析，得出太原市萬柏林區人們參與體育健身的積極性很高，但是真正參與到太極拳中的人群卻不是很多；參與太極拳的主要以女性為主，年齡主要以60歲以上的老人為主；人們參與太極去拳活動的時間、頻度、強度狀況良比較樂觀；人們的主要參與方式以與朋友為主；主要以健身為目的。

5 建議

5.1 加強宣傳的力度，積極的展開太極拳活動

依靠廣播、電視、網絡、報紙等多種媒體宣傳，建立社區太極拳現代化信息網絡服務體系，共同為社區太極拳在太原市萬柏林區的發展做出貢獻。開展多樣化的社區太極拳活動，讓群眾能真的參與到活動中去，讓他們親自體驗社區太極拳的優點。只有讓群眾真正了解社區太極拳、認識它的魅力，才能讓群眾真正參與到社區太極拳的活動中，以便讓群眾可以更快捷方便的了解到太極拳的健身信息，并且及時幫助社區群眾解決在健身活動中遇到的各種問題。

5.2 增強場館設施，優化健身場地

太原市萬柏林區是一個山丘較多的城市，空間狹小。廣場和公園較少。在合理利用場地的同時，應該增加場館建設，優化健身場地設施，是解決太極拳在太原市萬柏林區發展的一個重要條件。所以要加大社區太極拳的團隊建設，聯合政府機關和社區居委會等相關部門，加大對場地與器材的投資力度，以此增強場館設施，優化健身場地，為社區太極拳在萬柏林區的發展，打造良好的堅實的基礎。

5.3 完善管理機構，健全群眾體育法規

政府部門應該積極完善管理機構，健全體育的法律法規，有計劃地引導群總參與到社區太極拳健身活動當中去，以便更好地開展太極拳健身活動，使社區太極拳活動在太原市萬柏林區蓬勃發展，為拳全民健身開拓新局面。

建立激勵機制，通過比賽、交流和觀摩提高社區之間太極拳練習者的興趣，同時增進群眾對體育法規的認識與了解。

5.4 積極參加培訓，培養專業指導員

太原市萬柏林區社區太極拳開展困難的主要原因是缺乏一批組織教授太極拳的專業指導老師。因此相關部門，如小區居委會，社區體育管理員應該積極挑選專業的太極拳指導老師，以及優秀的裁判員，應不斷地去培養一批能夠勝任社會體育指導員的人才，并且加深已經在任職的社區體育指導員素質的提高和能力的培養。建立起一個有組織、多人才的團隊，發揚體育精神，把社區內不同行業的武術人才納入到社區人才網絡中，以便更充分地利用萬柏林區太極拳人才資源，充分發揮體育教師和教練的作用，使太原市萬柏林區社區太極拳有良性的教學和指導。

5.5 組建專業的學會，積極組建社區活動

相關部門和太極拳愛好者應該積極組建太極拳協會，并積極有序的開展各類太極拳相關活動，以此達到良好的宣傳、組織、普及、提高太極拳運動的效果。首先得到政府的支持，以居民小區、居委會、街道辦事處等為單位，建立社區太極拳組織，成立太極拳聯系的小團體，選定帶頭人，把大家組織起來，解決一些實際問題。如場地器材及收費管理問題，做好思想工作，轉變觀念、端正思想，身心愉快地投入到太極拳的練習當中去。

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Survey and Research of Taiyuan Community Taijiquan Development

Liu Xin
（School of Sport and Art,North University of China,Taiyuan Shanxi 030051）

This paper uses literature,questionnaire,interview method,to do the suervey of Tijiquan community development status in Taiyuan city.The results show that community Taijiquan in the community sports developing present situation is not optimistic,the participating crowd aging;mass lack of professional guidance;the enthusiasm of participation in community Taijiquan isnot high:lacking venue facilities;single practice eventsbut variousroutine.

Taiyuan city community Taijiquan survey and research

G85

A

1004—5643（2011）12—0051—03

劉 昕（1984～），男，碩士，助教。研究方向：民族傳統體育學。