營(yíng)養(yǎng)早餐防秋膘

　　時(shí)至秋季，因?yàn)闆]了夏季悶熱不適之感，很多人會(huì)胃口大開，無節(jié)制的飲食，造成大量脂肪、膽固醇攝入，給健康帶來嚴(yán)重隱患。
　　每日早餐加一勺隆順榕蛋白粉，用美味可口的早餐為身體注入健康活力，將全新的健康帶給家庭中的每個(gè)成員，給家人一個(gè)精神百倍、自信滿滿的好身體，開始全新的每一天。
　　
　　蓮子百合小米粥
　　【原料】蓮子10克，百合10克，小米50克，隆順榕蛋白粉1勺（10克），水、冰糖適量。
　　【制作】
　　1.將蓮子、百合、小米分別洗凈，和適量的水一起放入鍋中，大火燒開后，轉(zhuǎn)小火慢慢熬煮30分鐘。
　　2.將隆順榕蛋白粉和少量溫水混合均勻，倒入煮好的小米粥中攪勻即可，加入適量冰糖調(diào)味。
　　3.可搭配水果和糕點(diǎn)一起食用。
　　【健康點(diǎn)評(píng)】+LftySLmWGwNvNJijcyeHR5LUFWpo2VXg5iVRAgOFiw=白蓮子補(bǔ)氣，紅蓮子補(bǔ)血，百合有潤(rùn)肺之功，非常適合秋季服用，有效緩解咳嗽、哮喘、多痰、夜睡不佳等諸多不適。小米中所含賴氨酸較少，與大豆類食物混合食用，可互補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)。此粥融入了進(jìn)口乳清蛋白和大豆蛋白的營(yíng)養(yǎng)，非常適合中國(guó)人體質(zhì)，體現(xiàn)了科學(xué)膳食的理念。
　　
　　營(yíng)養(yǎng)薏米蛋白飲
　　【原料】薏米粉30克，隆順榕蛋白粉1勺（10克），蜂蜜2勺。
　　【制作】
　　1.先將薏米粉用溫水調(diào)開，再用小火煮15分鐘。
　　2.將隆順榕蛋白粉和少量溫水混合均勻，倒入煮好的薏米粥中，待粥溫涼約60℃時(shí)，加入適量蜂蜜調(diào)味即可。
　　3.可搭配糕點(diǎn)、水果一起食用。
　　【健康點(diǎn)評(píng)】薏米有健脾潤(rùn)肺的功效，而且長(zhǎng)期服用有美容養(yǎng)顏的效果。隆順榕蛋白粉補(bǔ)充了身體所需的優(yōu)質(zhì)蛋白，且低脂肪、低膽固醇，不會(huì)貼秋膘，融入了蜂蜜的潤(rùn)燥特點(diǎn)，有效防止秋季皮膚干燥和便秘等身體不適。
　　
　　黑芝麻核桃飲
　　【原料】黑芝麻30克，核桃仁20克，隆順榕蛋白粉1勺(1