甩不掉的嬰兒肥

　　最近，我的一位同事喜得千金，重八斤二兩，喜訊傳來引發一片贊嘆。在國人的傳統觀念里，嬰幼兒的體重至關重耍：越胖，說明孩子越健康，家境越富裕，也越能獲得他人的羨慕和稱贊。媽媽們甚至為此互相攀比，長得快、長得胖的孩子有福氣，稍微瘦一點就被認為身體弱、營養不良。
　　中國現在已經有1200萬超重或肥胖的少年兒童。如果你要問一個小胖孩：你從什么時候開始變胖的?相信出現頻率最高的答案會是“小時候”。但若要細問具體從幾歲開始，恐怕許多孩子都答不上來。
　　足的，我們可能在出生之前便被坦下了肥胖的種子。一個肥胖的美國
　　讓我們先來看看美國，這是一個飽受肥胖困擾的國家：全國三分之二的成年1人和近三分之一的兒童超重或肥胖。唯一可以聊以自慰的是，這個比例似乎已經穩定下來了。根據最近美國疾控中心(CDC)發布的報告稱，長期數據表明，在經歷數十年的體重急速膨脹之后，美國可能不會更胖了。
　　當然，這并不能讓人就此高枕無憂，超重及肥胖問題埋藏著諸多慢性健康隱患，如心臟病、糖尿病和某些癌癥的風險大增。包括第一夫人米歇爾·奧巴馬和前總統克林頓在肉的許多人，投身于防止兒童肥胖的社會活動。但是一些研究人員指出，到了上學的年齡再干預兒童的體重，可能為時已晚。
　　越來越多的證據表明，預防肥胖不但要從孩子抓起，更應該從嬰兒甚至胎兒時期開始。在人的一生里，脂肪堆積分別侮三個高蜂：胎兒期、嬰兒期和青春期，其中任一時期肉肥胖都比其他時段肥胖消退要難。有數據表明，自20世紀80年代至今，美國2到5歲兒童的肥胖率從50％升至12.4％。而一旦一個孩子開始步上超重之路，便越來越難以回頭：10到15歲的美國胖孩兒胖到25歲以上的幾率為8C％。
　　
　　嬰兒期：肥胖的蛛絲馬跡
　　
　　那么預防肥胖到底應該從何時開始?這立刻成了兒童肥胖研究的一個核心同題。
　　東維吉尼亞醫學院兒科助理教授哈靈頓進行了一個小型研究，分析了111例肥胖兒童和青少年的醫療記錄，確定了兒童最初開始超重的年齡。平均而宮，肥胖者首次越過門檻進入超重的領域是在22個月大之前。其中25％的孩子甚至僅僅3個月大時身高體重就超過了平均值。
　　這個軌跡通常開始得很早，并具有持續性，在超越正常體重值后，漸行漸遠。就小范圍樣本來看，超重兒童中有一半是在2歲前便已超重，90％在5歲時超重。“從干預和預防的角度講，”哈靈頓說，“要是s歲時才想起來干預孩子的體重，可能已經錯過了時機。”
　　忽視肥胖的早期跡象是重要的原因，很多人認為胖胖的兒是健康可愛的象征，并相信等她們長大了自然會瘦下來。事實上，肥胖者儲存多余脂肪的方式有兩種：一是脂肪細胞增多，二是脂肪細胞不增多，但細胞所含的脂肪增多。嬰兒肥胖一般是體內脂肪細胞過爹所致。脂肪細胞數目一旦增多，便將終生不變。堿肥充其量只能縮小脂肪細胞的體積，不能減少其數目。昕以，肥胖嬰兒長大成人后，肥胖幾率依然很高。
　　
　　一個良好的開始
　　
　　哈佛大學曾對1800多名兒童進行追蹤調查，最終總結出一些可能導毀胎兒及嬰幼兒肥胖的因素，其中包括：母親孕前肥胖、患有妊娠期糖尿病，嬰兒出生時低體重隨后迅速增重、過早停止母乳；不足4個月便開始食用固體食物、睡眠過短，在孩子的臥室里放置電視、過多食用快餐和含糖飲料，等等。
　　成人肥胖很多時候源于自制力差，嬰兒肥胖的關鍵卻在于父母對寶寶的畏養不當。譬如有的寶寶胃口很好，父母也不加控制，想吃多少就讓他(她)吃多少，攝入的食物和營養過剩。此外，開始食用輔助食品到2歲這個時期，正是嬰兒一生中膳食習慣養成的時候。隨著孩子年齡的增長，改掉一個壞習慣或者扭轉一種生活方式會越來越困難。而超重的時間越長，就越有可能將會終生超重。
　　當然，并不是所有的胖孩子都會成為肥胖的成人。事實上，許多孩子成功甩掉了沉重的嬰兒肥。但是，誰又能保證自己的孩子不會“一胖終身”呢?現在我們能做的，就是倡導準媽媽們從孕前和孕期開始采取健康的飲食習慣。雖然老人經常說，懷孕期間是“一張嘴，兩個人”，能吃多少吃多少，但是需要提醒孕婦們的是，這并不科學。適量進食可減少兒童成為肥胖者的機會。“有些不當的想法在我們的腦子里已經根深蒂固，反而在實際上成了我們照顧孩子的標準，”哈靈頓博士說，“如果我們真的為孩子好，需要更太的決心