教師心理健康存在的問題\\原因及對策

　　〔關鍵詞〕教師；心理健康；問題和原因；解決策略
　　
　　一、教師心理健康現存的問題與原因
　　
　　自從上個世紀80年代，心理健康教育在中國逐步興起以來，心理健康教育的工作重點就一直放在了學生身上，卻忽略了一個重要的方面——教師的心理是否健康。
　　隨著教育體制的改革，教育機制的創新，原有的意識形態被擊破，新的意識形態逐步形成，而且伴隨著素質教育的推進，教師崗位競爭壓力的加大，商品經濟大潮的沖擊，社會價值觀念變化及生活態度的改變等種種因素，使得我國各級各類學校的教師中普遍存在著不同程度的心理健康問題，這些問題的存在不僅會影響到教師順利履行教書育人的神圣職責，而且還會造成對教師身體健康的損害，甚至影響到教師個人及其家庭生活的幸福，不利于教師適應正在劇變的社會環境及其專業社會化進程等。
　　
　　（一）教師的職業倦怠
　　由于當今社會對人才的要求，使得教育制度不斷地進行改革，同樣對教師的要求也在提高，加大了教師的工作量，延長了工作時間。但是對于教師的福利待遇等方面卻沒有提高到相應的水平，這使得教師在一定程度上產生了職業倦怠。如備課不認真仔細，沒有足夠的知識儲備以及系統的知識網絡結構，上課的時候不能全心地將注意力投入到教學中，而只是為了完成任務去上課，課后對學生提出的問題不能耐心作回答，而是草草了事，并對學生產生厭倦的感覺等。教師產生職業倦怠的原因主要有以下幾方面。
　　第一，教師的工作壓力大。由于我國人口眾多，師資力量遠遠不夠，師生比例嚴重失調，特別是在大中城市中的所謂重點學校中，每個班級的學生人數多得驚人，教師的工作量大大增強，工作時間遠遠超出了正常的8小時范圍。而且有的教師在學生面前往往看不到自己艱辛工作所創造的成果和價值，難以獲得職業成就感，使他們心理失去了平衡，有的教師甚至開始懷疑自己所從事職業的價值，表現出對所從事工作的不喜歡，甚至出現了對工作的退縮感，不愿意投身于工作當中。
　　第二，應試教育的高要求。由于當前應試教育模式的要求，使得教師過于注重知識的傳授，片面的追求升學率，而忽視學生的全面發展，這樣使教師產生了一定程度的緊張焦慮感，并使教育發展失去內在的原動力。再加上勢在必行的聘任制度的擴展，優勝劣汰的競爭趨勢，使不少處于弱勢的教師不適應，出現了心理危機感。
　　第三，角色的多樣性。一方面，在身為教師和普通人之間，教師常常會面臨角色轉換的壓力，教師職業的神圣感和教師實際地位之間的反差也容易讓教師產生角色沖突。作為人類靈魂的工程師，既要樹立教師的權威又要成為學生的良師益友、知識的傳播者和班級的管理者；既要與領導、同行、家長打交道，又要應付現實生活中的多種人際關系。這就要求教師要具有高度的自我調控能力，而這種能力又是一般人難以具備的，這往往是教師產生心理健康問題的重要緣由。
　　第四，教師地位的微妙變化。由于現代信息技術的普及化程度大大提高，教師早已不是學生惟一的信息來源了，這使得教師的權威意識日漸低落，教師的社會地位和社會作用再次受到了嚴峻的挑戰，影響著教師的個人成就感。尤其是當前我國素質教育的全面推行更是對教師素質提出了全新的要求，沖擊著教師的心理健康。
　　
　　（二）教師的情緒倦怠
　　從社會方面來看，由于社會對教師的期望，使得教師在學生面前要以榜樣的形象出現，這種期望使教師往往以清高自居，過分注重自己在學生心目中的高大形象，刻意限制自己，不隨意表達自己的思想和情感，在學生面前保持平靜、耐心、積極、樂觀的形象。這樣使教師閉塞了自己本應有的情緒特征，表現出了極大的矛盾感。同時教師在社會大家庭中被重視程度不夠，如在經濟方面，教師的工資、福利待遇與以前相比的確有所提高，但是與其他行業相比并不高，一些邊遠地區連教師的基本工資都不能按時發放，而對于一些合同制的教師來說，福利待遇遠遠低于正常值。他們每天面對著和其他教師一樣的學生，做著和其他教師一樣的工作，有的甚至還要做的更多，但是卻得不到應有的報酬與獎勵，這使得一部分教師失去了干勁，產生了一定的情緒倦怠。
　　從學校方面來看，目前學校對教師的評價模式較片面，只注重顯性的指標，而忽略了教師的形成性評價，這讓教師感到自己做的工作沒有被認可，認為自己無論怎么做都不能達到學校的標準，從而導致教師的自我效能感差，自尊心和上進心均有所喪失，自信心不足，沒有堅定的教育信念，而表現出情緒的不穩定，性情急躁，反應過敏，易動怒，忽視學生的人格，感情脆弱，嚴重影響了教師的教學情緒。
　　
　　（三）教師的交往倦怠
　　由于工作壓力的加大，使得教師每天面對的只有繁雜的教學工作，沒有時間去一些聯誼的場合，也沒有經歷和體力去參加一些社交活動，甚至有的教師對本校的老師也沒有認識完全，每天只是圍繞著自己班級的幾名科任老師以及本班的學生，忽略了與其他老師和班級的溝通，這樣使得教師的交際圈子越來越小，逐漸變得孤僻和閉鎖。這樣的倦怠情緒帶到了教學中，同樣影響了教師和學生之間的溝通：不愿意與學生交朋友，缺乏對學生的愛心和關心，表情冷淡，在與同事、領導相處時不主動去溝通，不能換位思考，凡事以個人為中心，在交際圈中表現得極度孤立。
　　
　　（四）教師缺乏保持自我心理健康的意識
　　工作量的加大，使得教師在充實專業知識的基礎上，忽略了對心理健康知識的積累，進而沒有足夠的意識去維護自己健康的心理。
　　我國，教師心理健康教育發展比較晚。我國的教師在職進修與培訓課程中，較大程度注重了教師的專業素質與職業道德的培養，而對教師的心理健康教育關注卻較少，沒有將教師心理健康作為重點來抓，只是一帶而過，使得教師不能很好地、全面地了解自己的心理健康狀況，缺乏心理健康方面的理論知識，忽略了心理健康的重要性。
　　
　　二、提高教師心理健康水平的策略
　　
　　（一）社會要將“尊師重教”的意識落到實處
　　首先，要樹立和增強教師的職業威望、社會地位，除了要通過法制的手段來維護教師的利益外，社會的宣傳與溝通也是必不可少的，最重要的是要真正提高教師工資水平，改善住房、醫療、社保等福利待遇，改善工作環境，滿足教師的合理要求。
　　其次，國家應該革新教育體制，逐步取消學校的等級區分，讓各個地區的各級學校都能夠平等招生，學校中的教師平均教管學生，以減輕部分教師的工作壓力以及工作量。
　　再次，應逐步改革現行的考試制度，調整教師只注重升學率而忽視學生全面發展的狀況，逐漸增強教師的自豪感和自尊感。
　　最后，師范類學校教育應加強對未來教師的心理健康教育工作，要求師范生掌握必要的心理健康教育原則和心理衛生工作方法，從人際關系、對教育工作的態度、獻身精神、職業道德等方面加大培訓力度。
　　
　　（二）學校要營造寬松、和諧的氛圍，促進教師心理健康發展
　　首先，為了提高教師心理健康水平，學校應針對教師的現狀有組織、有計劃地制定適合教師心理健康發展的方案，建立教師勞動成就測量與工作評價制度，為教師設立明確的教學目標、奮斗目標，投入必要的資金為教師購置相關的書籍、音像資料，鼓勵教師發揮自己的潛能與創新精神。
　　其次，學校要為教師創設良好的教育教學環境，樹立和諧的校風、教風和學風，使教師在一個健康的環境中工作。
　　再次，學校領導對教師的希望也會鼓勵教師工作的積極性。校領導應對教師的工作進行適當的鼓勵，績效強化，不斷提高教師的角色認知水平。領導要及時了解教師工作情況以及教師的心理狀況，并給予及時鼓勵、肯定與幫助。
　　最后，學校應定期組織教師參加有關的心理健康的學習和討論，開設有關心理健康的課程。請專家或本校心理學專業教師舉辦心理衛生專題講座、討論會，開展學校心理咨詢和治療服務，利用校園廣播、學報等方式進行心理衛生常識的宣傳教育，讓教師能系統地學習心理學知識，冷靜看待自己的心理問題，善于發現、反思、改正自己的不足。
　　
　　（三）教師要加強自我教育，提高心理健康水平
　　首先，教師要悅納自己。學會避免某些自挫性的知識，經常進行自我表揚，制定切實可行的、具有靈活性的課堂目標，并為取得的部分成功表揚自己。要善于從學生的點滴成績、逐步的成長中去體驗快樂，多和學生在一起，與他們交朋友，多吸取青春的營養，增添生命的活力。
　　其次，注意維護自我。教師應有計劃地安排時間，養成有規律的生活習慣，當遇到工作的不順利或是人際關系的緊張時，要學會微笑面對。發展業余興趣，通過各種體育鍛煉、戶外活動、社會活動來舒緩緊張的神經，使身心得以調節。
　　再次，不斷提高自己。教師的充實與提高是教師修養的重要一環，是教師心理健康的必要途徑，教師應不斷地通過對教學經驗的反思來提高教學能力，調整自己的情緒和教學行為。
　　最后，建立良好的人際關系，打開自己的心扉，融入到集體中去。
　　注：本論文為黑龍江省中小學教師教育重點學科資助項目，哈爾濱師范大學教育教學改革工程資助項目。
　　
　　（作者單位：哈爾濱師范大學教育科學學院心理系，哈爾濱，150025）
　　編輯/于 洪 李益倩 終校/吳九君