一杯水的容量

　　〔關(guān)鍵詞〕高中；潛力；適應(yīng)
　　
　　【活動(dòng)背景】進(jìn)入高一，學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境發(fā)生了較大變化，有的學(xué)生不能很好地適應(yīng)，產(chǎn)生了心理落差，影響到正常的學(xué)習(xí)生活。針對這種情況，幫助他們樹立自信，發(fā)現(xiàn)自己的價(jià)值與潛能，盡快適應(yīng)高中生活就顯得尤為重要。因此筆者設(shè)計(jì)了這堂心理活動(dòng)課，通過熱身活動(dòng)“掌聲響起來”調(diào)節(jié)學(xué)生情緒，創(chuàng)設(shè)寬松、愉悅的課堂氣氛，引入主題；通過“圓球游戲”培養(yǎng)學(xué)生積極的心態(tài)，樹立自信；通過活動(dòng)“一杯水的容量”和講授《人的潛能無限》使學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的潛能，以積極的心態(tài)投入到緊張的學(xué)習(xí)中。
　　【活動(dòng)目標(biāo)】
　　1.提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，緩解日常學(xué)習(xí)中的壓力與焦慮情緒。
　　2.使學(xué)生相信自己的潛能與價(jià)值，樹立自信，努力學(xué)習(xí)。
　　【活動(dòng)對象】高中一年級
　　【重點(diǎn)和難點(diǎn)】
　　1.在活動(dòng)中放松情緒，提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。
　　2.挖掘游戲中蘊(yùn)涵的深刻意義，突破自我界限，充分發(fā)揮自我潛能。
　　【教學(xué)教具準(zhǔn)備】
　　多媒體教學(xué)（PowerPoint課件），秒表、圓球、水杯、回形針。
　　【教學(xué)過程】
　　一、導(dǎo)入
　　同學(xué)們，今天的心理游戲就像舞臺(tái)上一道瞬息閃過的彩光，會(huì)給我們帶來很多的驚喜與快樂，我們還能從中發(fā)現(xiàn)它潛藏的啟示，那是個(gè)寶藏，會(huì)帶給你無盡的力量。
　　二、活動(dòng)過程
　　（一）熱身活動(dòng)：掌聲響起來（一分鐘能拍多少下）
　　設(shè)計(jì)意圖：拍掌游戲的結(jié)果一定會(huì)讓學(xué)生感到興奮與不可思議，從而產(chǎn)生快樂的積極情緒，營造一種輕松愉悅的心理氛圍，輕松引入課題。
　　教師：請每位同學(xué)先準(zhǔn)備一張紙和一只筆。讓我們想象一下，此時(shí)你正在觀看一臺(tái)精彩的演出，臺(tái)上是你最喜愛的偶像，演出結(jié)束了，演員向你走來，你無比激動(dòng)，拼命地鼓掌。好了，我們的游戲現(xiàn)在就開始了。請你預(yù)計(jì)一下，假如你用最快的速度雙手鼓掌，一分鐘能拍多少下呢？請不要作太多的思考，把第一個(gè)進(jìn)入你腦海中的數(shù)字寫在紙的左上角，寫好后把紙倒扣在桌面上。
　　對這個(gè)簡單的問題，學(xué)生們很快就會(huì)完成，然后教師讓他們匯報(bào)結(jié)果。（大多數(shù)學(xué)生估計(jì)的數(shù)字會(huì)偏少）
　　教師：拿出事先準(zhǔn)備好的秒表，讓我們來檢測一下我們剛才估計(jì)得是否準(zhǔn)確。（讓學(xué)生先練習(xí)，并建議學(xué)生們在鼓掌的時(shí)候兩手之間的距離不要太遠(yuǎn)，大約3~5厘米，而且要用自己最快的速度，測出自己真實(shí)的水平。測驗(yàn)時(shí)間只有10秒！然后把自己剛剛得到的實(shí)際鼓掌次數(shù)乘6）
　　學(xué)生再次匯報(bào)結(jié)果，教師提問：面對這兩次不同的答案，大家有什么感想？
　　學(xué)生談感受。
　　教師總結(jié)：是的，結(jié)果完全出乎我們的意料，然而我們能夠給自己的震撼還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些。
　　（二）圓球游戲
　　游戲規(guī)則：
　　1.將學(xué)生分成三組，每個(gè)小組約15人，分別配有1、2、3號球。
　　2.游戲要求：將球按1、2、3號的順序從發(fā)起者手里發(fā)出，最后按此順序回到發(fā)起者手里。在傳遞過程中，每一個(gè)人都必須觸及到球，所需時(shí)間最少者獲勝。
　　3.如果球掉在地上一次，則在最終成績上額外加10秒。
　　注意事項(xiàng)：
　　（1）游戲開始之前，先讓學(xué)生們猜測用時(shí)。
　　（2）游戲開始，學(xué)生們將球一個(gè)接一個(gè)地向后傳遞，記下三組的成績，例如用時(shí)分別為50秒、45秒和30秒。
　　（3）教師向所有小組發(fā)出挑戰(zhàn)：“有沒有更好的辦法讓時(shí)間變得更短些？這個(gè)游戲的最好成績?yōu)?秒。”（參考思路：用手圍成一個(gè)圓筒狀，讓三個(gè)球分別從上面滑下，所用時(shí)間僅為4秒！這是一個(gè)絕妙的想法！當(dāng)然可能還有更快的方法，教師不斷啟發(fā)學(xué)生去思考新的方法）
　　有的學(xué)生在看到成績后，連自己都不敢相信—— “開始覺得30秒已是不可思議的！”“能不能再快些？”一個(gè)又一個(gè)想法從學(xué)生們的腦中蹦出來，游戲過程中不斷傳來喜訊——“9秒”“5秒”“4秒”，最快的居然只用了0.58秒！
　　4.教師小結(jié)：當(dāng)一件看似不可能的事情擺到我們面前時(shí)，這種“不可能”的心理定勢，使每個(gè)人都會(huì)想到放棄。但很多事情做了才能成功，放棄了則會(huì)永遠(yuǎn)失去獲取成功的機(jī)會(huì)；我們應(yīng)樹立一個(gè)超越自己的目標(biāo)，相信自己，不懈努力，贏取更多進(jìn)步和成功的機(jī)會(huì)。
　　（三）一杯水的容量（演示活動(dòng)）
　　拿來一杯水，清澈見底。
　　教師：現(xiàn)在誰能告訴我，這杯水滿了沒有？
　　請坐在前排的學(xué)生上前觀察，學(xué)生非常確定地說：“還有兩毫米！”
　　教師：非常正確，還有兩毫米，現(xiàn)在我們請?jiān)谧娜我鈨晌煌瑢W(xué)上來，將這些回形針分別放入杯中。+1sboftVnFI5pOmFduf6HKOeqbtdabid9cDTTEKNB1A=
　　兩名學(xué)生分別拿一盒回形針，你一個(gè)我一個(gè)地往水杯里投放著。水杯里的水逐漸上升了，當(dāng)水上升了1毫米時(shí)，兩人猶豫了，由于擔(dān)心水會(huì)溢出來，他們的動(dòng)作越來越慢了，每放一個(gè)就低頭瞧一下，你一個(gè)、我一個(gè)……終于水滿了，兩名學(xué)生停住了。
　　“不能再放了嗎？”面對教師的疑問，兩名學(xué)生及在座的學(xué)生都肯定地回答：“不能再放了！”
　　“你們繼續(xù)放，試一試！”在老師的鼓勵(lì)下，兩名學(xué)生再次抬起了手，非常溫柔地放下了一個(gè)回形針。咦？水居然沒有溢出來。再放一個(gè)，水還是沒有溢出來；再試一下，水明顯高出杯沿1毫米，但水仍然沒有溢出來……大家眼里充滿了驚奇。“1個(gè)、2個(gè)、3個(gè)……80個(gè)、81個(gè)……100個(gè)……”看著一個(gè)個(gè)回形針沉入杯底，學(xué)生們情不自禁地?cái)?shù)起數(shù)來。演示結(jié)束時(shí)驚奇地發(fā)現(xiàn)，已經(jīng)滿了的一杯水竟然還能容納上百個(gè)回形針。
　　教師小結(jié)：一杯水，明明看著已經(jīng)很滿了，但卻仍有容納上百個(gè)回形針的空間。我們總是習(xí)慣性地為自己設(shè)限，過高地估計(jì)困難的程度，而低估了自身的潛能。確實(shí)，平時(shí)我們在遇到問題時(shí)，常常太容易向困難低頭了，我們應(yīng)該盡量試一下，而往往就是“這一下”，會(huì)使我們有一個(gè)質(zhì)的飛躍。
　　三、教師講授
　　課堂小貼士：人的潛能無限
　　人的潛能是無限的。據(jù)心理學(xué)研究，人腦有140億個(gè)神經(jīng)細(xì)胞，與銀河系星星的數(shù)量大致相等，相當(dāng)于140億個(gè)高功能的電子計(jì)算機(jī)。前蘇聯(lián)學(xué)者伊凡葉夫里莫估計(jì)：“人類平常只發(fā)揮了極小部分的大腦功能，如果人類能夠發(fā)揮大腦一半的功能，將輕易地學(xué)會(huì)40種語言，背誦整本百科全書，拿到12個(gè)博士學(xué)位。”人的一生中真正運(yùn)用的心理潛能平均只有7.2％。就是說通常我們的大腦只以其微不足道的一部分能力在工作，92.8％的心理潛能尚在沉睡。
　　據(jù)說，最善于使用大腦的愛因斯坦也只使用了大腦潛能的30％。由此可見，人腦潛能很大，像個(gè)沉睡的巨人，等待我們?nèi)拘选Ｒ虼宋覀冎械拇蟛糠秩耍β狄簧筋^來卻從沒有實(shí)現(xiàn)我們自身擁有的巨大潛能，這不能不說是一種最大的浪費(fèi)和悲哀。
　　四、總結(jié)與思考
　　教師：現(xiàn)在，我們來總結(jié)一下今天的游戲和活動(dòng)帶給我們的啟示。在日常學(xué)習(xí)和生活中，如何開發(fā)自己的潛能？記住，世界上不存在沒有潛能的人，只有沒有把潛能充分發(fā)揮出來的人。如果我們能多挖掘一些自己的潛能，則將會(huì)創(chuàng)造更大的奇跡。
　　【點(diǎn)評】
　　這節(jié)課以認(rèn)識自我價(jià)值、發(fā)揮個(gè)人潛力為主要內(nèi)容，整節(jié)課活動(dòng)目標(biāo)明確，導(dǎo)入自然，三個(gè)活動(dòng)層層遞進(jìn)，主次分明，對活動(dòng)課目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)起到了應(yīng)有的促進(jìn)作用。
　　這堂課的活動(dòng)的形式不僅讓學(xué)生放松了情緒，更讓學(xué)生在活動(dòng)中體驗(yàn)，在活動(dòng)中領(lǐng)悟，最后的“課堂小貼士”讓學(xué)生樹立了自信，思考如何通過積極努力發(fā)揮更大的潛能。
　　在課堂上，我看到學(xué)生參與活動(dòng)非常積極，對于活動(dòng)結(jié)果認(rèn)真思考，在經(jīng)過自身的思考和老師的引導(dǎo)后，觀念上發(fā)生了一些變化，擁有了更多的自信。從課堂實(shí)施的效果來看，這個(gè)活動(dòng)設(shè)計(jì)經(jīng)過了認(rèn)真的選擇，便于操作，切實(shí)可行，體現(xiàn)了教師在教學(xué)活動(dòng)中的創(chuàng)造力，非常成功。
　　點(diǎn)評人：王國鈞，大連市教育學(xué)院心理學(xué)教授
　　（稿件編號：101202006）
　　
　　（作者單位：遼寧省大連市第十二中學(xué)，大連，116011）
　　編輯/于 洪 終校/何 妍