大學(xué)生體育“不及格”要迎頭趕上

　　2010年學(xué)生體質(zhì)監(jiān)測(cè)調(diào)研結(jié)果日前向社會(huì)發(fā)布，學(xué)生體質(zhì)健康狀況喜憂參半。喜的是，中小學(xué)生身體素質(zhì)在持續(xù)下滑20年后終于止跌回升，爆發(fā)力、耐力等身體素質(zhì)指標(biāo)均出現(xiàn)了正向進(jìn)展。專業(yè)人士指出，這主要是得益于“每天鍛煉一小時(shí)”等活動(dòng)的落實(shí)。令人擔(dān)憂的是，大學(xué)生的身體素質(zhì)延續(xù)了下滑趨勢(shì)，爆發(fā)力、耐力等指標(biāo)進(jìn)一步下降。調(diào)查顯示，大學(xué)生的鍛煉時(shí)間不足，且明顯少于中小學(xué)生。
　　從學(xué)生體質(zhì)監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)中，我們看到了堅(jiān)持“每天鍛煉一小時(shí)”，建立青少年體育鍛煉的科學(xué)化、常態(tài)化機(jī)制的必要性。青少年的健康成長(zhǎng)與體育鍛煉密切相關(guān)。在校學(xué)生不僅要上好體育課，還要把運(yùn)動(dòng)作為習(xí)慣愛(ài)好，作為人格完備的追求。
　　青少年時(shí)期正是一個(gè)人養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、打好身體底子的好時(shí)機(jī)，科學(xué)的鍛煉、均衡的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣十分重要。“體者，載知識(shí)之車，寓道德之所”。體育鍛煉，對(duì)于吃苦耐勞、堅(jiān)定意志的養(yǎng)成很有必要。競(jìng)技項(xiàng)目鍛煉人的身心配合、心理耐受能力。球類等集體項(xiàng)目能提高人的配合意識(shí)和能力、角色轉(zhuǎn)換能力。運(yùn)動(dòng)習(xí)慣還有助于改善人的精神狀態(tài)、心理健康，學(xué)會(huì)詼諧幽默。有研究表明，沒(méi)有體育運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)的人往往社會(huì)適應(yīng)能力不強(qiáng)。
　　大學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣好壞與基礎(chǔ)教育時(shí)期的基礎(chǔ)有關(guān)，應(yīng)試教育常常以忽略體育為代價(jià)。如果在中小學(xué)沒(méi)有打好底子，在大學(xué)就要安排時(shí)間、花費(fèi)精力迎頭趕上。大學(xué)有常態(tài)的體育課，有高水平的專職教師，有場(chǎng)地和器械，應(yīng)該說(shuō)硬件設(shè)施不錯(cuò)。大學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)的狀況，實(shí)際考量著高校對(duì)體育的重視程度，也考量著高等教育大眾化時(shí)代高校的管理水平。這方面，有不少表率，比如清華大學(xué)，該校對(duì)體育實(shí)行“強(qiáng)迫教育”，學(xué)生每天下午必須進(jìn)行體育鍛煉，體育課貫穿本科4年。很多從清華畢業(yè)的杰出科學(xué)家，至今仍保持著經(jīng)常體育鍛煉的習(xí)慣。
　　再有，體育運(yùn)動(dòng)水平應(yīng)與受教育程度成正比，小學(xué)畢業(yè)生、初中畢業(yè)生與高中畢業(yè)生的體育運(yùn)動(dòng)能力應(yīng)該是遞加的。高中畢業(yè)生至少要完成體育的基礎(chǔ)訓(xùn)練，要有兩項(xiàng)以上的運(yùn)動(dòng)專長(zhǎng)，并能夠形成堅(jiān)持終身的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。所以大學(xué)生要有這樣的意識(shí)，上了12年學(xué)，跑不快、跳不高，沒(méi)有什么運(yùn)動(dòng)專長(zhǎng)，是嚴(yán)重的缺欠，必須抓緊時(shí)間彌補(bǔ)過(guò)來(lái)。大學(xué)生要學(xué)會(huì)合理安排時(shí)間，每天至少有一個(gè)小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng)時(shí)間。大學(xué)生在體育上也要為自己設(shè)定目標(biāo)，作為田徑基礎(chǔ)的跑、跳、投，游泳等項(xiàng)目要過(guò)關(guān)，大球、小球、體操等項(xiàng)目還要選定幾個(gè)目標(biāo)達(dá)到熟練程度，以便于走上社會(huì)后能堅(jiān)持鍛煉，有益終身。
　　據(jù)了解，占據(jù)大學(xué)生時(shí)間的不僅是學(xué)業(yè)，有些學(xué)生一有時(shí)間就去上網(wǎng)，或者捧著手機(jī)玩，走路、乘車都魂不守舍，這也是不健康的狀態(tài)。聊天、打游戲、下棋固然有趣，但是比這些重要的事還有很多。大學(xué)生當(dāng)珍惜寶貴年華，為今后的人生之路打下牢固基礎(chǔ)，包括身心健康基礎(chǔ)，切不可被那些游戲占用太多時(shí)光。