音樂對心理疾病的有效治療探析

　　摘要：“沒有音樂，生命是沒有價值的。”這話是西方現代哲學的開創者、德國著名哲學家和詩人尼采說的。的確，音樂不僅可以陶冶情操，也能夠美化我們的生活。音樂治療是新興的邊緣學科，它以心理治療的理論和方法為基礎，運用音樂特有的生理、心理效應，使求治者在音樂治療師的共同參與下，通過各種專門設計的音樂行為，經歷音樂體驗，達到消除心理障礙、修復或促進心身健康的目的。音樂治療在調節情緒、陶冶情操、完善人格等方面有很好的作用，并越來越得到醫學界、心理學界、教育界的認可。
　　關鍵詞：心理治療；音樂治療；主要方法；陶冶
　　
　　人類最早享受的音樂便是自然界優美動聽的自然聲響。淅淅瀝瀝的雨聲、風吹樹林發出的沙沙聲、叮咚纏綿的泉水聲、千回百轉的鳥鳴聲……因而古人有“以自然之聲養自然之道”的名言。
　　可以說，音樂能養生治病已被中外許多學者公認。那么，音樂為何能有如此功效呢？這是因為，音樂能影響人的情緒。輕松、歡快的音樂使大腦及整個神經功能得到改善，節奏明快能精神煥發，消除疲勞；旋律優美能安定情緒，增加注意力，增強人的生活情趣，有利于心身健康的恢復。
　　其實祖國醫學很早就注意到了五音與人體的關系。祖國醫學運用陰陽五行學說把五音與人體五臟和五志有機地結合起來。由于這種結合五音通五行，對五臟起不同的影響，因此，音樂動血脈，統精神，而和正心也。當代醫學研究發現，音樂可調節心血管系統、呼吸系統、胃腸系統和瞳孔等方面的變化，并且可調節情緒和行為方面的變化，消除外界精神，心理因素所造成的“緊張狀態”。音樂的曲調、節奏、旋律不同，對人體可產生不同程度的興奮、鎮靜和降壓等作用。并能與細胞共振，按摩細胞，使人感到清心而神爽。
　　人們在不同的成長階段，來自學習、工作、戀愛、婚姻、家庭、社會活動方面的壓力以及遇到生老病死、自然災害、突發事件等問題，都會產生不同的心理問題。心理疾病的發生，使人的軀體、情緒、認知和行為都產生了不利于自己和別人的負面結果。使自己承受巨大的身心痛苦，這種不正常現象的循環，成為一種非良性的一次次結果，患者就會越來越不能自拔，最終將喪失生活和工作能力。
　　心理疾病是非生理疾病，藥物治療不能最終解決導致心理疾病的誘因。作為純心理治療技術的音樂心理治療，采用十分直接有效的作用于情緒的，認知和行為的干預手段，對以下三方面進行干預治療，從而達到重新喚醒自己，召回合理的自己，讓自己從根本上擺脫疾苦。
　　（1）提供適當的支持。當一個人心理上受到挫折時，最需要的莫過于他人的安慰、同情與關心。因此這一原則就在于提供所需的心理上的支持，包括同情體貼、鼓勵安慰、提供處理問題的方向等。此外，支持并非僅口中說說，而應在態度上有真切表示，讓求治者體會到事情并非想象得那樣糟。
　　（2）善于利用各種“資源”。所謂資源，其范圍相當廣泛，包括家人與親友的關心與支持、家庭的財源與背景、四周的生活環境及社會可供給的支持條件等。當一個人面臨心理上的挫折時，往往會忘掉可用的資源，而不去充分利用，經常低估自己的潛力，忽略別人可以提供的幫助。心理醫生應在這方面予以指導，助其渡過難關。
　　（3）進行“適應”的方法指導。其重點之一就是跟求治者一起分析，尋求應付困難或處理問題的恰當的方式方法，并指導求治者正確選用。例如，因害怕父母生氣而不敢給父母看成績平平或糟糕的成績通知單，是躲避問題的適應方式；自己沒信心而懷疑自己的配偶不貞，因而常常吵架。這些都是不明智、不健康的處理方式。
　　與此同時，把音樂療法用于教育中，對學生的心理健康教育也起到很好的作用。音樂在人類文明歷史上曾起到重要作用。古人認為音樂可以把人類的肉體、精神以及感情三者融合起來，音樂可以透入到人們的意識中，達到文字及觸覺所不能達到的水平。人們根據自己的經驗認識到音樂對大自然的發展及對人類生活所起到的重大作用，就摸索著利用音樂的積極作用來提高人類健康水平、矯正身心上之缺陷。這種用音樂來養生的方法在醫學上通稱為音樂療法。當然，在運用這種方法之前，首先是了解學生的心理狀態。
　　如果條件許可，大家都可以自己進行一系列的音樂心理調節活動，并要注意選擇合適的環境和作好心理準備。由于每個人的性格、愛好、情感、處境不同，因此對音樂的喜好、選擇也不同。在進行音樂療法之前，首先要選擇符合自己性情的音樂，并注意“平衡性”。就像食物的蔬菜、魚肉、水果、豆制品等營養成分要合理搭配一樣，在選擇自己喜歡的樂曲的同時注意保持平衡性，即音樂的“陰與陽”“靜與動”“強與弱”等。此外，情緒不同的時候，選擇的音樂也應不同。精神狀態不佳、情緒低落的時候，應該選擇明快的樂曲來傾聽。當你的情緒被激怒或充滿敵意時，應選擇輕松的樂曲來傾聽。美國著名心理學家阿諾德認為：“如果一個人的情緒出現了問題，他的頭腦中就一定會存在某些不合理觀念。如果這種不合理觀念得到糾正，情緒問題也就隨之解決。”傳統的心理治療認為“認知決定情緒”，而音樂心理治療則認為“情緒決定認知”。音樂對于人情緒的影響力是非常巨大的，當一個人的情緒好的時候，往往看到事物的積極方面，把壞事看成好事；反之，當一個人的情緒不好的時候，往往看到事物的消極方面，把好事看成壞事。因此只要情緒改變了，人對問題的看法也會有相應的改變。
　　總之，音樂的療法對于身心健康至關重要，它可以讓人從感傷中解脫出來，變得心情暢然興奮，且充滿自信。聽音樂，無論現代的還是古典的，只要融于音樂的海洋之中，我們就可以調心、調息，在調養身心的同時，便可祛病強身、益壽延年，音樂療法正是實現這一目的必不可少的手段。
　　
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　　（哈爾濱科學技術職業學院）