中等強度健美操對中學生免疫功能的影響

　　摘 要： 本研究采用MTT法及乳酸脫氫酶釋放法研究低強度及中等強度健美操操訓練對中學生免疫功能的影響。結果表明，中等強度的健美操訓練可促進T淋巴細胞的增殖能力，NK細胞活性增強。提示適當強度的進行健美操鍛煉對增強機體的免疫力有著積極的作用。
　　關鍵詞： 中等強度健美操 T淋巴細胞 增殖 NK細胞 活性
　　
　　按照從事健美操運動的目的和任務，健美操可分為健身性健美操和競技性健美操兩大類。健身性健美操練習的主要目的是“鍛煉身體、保持健康”。健身性健美操的動作簡單，實用性強，音樂速度也較慢，且為了保證一定的運動負荷和鍛煉的全面性，動作多有重復，并均以對稱的形式出現，深受學生的喜愛［１］。大量研究結果表明，體育運動對各種免疫功能都有長期或短期的影響。免疫是人體重要的防御機能，也是人體體質的代表性指標之一。本研究觀察不同強度的健美操對中學生T淋巴細胞轉化增殖能力及NK細胞活性的影響，為進一步研究有氧運動在提高機體抗病能力方面的功效，更好地推廣、宣傳和實施全民健身計劃，提供可咨參考的依據。
　　1.研究對象與方法
　　1.1研究對象
　　選取汕頭市潮陽區(qū)棉北中學高一新生90名，所有對象體檢合格、身體健康，以前沒有健美操的鍛煉經驗。將90名學生隨機分為3組，分別為對照組、低強度訓練組及中等強度訓練組，每組30人。
　　1.2實驗設計
　　小強度實驗組每周進行2次健美操鍛煉，每次30分鐘；中等強度實驗組每周進行5次健美操鍛煉，每次90分鐘。兩實驗組均訓練一學年。對照組維持日常活動，不參加任何集體或個人的有計劃訓練。實驗前1天和一學年訓練后第3天分別對實驗組和對照組進行免疫學指標的測定。T淋巴細胞轉化增殖能力用MTT方法進行檢測，刺激物采用非特異性的PH