淺析田徑技術教學法

　　摘 要： 文章在借鑒教學方法、積累教學經驗、優選教學手段的基礎上，對田徑技術教學方法進行了全面分析，以期優化課堂教學，培養和發展學生的綜合能力，使田徑技術教學更合理、更完善、更能激發起學生的學習興趣。
　　關鍵詞： 田徑技術教學 順序 階段 結構
　　
　　田徑技術教學，是田徑課程的重要組成部分，課時總時數占田徑課程總課時的70%以上，在田徑運動中起著非常重要的作用。“田徑運動技術教學”就是用田徑運動基本理論知識、基本技能去武裝學生，教會學生將知識與技能運用到實踐中去，從而提高學生正確地從事田徑運動練習的本領。
　　一、田徑技術教學項目的順序
　　田徑運動基本項目較多，按類別分有走、跑、跳、投擲四大類，每一分類中又各有不同的基本項目。眾多的田徑運動基本項目其技術結構、場地、器材和比賽規則也各不相同，但它們之間是緊密聯系、相輔相成、相互促進的。因此，分析掌握各基本項目之間的內在聯系及縱橫交叉的復雜情況，因勢利導、正確地將它們組織在田徑教學中，對促進教學、提高質量能起到良好的作用。各項目順序一般安排分析如下。
　　（一）橫向排列
　　1.跑。
　　從跑的橫向排列順序看，具有跑的技術規格的共同特點，但由于速度變化、距離長短及按比賽規定設置的欄架、水池等障礙的不同條件和技術上的要求，因此，教學順序應為：中長跑；短跑、接力跑；跨欄跑；障礙跑。
　　2.跳躍。
　　該項目中跳高和撐竿跳高屬高度項目，跳遠和三級跳遠屬遠度項目，項目完成的關鍵都是助跑起跳，但各自取得高度遠度的方法不一樣，技術要求也就不同，有的甚至相互矛盾。因此，跳高和跳遠三級跳遠不應在同一順序或同一時期進行。
　　3.投擲。
　　根據技術規格和表現的形式不同點大于相同點，應擇其具有共同點的項目按:鉛球；標槍；鐵餅；鏈球順序進行教學。
　　（二）縱向排列（綜合排列）
　　1.中長跑、跳高、鉛球。
　　這三個項目不屬同類，技術結構各不相同，但動作節奏大約相同互相矛盾不大。
　　2.短跑、接力跑、跳遠、三級跳遠，標槍。
　　這一類項目共同點都需要快速，方向也相同，且能相互促進。短跑有助于跳遠、三級跳遠技術提高，對投擲類的標槍發揮高速助跑和強節奏給予支持。
　　3.跨欄跑、障礙跑、撐竿跳高、鐵餅、鏈球。
　　這類基本同于第1組。
　　二、田徑技術教學的階段
　　（一）建立概念
　　1.任務。
　　學習和初步掌握技術動作，使學生建立完整、正確的技術動作概念。
　　2.方法。
　　通過教師的講解、示范，現代化教學手段和直觀教具的演示，學生了解技術動作的整體過程、技術特征、要點、比賽規則和場地器材的規格。通過學習和練習，學生體會和初步掌握了技術動作。
　　3.教法重點
　　要強化正確的技術動作概念、技術動作順序和正確的技術動作結構，講解、示范、輔助技術手段的外力幫助等均以正面教學為主。
　　（二）學習掌握
　　1.任務。
　　使學生基本掌握正確技術和從事完整技術練習的本領，這一階段是技術教學的中心環節。
　　2.方法。
　　（1）學習掌握基本技術結構的分解動作，每項基本技術都假設為幾個部分，循序漸進地進行教學，分解教學中應著重抓重點、關鍵點，以難帶易、突出中心、解決全面。
　　（2）通過多次重復完整的技術練習，達到掌握正確技術動作的目的。將已掌握的分解動作連貫起來逐步完善和鞏固。要掌握時機將發現的問題及時處理，不要要求過高，破壞了技術的正確性和完整性，形成“錯誤定型”。
　　3.教法重點。
　　這一階段是由一般向個別發展，糾正錯誤動作要分清原因，使學生不僅知其然，而且知其所以然，提高觀察和分析問題的能力。
　　（三）完善提高
　　1.任務。
　　根據個人技術特點，進一步改進和完善技術，指出提高的方向和方法。
　　2.方法。
　　（1）通過課堂講授和引導學生查閱有關文獻、資料，加深對技術的理解，提高觀察、分析技術和理論聯系實際的能力。
　　（2）在教師的指導下，學生相互評議技術上的優缺點，提出改進辦法和具體措施，同時加強對課外練習的引導和提示。
　　3.教法重點。
　　這一階段的教法指導應著重于強調完善的技術與運動成績的關系。根據不同學生的具體情況，提出不同的要求，指出努力方向。
　　三、田徑技術教學結構的掌握和運用
　　（一）準備部分
　　準備部分的作用在于通過一些活動性練習使身體各器官進入工作狀態。這里的活動性練習分為一般性活動和專門性活動。一般性活動是使全身各肌肉群、關節、韌帶得到充分的活動，注意較弱的肌肉群的發展和動作的準確性。專門性活動，作用在于直接為基本教材服務，采用的內容和練習手段是接近教材的簡單練習和技術的分解動作及專項身體訓練。
　　（二）基本部分
　　基本部分是完成本課任務的基本環節，根據教材的難重點，恰當組織教學，靈活掌握教學環節。而正確的教學手段和方法是完成本課任務、提高質量的重要保證之一，應根據任務列出先后順序，同時制定保證手段實施的“教法組織”與“教法指示”措施。
　　應注意以下幾點：
　　1.在基本部分教學中，應根據課的目標和主要教材的性質與學生的特點，合理安排一些必要的輔助性、誘導性、轉移性和提高身體素質的練習，以便學生更好地掌握教材內容和提高身體訓練水平。
　　2.合理安排好密度與運動負荷，注意練習與休息合理地相互交替。教師要善于根據課的目標、教材性質、學生特點和場地器材設備等具體條件，采取切實可行的方法組織教學。
　　3.基本部分可根據人數、場地器材條件和教材的特點，采用全班的、分組的或個人的形式進行練習。
　　（三）結束部分
　　結束部分的內容應根據基本部分最后一個教材內容的性質，選擇一些逐步降低運動負荷的練習：（1）通過放松的徒手操、按摩，對運動器官、神經系統在大負荷后進行調整，使之恢復到平靜狀態；（2）小結本課存在的優缺點，指出需鞏固、提高、改進的方面，同時布置課外作業；（3）提示下一次課的教學內容和其他注意事項。
　　結束部分一般采用全班集體形式進行。在教學中，不能忽視結束部分，不能忽視這部分內容而倉促下課，否則不僅會影響教學效果，而且會影響下一節課的進行，更會影響學生的身體。
　　課堂結構的三個部分是由內容確定形式的，是相互依賴、相互聯結的，準備部分是為基本部分服務的，而基本部分的完成又體現了前者的成果，結束部分又是前兩部分的總結和繼續。
　　以上是我在教學中對田徑技術教學的理解和多年教學經驗的總結，供同行參考。
　　
　　參考文獻：
　　［1］李宏，政平.談相似技術數學法在田徑教學中的運用［J］.首都體育學院報，1988.4.
　　［2］劉建國.普通高等教育“十五”國家級規劃教材《田徑》［M］.高等教育出版社，2006.5.