高校網(wǎng)球教學(xué)初探

　　摘 要： 隨著網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)在高校體育教學(xué)中的蓬勃發(fā)展，對(duì)學(xué)生網(wǎng)球水平的提高及教學(xué)方法的探討一直在繼續(xù)。針對(duì)當(dāng)前普通高校網(wǎng)球教學(xué)中面臨的學(xué)生多、基礎(chǔ)差、場(chǎng)地少、課時(shí)少等諸多困難，本文結(jié)合學(xué)生的特點(diǎn)及規(guī)律，構(gòu)建適合普通高校網(wǎng)球教學(xué)的課程體系。
　　關(guān)鍵詞： 高校網(wǎng)球教學(xué) 教學(xué)手段 步法訓(xùn)練
　　
　　1.高校網(wǎng)球教學(xué)的現(xiàn)狀
　　目前我國(guó)普通高校基本都開(kāi)展了網(wǎng)球教學(xué)課或選項(xiàng)課，但由于它是近年來(lái)才在高校中開(kāi)展的一項(xiàng)新興的教學(xué)內(nèi)容，因此就存在教學(xué)形式和方法單一，缺乏能夠充分發(fā)揮學(xué)生學(xué)習(xí)積極性和學(xué)習(xí)主動(dòng)性的現(xiàn)代化的教學(xué)手段的問(wèn)題。課程設(shè)置和安排只局限于網(wǎng)球?qū)嵺`課學(xué)習(xí)，再加上學(xué)生普遍基礎(chǔ)差，對(duì)網(wǎng)球知識(shí)、技能等方面匱乏，學(xué)生在這一教學(xué)過(guò)程中多是被動(dòng)地學(xué)習(xí)知識(shí)、技能，沒(méi)有充分調(diào)動(dòng)主觀能動(dòng)性。這就要求我們?cè)诮虒W(xué)中充分培養(yǎng)學(xué)生的興趣，增強(qiáng)對(duì)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的理解和自我學(xué)習(xí)能力。另外，在教學(xué)評(píng)價(jià)中不要采用單純的技術(shù)評(píng)分制，過(guò)于依賴(lài)教師的主觀認(rèn)定，而要根據(jù)學(xué)生的生活環(huán)境、運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)和生理、心理等各方面的個(gè)體差異，有針對(duì)性地進(jìn)行教學(xué)和技術(shù)評(píng)分。充分利用現(xiàn)代化的教學(xué)手段，如多媒體教學(xué)，在大學(xué)網(wǎng)球課程教學(xué)的硬件和軟件上充分滿足當(dāng)代大學(xué)生對(duì)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的愛(ài)好和對(duì)知識(shí)技能的全面追求。
　　2.網(wǎng)球教學(xué)方法和內(nèi)容
　　2.1網(wǎng)球教學(xué)方法主要包括教學(xué)形式和組織形式。科學(xué)的教學(xué)方法可以促進(jìn)學(xué)生熟練和合理地運(yùn)用技能，進(jìn)而激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，增強(qiáng)學(xué)生學(xué)會(huì)網(wǎng)球的信心。教學(xué)手段應(yīng)根據(jù)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)、學(xué)生技術(shù)狀況、教學(xué)目標(biāo)、場(chǎng)地條件等因素來(lái)確定。網(wǎng)球教學(xué)除要充分利用分解教學(xué)法、完整教學(xué)法等常規(guī)法外，還要根據(jù)學(xué)生技能形成的不同階段采用網(wǎng)球教學(xué)特有的方法，對(duì)教學(xué)中某一階段的重點(diǎn)予以強(qiáng)化和引導(dǎo)，為學(xué)生形成正確的技術(shù)動(dòng)作打下良好的基礎(chǔ)。在教學(xué)組織形式上可采用分級(jí)教學(xué)和小組教學(xué)相結(jié)合的形式。分級(jí)教學(xué)是根據(jù)學(xué)生的身體素質(zhì)水平、運(yùn)動(dòng)水平及運(yùn)動(dòng)能力，并根據(jù)教學(xué)大綱，對(duì)不同級(jí)別、不同小組學(xué)生的實(shí)際情況，提出不同的組織教法，突出各自的學(xué)習(xí)重點(diǎn)，同學(xué)之間相互評(píng)價(jià)、相互指導(dǎo)，這樣更有利于調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性和積極性。
　　2.2在網(wǎng)球教學(xué)內(nèi)容上應(yīng)突出重點(diǎn)。因?yàn)榫W(wǎng)球運(yùn)動(dòng)專(zhuān)業(yè)性較強(qiáng)，入門(mén)較難，在教學(xué)上應(yīng)多樣化，面向廣大學(xué)生開(kāi)設(shè)多種類(lèi)型的網(wǎng)球課程，滿足不同層次、不同水平、不同興趣學(xué)生的需要，提供學(xué)生盡可能多的具有引導(dǎo)性的網(wǎng)球課程設(shè)置。教學(xué)內(nèi)容主要分為理論教學(xué)、技術(shù)教學(xué)、戰(zhàn)術(shù)教學(xué)和教學(xué)比賽四大部分，對(duì)沒(méi)有基礎(chǔ)的學(xué)生以正、反手擊球?yàn)榻虒W(xué)重點(diǎn)。有了一定基礎(chǔ)后在提高和鞏固正、反手擊球的同時(shí)，以發(fā)球、網(wǎng)前截?fù)艏夹g(shù)為教學(xué)重點(diǎn)。理論教學(xué)主要包括網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的基本理論知識(shí)；網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的競(jìng)賽規(guī)則、比賽方法和網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的禮儀知識(shí)；網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的生理衛(wèi)生、預(yù)防受傷及處理和運(yùn)動(dòng)常識(shí)等。
　　3.網(wǎng)球教學(xué)手段
　　3.1“短網(wǎng)”教學(xué)。短式網(wǎng)球起源于20世紀(jì)70年代后期的瑞典，隨后在歐美各國(guó)流行。短式網(wǎng)球最初是應(yīng)少年兒童網(wǎng)球啟蒙教學(xué)訓(xùn)練之需產(chǎn)生的，它使用的是海綿材料的實(shí)體球，場(chǎng)地較小。在高校，由于大部分學(xué)生之前都沒(méi)有接觸過(guò)網(wǎng)球，而場(chǎng)地少、學(xué)生多，這就產(chǎn)生了許多弊端：初學(xué)者在體會(huì)揮拍擊球動(dòng)作時(shí)，球打不到球拍正中區(qū)域，往往容易打偏或打飛，或者握拍的手容易出現(xiàn)松脫，學(xué)生就要經(jīng)常跑來(lái)跑去撿球，打球的時(shí)間還沒(méi)有撿球的時(shí)間長(zhǎng)，直接影響到學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和水平的提高，而無(wú)球揮拍練習(xí)又枯燥乏味，因此，在高校進(jìn)行“短網(wǎng)”教學(xué)可加以彌補(bǔ)。由于球的重量輕、彈性小，初學(xué)者容易形成回合，跑位、力量和擊球點(diǎn)容易掌握，課余時(shí)間找個(gè)空地就可以練習(xí)。其訓(xùn)練方法是網(wǎng)球標(biāo)準(zhǔn)場(chǎng)地、短網(wǎng)用球、成人球拍，主要以正、反手底線揮拍擊球動(dòng)作、網(wǎng)前截?fù)魟?dòng)作等來(lái)提高學(xué)生的興趣，規(guī)范擊球動(dòng)作，攻克入門(mén)練習(xí)的難關(guān)。
　　3.2多球訓(xùn)練在網(wǎng)球教學(xué)中的運(yùn)用。在網(wǎng)球教學(xué)中，如果都采用對(duì)打練習(xí)，那么一方面場(chǎng)地不能滿足，另一方面學(xué)生還沒(méi)有完全掌握擊球動(dòng)作，容易失誤，達(dá)不到預(yù)期的教學(xué)效果。針對(duì)這種狀況，老師可采用多球訓(xùn)練，讓每個(gè)學(xué)生在相同的時(shí)間內(nèi)增加擊球次數(shù)，盡快掌握正確的擊球動(dòng)作。教師先進(jìn)行原地拋球，具體方法是：學(xué)生拉拍后，教師用手拿球，讓球從肩部高度自由落下，球彈起后學(xué)生揮拍擊球，原地拋球多球訓(xùn)練難度低，適合初學(xué)的學(xué)生。學(xué)生有了一定的基礎(chǔ)后，以教師送球?yàn)橹鳎_(kāi)始時(shí)球速要慢，落點(diǎn)要準(zhǔn)，學(xué)生打完球回位后再送下一球，但每組送球次數(shù)不宜過(guò)多，10次球左右。在網(wǎng)前送完球后，再到底線送球，送球的速度、節(jié)奏、角度逐步加強(qiáng)過(guò)渡到對(duì)打狀態(tài)。要合理安排多球訓(xùn)練的量和強(qiáng)度，在教學(xué)中應(yīng)注意男女和個(gè)體差異，掌握好運(yùn)動(dòng)負(fù)荷和間歇性休息，隨著網(wǎng)球水平的提高，逐步加大訓(xùn)練量和訓(xùn)練強(qiáng)度。一般每組10次球左右，一次課不超過(guò)5組，既能保證訓(xùn)練質(zhì)量，又不至于過(guò)度疲勞，從而有利于技術(shù)定型，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣。
　　4.網(wǎng)球教學(xué)中的步法訓(xùn)練
　　網(wǎng)球步法是指網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中移動(dòng)的方法。對(duì)于普通高校的學(xué)生來(lái)說(shuō)，移動(dòng)的準(zhǔn)確性尤其重要，準(zhǔn)確的移動(dòng)會(huì)使學(xué)生產(chǎn)生原地?fù)羟虻母杏X(jué)，大大提高擊球的穩(wěn)定性，在移動(dòng)的時(shí)候，先大步再小步，先快后慢再穩(wěn)定擊球，多加強(qiáng)基本步法的組合練習(xí)，如滑步、并步、跨步、小碎步等。具體方法：（1）Z字側(cè)滑步練習(xí)、并步移動(dòng)揮拍練習(xí)；（2）跨步揮拍動(dòng)作練習(xí)；（3）交叉步揮拍動(dòng)作練習(xí)；（4）底線跳躍向前沖刺練習(xí)，學(xué)生與底線處雙腳、左腳、右腳前后或左右跳躍；（5）左右移動(dòng)接V型步伐擊球練習(xí)，學(xué)生于底線左右并步或滑步移動(dòng)，聽(tīng)到指令后向左前方或右前方移動(dòng)，并做正、反手擊球動(dòng)作，隨后進(jìn)行全場(chǎng)正手側(cè)身?yè)羟颍瑐?cè)身攻后隨球上網(wǎng)正反手截?fù)簦词纸負(fù)艉笸烁邏呵虻冉M合練習(xí)來(lái)加強(qiáng)步伐練習(xí)。通過(guò)這樣的練習(xí)，學(xué)生的手法也就是擊球動(dòng)作會(huì)達(dá)到事半功倍的效果。
　　5.結(jié)語(yǔ)
　　高校網(wǎng)球教學(xué)是高校培養(yǎng)人才規(guī)格的要求，是學(xué)生終身體育的要求，它不僅能調(diào)動(dòng)教師培養(yǎng)學(xué)生直接參與網(wǎng)球教學(xué)活動(dòng)的積極性，還能提高網(wǎng)球教學(xué)質(zhì)量。當(dāng)然，我們還要加強(qiáng)全面總結(jié)、學(xué)習(xí)和研究教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，增強(qiáng)網(wǎng)球教學(xué)課程對(duì)學(xué)校和學(xué)生的適應(yīng)性，進(jìn)一步促進(jìn)普通高校網(wǎng)球教學(xué)的蓬勃開(kāi)展。
　　
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