提高籃球持球突破能力的相關研究

　　摘 要： 作者根據現代籃球技戰術的發展特點，結合籃球技術發展趨勢，將持球突破動作方法加以改進，以本校三個籃球選修班為實驗對象，分段以改進和常規方法進行教學，對比顯示：改進的教學方法突破成功率和運用率明顯高于常規教學方法，改進的技術更易于被學生掌握和運用。
　　關鍵詞： 跳步急停籃球運動 持球突破 時空優勢
　　
　　1.研究目的
　　持球突破是籃球運動中攻擊性很強的進攻技術，因為運用難度較大，所以只有少數人能較好地熟練運用，目前人盯人的平步防守，使原地持球突破極為困難，采用跳步急停持球突破，不僅速度快、變化多，而且個人的攻擊力會大大提高。其動作方法是：進攻隊員接球前，根據同伴的傳球和自身與防守的位置，采用跳起空中接球，落地時兩腳平行同時落在防守的一側，并主動錯位靠近防守，落地后迅速降低重心，同時正確判斷防守隊員的身體的重心、防守位置與步伐的移動速度，及時選擇持球同側步、交叉步突破或快速起跳投籃，可創造一次進攻多個進攻機會的選擇。
　　2.研究對象與方法
　　2.1研究對象
　　本校高一、高二3個籃球選修班，高一（1）班為實驗A組，高一（2）班為實驗B組，高二選修班為對照組。
　　2.2研究方法
　　2.2.1實驗內容。對不同組分別采用改進的突破方法和常規的突破方法進行教學。3個組均為同一名教師任課，教學時數均為30學時，每周2次課。結課時對學生的學習成績進行檢測。
　　2.2.2實驗步驟：①按照研究和教學進度，在5月份第一、二周（2003年5月1號—9號）對實驗A組用改進的突破方法進行教學，對實驗B組和對照組用常規的突破方法進行教學。②在第三周對實驗B組用改進的突破方法進行教學。③在第四周進行（積極防守的情況下）持球突破技術考核。④在6月份第二周進行持球一對一考查。⑤對照組完成上述考查后，在學習改進的突破方法。在該組同學能夠理解和運用的情況下，重復上述兩項考查，以進行兩種動作方法教學的自身對比。
　　3.結果與分析
　　3.1實驗結果
　　3.1.1教學實驗后，對兩個項目進行考查。第一，對三個組的持球突破成功率進行考核，采用持球突破和防守同時考核的方式，以保證突破在認真防守的情況下進行；攻守雙方按實力相當組合，每人攻防各一次；考查的方法是在三分線外一打一，要求防守隊員與進攻隊員保持一步距離；以突破第一步是否獲得時空優勢和進攻主動權判斷成功與否的標準。
　　第二，對3個組持球突破的運用情況進行考查，采用持球一打一的形式，持球隊員可任意選用個人進攻技術，防守要求同上，以選用突破的次數來衡量持球突破的運用率。
　　3.1.2對照組前、后兩次測試結果的對比。在以上測試后，對照組進行改進的突破方法教學，在同學們能夠理解和運用的情況下，同樣按照上述考核方法進行測試，并與前次成績作對比。
　　3.2實驗分析
　　從考查結果來看，實驗A組的突破成功比例為6：1，對照組為1：3；實驗A組、B組選用突破技術的人數分別超過總人數的3/4，而對照組僅為1/3的比例。其顯著差異說明改進的突破方法的優越性。常規的持球突破方法教學，盡管教師著重強調要貼緊對手，但在學生練習中總是出現“繞”、“躲”防守的現象，從而給對手提供了防守時間和空間。而改進的跳步急停運用了規則的合理對抗精神，并同時出現多個進攻機會：①同側步突破：進攻隊員落地后，由于已靠近防守隊員并主動錯位，當防守者來不及跟上時，進攻隊員應上體迅速前傾，非中樞腳用力蹬地，力爭第一步超越防守隊員半步，遠離防守者的手推放球，轉體探肩，順勢快速突破對手上籃或急停跳投。②交叉步突破：當進攻隊員落地時防守隊員及時快速堵位，進攻隊員趁防守隊員重心轉移的一剎那，及時蹬地向反方向中樞腳的正前方跨步，上體前傾，雙肩內收，主動接觸對手身體的邊側部，雙手持球向遠離對手一側的前方送放球，充分利用規則允許的身體接觸，最大限度爭取時空優勢，快速突破上籃。③快速跳起投籃：由于進攻隊員落地時主動靠近防守并錯位，迫使防守隊員退步防守，這時進攻隊員應利用防守后退的時間差立即起跳投籃。因此，改進的突破方法在防守距離近于持球隊員的蹬跨距離的情況下，只要按照改進的動作要領去做，持球突破就可以成功。
　　4.結論
　　4.1改進的突破方法充分利用現代籃球規則允許的身體接觸，主動接近對手，注重身體對抗和在時空上搶占主動權，比常規的突破方法有更多的運用突破和獲得成功的機會。
　　4.2改進的突破方法更易于掌握和運用，可有效提高學生的突破能力。
　　4.3學習改進的突破方法有利于加深學生對現代籃球運動的理解，更有利于培養學生敢于克服困難、頑強拼搏的精神。
　　
　　參考文獻：
　　［1］孫民治等.籃球（高等學校教材）.北京：高等教育出版社，1995.
　?。?］忘世安等.籃球（體育學院普修通用教材）.北京：人民體育出版社，1991.
　　注：“本文中所涉及到的圖表、公式、注解等請以PDF格式閱讀”