徐州市青少年男籃在比賽中籃板球存在的問題與對策

　　摘 要： 在籃球比賽中，籃板球是攻守的轉折點，也是增加進攻次數和發動快攻的重要保證。過硬的籃板球技術及能力，已成為取勝的重要因素之一。本文通過數據統計分析法對徐州市青少年男籃在比賽中籃板球存在的問題進行研究，并提出相關對策，為下一步的籃球訓練提供理論依據。
　　關鍵詞： 徐州市青少年 籃球比賽 籃板球
　　
　　江蘇省徐州市青少年男籃在近些年參加的比賽中多次獲得優異成績，但搶籃板球技術存在著很大的問題。在籃球比賽中，想要取得主動權，籃板球是不可或缺的重要因素。因此，對于徐州市青少年男籃來說，在籃球訓練中重視和完善籃板球訓練是非常必要的。
　　1.比賽中搶籃板球技術存在的問題
　　（此表是“徐州隊：與賽隊”的順序排列的）
　　由上表可以看出：青少年男籃整體的搶籃板球明顯差于賽區前兩名的球隊，其主要原因如下：
　　1.1搶籃板球無堵位意識。
　　青少年隊員的爭搶籃板球意識相對較差，特別是在爭搶二次籃板方面，大部分隊員容易站在籃下等待球掉下來，缺乏對籃板球拼搶的欲望，隊員的彈跳力、反應及控制起跳的時間掌握不好。很多隊員只是憑著彈跳去搶籃板，有些隊員只是投籃卻不拼搶，沒有這方面的拼搶意識，不會擋人、不會運用假動作來占據更有利的位置等，經常搶不到籃板。
　　1.2對于球落點的判斷和觀察能力較弱。
　　青少年隊員在比賽中大多站在內線位置，因此對球的落點很難觀察判斷，當場上任意一名隊員投籃出手后，很多球員只看著球，而往往忽視了身邊對手的活動路線，會使對方隊員有機會跑到籃下搶占有利位置，或是在空當中“撿”籃板，從而使球隊丟掉了籃板。青少年隊員在比賽中沒有正確的判斷和選擇球落點的時候，就盲目沖搶。當球沒有進入籃圈時，隨著球與籃板的接觸，有時候會改變球的方向和落點，這使很多隊員常搶不到球，從而失去進攻的機會。
　　1.3在平時訓練中，教練思想重視程度不夠，訓練手法簡單化。
　　青少年男子籃球隊的訓練相對來說并不系統。由于訓練時間少，人員有時不齊。而教練員在訓練中，只重視技、戰術的訓練，而忽視搶籃板球的訓練。在平時的練習比賽中，既沒有督促的言語，又沒有安排一些關于搶籃板的訓練項目，即使安排了，其方法也是比較單一化，導致在比賽中，隊員們并沒有很強的籃板球拼搶意識。
　　2.搶籃板球的解決對策
　　2.1培養運動員搶籃板球的意識。
　　意識是行動的先導，擁有良好的意識，才會使運動員的籃板球技術得到充分的發揮。教練員除了對運動員在技術上加強訓練外，同時也要在其意識上加強培養。少年時期的運動員正處于培養意識的最佳時期，因此加強對于這個時期的意識培養，是非常重要的，所以，對于培養青少年的籃板球意識，是作為基層教練所不可忽視的一個重要職責。青少年男籃的大部分隊員在籃板球意識上存在著較大的問題，要想解決，必須在平時的訓練中有意培養，逐漸形成敏銳的意識，把增強籃板球意識與日常技術、戰術訓練相結合。還應加強拼搶意識，提高控制欲望和判斷搶位能力。實踐中一定要培養強烈的爭奪意識和愿望，做到“有投必搶”［１］。如果等到投不進再想到去搶，就會比對方慢半拍，失去最佳的拼搶時機和好的位置。這是一個不容忽視的問題。
　　2.2注重運動員觀察判斷能力的培養。
　　籃球比賽沒有一種固定的模式，場上的情況瞬息萬變，對于拼搶籃板球來說，更是無法斷定球的落點和反彈的規律。任何一次拼搶都不應該是盲目的，要根據對手的行動情況有針對性地采用相應的動作。運動員在比賽中應時刻保持清醒的頭腦，在籃板球出現的同時，就應當做好拼搶籃板球的準備，觀察判斷球的方向和落點，根據對方行動而隨機應變，用余光對場上全局有所了解。而青少年隊員在比賽時，籃板球一出現就漫無目的地拼搶，不去觀察判斷，這是意識差的一種表現。即使能搶到籃板球，次數也不多。而在平時的訓練中，教練員就應該加強這方面的訓練和培養，使籃板球的數量增加，有利于提高籃板球質量。
　　2.3加強搶前后場籃板球的“擋位”技術。
　　比賽中，不管在場上的哪一個角落，選擇搶籃板球的位置是關鍵的，而取得最佳的搶球位置是要靠運動員去爭取的，不管是進攻還是防守，都要先以檔人為主，再去沖搶。只有這樣，才會更好地搶到籃板球。當對方有隊員投籃時，應在球出手的同時，順勢將進攻者擋在身后。隨著進攻者的移動而進行滑步，利用臀部和身體把他擋在身后，保持低重心的身體姿勢，這樣有利于搶球時的起跳。
　　2.4掌握搶籃板技術與專項素質相結合的原則。
　　在安排搶籃板球訓練的同時，還應提高隊員的綜合素質能力，比如與一些彈跳、力量、靈敏的素質相結合訓練安排，是不可避免的。因為良好的身體素質是搶籃板球的基本保證，所以在日常的訓練中，必須加強運動員的身體素質訓練，特別是彈跳的訓練。手臂和手指力量及腰腹力量的訓練也不可忽視。僅僅具有優良的搶籃板球的意識和扎實的技術遠遠不能達到比賽的要求，還要依靠集體的力量，把個人的籃板球技術融入到集體籃板球戰術中去，這樣才能更有效地保證籃板球的搶獲率［３］。
　　由于少年正處于長身體的時期，應該從提高身體素質方面安排訓練內容，在意志品質、思想作風、心理素質等方面也應當引起足夠重視，以便使他們在以后的比賽中具備良好的身體素質、頑強的意志品質和過硬的思想作風，從而適應高水平比賽的要求［４］。
　　3.結論與建議
　　3.1結論。
　　綜上所述，徐州青少年男籃在平時的訓練中，教練只注重于技、戰術的訓練而忽視搶籃板球技術的訓練，訓練手法單一，沒有與比賽相結合，導致運動員在比賽中不能很好地運用搶籃板球技術。其主要原因是搶籃板意識薄弱，拼搶不積極，對于籃板球的判斷和觀察能力相對較差。
　　3.2建議。
　　為了提高徐州青少年男籃的籃球運動水平，解決在比賽中籃板球存在的問題，我們必須在提高全面技術的基礎上，狠抓搶籃板球技術的訓練，讓運動員了解籃板球在比賽中的重要性，從而培養隊員搶籃板球的意識，加強搶位技術的多種訓練，提高運動員的對抗能力，希望對徐州青少年男籃的籃球水平的提高有所幫助。
　　
　　參考文獻：
　　［1］亞紅，張永剛.第29屆奧運會中國男籃搶籃板球技術的研究與分析［J］.科學咨詢，2009，（7）:177.
　　［2］高愛云.少年籃球運動員籃板球意識培養初探［J］.福建體育科技，2009，（10）:38-40.
　　［3］滕人軍.談搶后場籃板球的技術訓練［J］.訓練百科，2004，（3）:77.
　　［4］嚴云霞，陳會芳.淺談籃球比賽中的搶籃板球技術［J］.陜西體育科技.運動訓練學.2003，（6）：27-29.
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