中學體育能力綜合發展之我見

　　體育是素質教育不可或缺的組成部分。在體育教學中，我們要以學生為主體，激發學生的學習興趣，發揮學生的體育特長，增強學生的體質，提高學生的體育能力，實現體育素質的綜合發展。加強體育素質教育乃是中學教育發展的趨勢。由于傳統的學校體育觀念的束縛，加上人們對新觀念的認識不一致，要盡快實現學校體育所肩負的新的歷史重任尚須不斷探索。
　　一、培養體育興趣，讓學生的體質能力得到綜合發展
　　在目前的體育教學中，我們往往忽視對學生個人興趣、愛好、特長的培養，壓抑學生的個性發展，采取一種標準、一個規格的方法來對待學生的體育學習，片面強調困難，忽視甚至壓抑學生的體育興趣與體育特長的發展。在傳統教材上，以傳授競技運動技術為中心，以技術達標為目的，忽視全面鍛煉學生的身體，忽視對體育知識和健身方法的學習及終身體育意識與能力的培養。如果按照傳統教學形式授課，很難達到21世紀對人才素質的要求。在體育教學中，我們要充分調動學生的學習積極性，培養學生的體育興趣，發揮學生的體育特長，采用多樣而行之有效的教學手段，拓展教學空間，搞好課堂教學，提高教學質量，增強學生的體質，提高學生的體育能力，讓學生的體質和能力得到綜合發展。
　　培養學生對體育的興趣、愛好，并養成體育鍛煉的習慣，是體育教學成果的一個重要標志。故而學校體育改革不僅要培養學生體育能力，而且要把體育和課外體育活動結合起來。體育教學要鍛煉學生的身體和改善學生的健康狀況，提高學生的身體機能、身體素質和基本活動能力的全面發展，使他們掌握體育、衛生保健基礎知識，學會體育運動的手段、方法，豐富學生的體育文化知識，這不僅是鍛煉身體的需要，而且是激發學生的體育樂趣，是培養終身參加體育的鍛煉習慣的需要，是向學生進行思想品德教育、教育學生熱愛中國共產黨、熱愛社會主義祖國的需要；培養學生堅強的意志和勇敢頑強的精神，發展學生個性，陶冶學生美的情操，培養學生的文明行為，是作為學校的德育、智育、體育及愛國主義教育等幾個方面，全面發展教育組成部分之一的學校體育的重要工作環節。
　　二、開放體育課堂
　　傳統的教學模式是在教師的指導下進行的，教什么、學什么都得圍繞教師的教學目標進行。在崇尚健康第一、以終身體育為目標的今天，這肯定不能適應學生為了健康與參與各種不同的體育項目的要求。
　　開放式的體育課可以充分發揮教師的主導性和學生的主體性，使師生互動成為可能。開放式體育課基本部分模式是指，在體育課的基本部分由學生自由選擇項目、自由編組、自主學習與鍛煉，教師要回答的問題則是學生在練習過程中不能解決或解決得不夠圓滿的問題。在教學的過程中，教師根據學生選取的項目及他們的認知水平、運動能力制定出各堂課的教學目標。學生圍繞這個目標可以采用多形式的學練方法，嘗試解決課堂的主要問題。在這一過程中，學生能自然地養成良好的思維習慣，提高分析問題、解決問題的能力，學會正確處理人與人之間的相互關系，提高對社會、環境的適應能力。這樣教師對不斷出現的新問題進行了學習、探索，豐富了自身的教學經驗，拓寬了知識面，提高了自身的教學業務能力，為適應教學不斷更新的知識與不同要求的未來體育教學打下良好的基礎。
　　三、利用好課外課余時間
　　課余、課外時間我們所從事的體育活動是提高學生身體素質、豐富課余生活、培養體育意識、體育興趣、體育習慣及終身體育鍛煉意識的良好途徑。其特點是學生自由自愿地選擇體育運動項目進行自我鍛煉，達到增強體質、體驗運動樂趣的目的，是培養學生在無約束的情況下，靠自我意識從事體育鍛煉的最佳方案。
　　1.建議開設以傳播體育文化、發展民族體育特色、符合社會時尚的體育項目為課余體育運動內容，保證學生每天活動1小時，培養學生的終身體育鍛煉能力。
　　學生離開學校走向社會所需從事的體育鍛煉是在無約束、沒有時間保證和設施條件差的情況下靠自覺所進行的體育活動。所以，幫助學生選擇“跑步、力量、球類、健美操、武術”等社會體育項目為課余體育鍛煉內容是非常必要的。
　　2.豐富課間體育活動內容，引導學生形成作息制度中的體育習慣和提高自我鍛煉能力。
　　實踐證明，課間體育活動對學生從自身的體會中認識體育的價值，培養體育興趣，奠定終身的體育基礎具有很大的幫助。學校在抓課間操質量的同時，向學生推行課間跳繩、跳橡皮筋、打羽毛球、乒乓球、排球、飛環、踺球、呼啦圈、單雙杠練習、散步等體育活動內容，對緩解緊張的學習氣氛，避免過度疲勞，提高學習效率，養成作息制度中的體育習慣、提高自覺鍛煉能力都有幫助。
　　3.適時地進行野外生存訓練及野外體育活動，培養學生因地制宜鍛煉身體的能力。
　　野外自然環境寧靜優雅，空氣清新、地形條件多變，對于開展體育活動非常適宜，組織學生開展長跑、爬山等內容豐富的體育活動，因地制宜地選擇項目。可以陶冶學生美好的情操，建立新型的師生關系，并使學生在快樂中體驗體育活動的樂趣。
　　4.進行極具特色且內容豐富的課外輔導或活動課。
　　鑒于中學生的體育知識水平較低，運動技術掌握得不夠牢固，鍛煉方法及運動規則知道得較少。這就要求學校或體育教師不失時機地開設一些以衛生保健、鍛煉方法、運動技術、比賽規則為主的輔導課或輔導班，提高學生的理論知識水平，增強學生的參加鍛煉欲望和自我鍛煉能力。綜上所述，當今學校體育的任務已不僅僅局限于促進學生身體的健康，增強體質，更重要的是放眼未來。學生通過學習體育知識技能、方法，逐漸樹立起積極參與的意識，形成自覺鍛煉能力，使體育活動成為生活的組成部分。中學體育教學，不僅要重視校內教育效果，而且要突出長期效果。如果鍛煉時間延伸至終身，那么效果就會更顯著，作用就更大。由上可以看出：加強中學體育素質教育是時代所趨。