把健康教育融入生物課堂中

　　作為了解生物科學(xué)的一個(gè)窗口，生物教材中有不少關(guān)于人體生命活動(dòng)方面的知識(shí)。教師在課堂中，若能結(jié)合課本知識(shí)，融入健康教育，一方面可以作為情感教育的延伸，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，另一方面學(xué)生也可以更好地了解自身，發(fā)展自身，利用所學(xué)知識(shí)解決生活中的一些小問(wèn)題，從而培養(yǎng)學(xué)習(xí)能力。
　　我通過(guò)教學(xué)實(shí)踐，認(rèn)為在教學(xué)中可以融入以下幾個(gè)方面的知識(shí)。
　　一、飲食健康教育
　　良好的飲食習(xí)慣有利于保持人體健康，而健康的體魄是做好其他事的基石。
　　中學(xué)生正處于長(zhǎng)身體的時(shí)候，若此時(shí)營(yíng)養(yǎng)攝取不足，則會(huì)影響身體發(fā)育。高中時(shí)代又是學(xué)習(xí)任務(wù)最為繁重的時(shí)期，保證充足的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，才能使學(xué)習(xí)更高效。
　　教師可適時(shí)指導(dǎo)學(xué)生培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，糾正偏食、挑食等不良習(xí)慣。例如：講組成生物體的化合物時(shí)，告訴學(xué)生除了要多吃水果蔬菜，以提供足量的維生素和膳食纖維，還應(yīng)攝入足夠的肉蛋魚(yú)等，以保證鈣鐵等元素及蛋白質(zhì)的供應(yīng)，從而提高免疫力，健康生活和成長(zhǎng)。另外，教師也不要忘了提醒學(xué)生改正一些不良的飲食習(xí)慣。比如：學(xué)生普遍愛(ài)吃油炸、燒烤等食品及火腿腸、腌臘制品等亞硝酸鹽含量較高的食品；還有的學(xué)生為了多睡一會(huì)兒覺(jué)，不吃早餐或匆匆吃一點(diǎn)就上學(xué)，結(jié)果到第四節(jié)課時(shí)餓得頭昏。針對(duì)這些現(xiàn)象，在講細(xì)胞癌變、糖尿病、低血糖等知識(shí)時(shí)，融入進(jìn)去，學(xué)生易于接受。
　　二、衛(wèi)生健康教育
　　衛(wèi)生健康教育的重點(diǎn)是幫助學(xué)生建立健康的生活方式。健康的生活方式包括這幾方面的內(nèi)容。
　　1.良好的飲食習(xí)慣。
　　2.良好的生活作息習(xí)慣。中學(xué)生學(xué)習(xí)任務(wù)重，有些學(xué)生為了完成學(xué)習(xí)任務(wù)，晚上“開(kāi)夜車”或中午不午休，結(jié)果白天上課時(shí)卻精力不足。對(duì)這部分學(xué)生，生物教師在課堂上用科學(xué)原理和具體的事實(shí)來(lái)加以指正，效果會(huì)更好。
　　3.杜絕抽煙、酗酒等惡習(xí)。對(duì)有這些陋習(xí)的學(xué)生，簡(jiǎn)單地說(shuō)教肯定不奏效。我在講授“致癌因子”時(shí)，利用多媒體課件，把肺癌患者的肺的圖片及肺癌幾乎不能醫(yī)治等相關(guān)的資料放映給學(xué)生看，使很多學(xué)生受到了極大的震撼。對(duì)于酗酒的危害也采用其引起的心腦血管疾病、肝病和胃病等實(shí)例來(lái)講解。
　　除了生活方式的教育，教師還可以融入預(yù)防流感等傳染病，感冒時(shí)的用藥衛(wèi)生，頭痛及焦慮的緩解等知識(shí)。
　　三、心理健康教育
　　現(xiàn)在很多學(xué)校都有心理咨詢老師，但數(shù)量少，加上沒(méi)有開(kāi)設(shè)專門(mén)的心理健康課，學(xué)生的很多心理問(wèn)題得不到有效的宣泄和解決。
　　中學(xué)生正處于身心全面邁向成熟的青春期。在這個(gè)時(shí)期，個(gè)體在生理上發(fā)生著激烈的變化，同時(shí)，個(gè)體的自我意識(shí)也獲得了高度的發(fā)展。自我意識(shí)在高度發(fā)展的過(guò)程中，容易出現(xiàn)“理想的我”與“現(xiàn)實(shí)的我”的差距，當(dāng)二者差距比較大時(shí)，自卑心理就產(chǎn)生了。尤其是女生，更容易出現(xiàn)這類問(wèn)題。
　　針對(duì)女生的自卑心理，教師在講授相關(guān)知識(shí)時(shí)，可以指出：①心理治療專家阿德勒認(rèn)為，自卑感是所有人都具有的一種正常感覺(jué)，適當(dāng)?shù)淖员案蟹炊鴷?huì)成為自己進(jìn)步和創(chuàng)造的源泉。②男女生在生理上的不同可能造成女生在學(xué)習(xí)理科性的東西時(shí)接受能力不如男生，但這不表示女生智力不如男生，女生也有自己的優(yōu)勢(shì)。正確的做法是看到女生的優(yōu)勢(shì)，揚(yáng)長(zhǎng)避短。這樣能使女生克服自卑，樹(shù)立自信。
　　除了自卑，教師常遇到的問(wèn)題還有中學(xué)生早戀問(wèn)題。青春期的男女對(duì)異性產(chǎn)生好感是正常的，即使對(duì)某個(gè)異性產(chǎn)生稍微超出正常的愛(ài)慕之情也是人之常情，這是個(gè)體邁向成熟的必經(jīng)之路。所以，在講通過(guò)激素的調(diào)節(jié)的時(shí)候，我用輕松幽默的語(yǔ)言說(shuō)：“早戀都是性激素惹的禍，但我們不是還有神經(jīng)調(diào)節(jié)起主導(dǎo)作用嗎？所以，聰明人肯定可以學(xué)會(huì)用理智控制情感，使自己有更大發(fā)展。”
　　四、性健康教育
　　現(xiàn)在的學(xué)生到處可以獲得大量蕪雜的性信息。這些性信息通常只能增加學(xué)生的好奇，不能解除學(xué)生的疑惑，使他們獲得正確的知識(shí)。在學(xué)校并沒(méi)有開(kāi)設(shè)專門(mén)的性健康教育課的情況下，生物老師在講到相關(guān)的知識(shí)時(shí)，與其回避這個(gè)問(wèn)題，倒不如把它當(dāng)作一件很平常的事，正面與學(xué)生來(lái)探討，這樣，學(xué)生反而更容易理性地對(duì)待這個(gè)問(wèn)題。例如：講受精作用時(shí)，我把受精作用的全過(guò)程用科學(xué)而通俗的語(yǔ)言告訴學(xué)生，并指出：①生命的賽場(chǎng)比任何的一場(chǎng)競(jìng)賽都更激烈，是2千萬(wàn)以上的精子在賽跑，一路上，精子要經(jīng)過(guò)很多的關(guān)卡，只有最強(qiáng)壯、跑得最快的那一個(gè)，才能擁抱卵細(xì)胞，所以生命來(lái)之不易，我們有理由珍惜它。②若性行為不可避免時(shí)，要學(xué)會(huì)保護(hù)自己。
　　值得注意的是，教師在傳授性健康知識(shí)時(shí)，教態(tài)和語(yǔ)氣一定要自然，用詞一定要科學(xué)準(zhǔn)確，這樣，學(xué)生才能以自然的心態(tài)對(duì)待。
　　最后，我認(rèn)為，性健康教育不僅僅要讓學(xué)生掌握青春期生理衛(wèi)生知識(shí)，更重要的是把性教育作為個(gè)性教育和倫理教育的一部分，對(duì)學(xué)生進(jìn)行正確的性道德觀念教育，引導(dǎo)學(xué)生如何進(jìn)行正當(dāng)?shù)哪信煌?，使學(xué)生在正當(dāng)?shù)哪信煌?，用更深刻的眼光?lái)認(rèn)識(shí)異性，并把對(duì)異性的向往升華為有價(jià)值的志向。
　　
　　參考文獻(xiàn)：
　?。?］葉奕乾，祝蓓里主編.心理學(xué).華東師范大學(xué)出版社.
　?。?］祝蓓里編著.青春期心理學(xué).上海人民出版社.