對我院體育專業學生運動損傷的調查研究

　　摘 要： 運動損傷在大學生參加體育活動中是普遍存在的現象，尤其是對于體育專業的學生來說，而外傷是最為嚴重的損傷之一。在現實中，體育專業的學生的運動損傷不僅是在課外活動中，課堂上出現損傷的幾率也很大，運動損傷總體人數和比例有所增加。損傷的出現大大影響了學生的學習生活及身心健康。為了減少運動損傷的出現，本文對南京師范大學泰州學院體育系06、07、08、09四個年級學生在課堂內外發生的運動損傷進行了調查研究與分析，并提出了相應的預防措施，對減少學生運動損傷、增強學生體質、增進學生健康意識具有積極的指導意義。
　　關鍵詞： 南京師范大學泰州學院 運動損傷 預防措施
　　
　　1．引言
　　運動損傷是指在體育運動中所發生的各種損傷。對我系學生來說，運動損傷將直接影響我系學生的健康、學習和對專項知識技能的掌握，同時還妨礙體育教學的正常開展。因此探索我系學生運動損傷的原因，能正確指導其技能的提升，盡量降低運動損傷的發生。就目前來說，運動損傷的現象很普遍，主要體現在損傷程度和部位上，不同的運動帶來的損傷是不同的，運動損傷的主要部位是頸、肩、腕、肘、膝、腰和踝關節。最常見的運動損傷是肌肉拉傷。
　　2.研究對象與研究方法
　　2.1研究對象。
　　對南京師范大學泰州學院體育系06、07、08、09級學生進行抽樣調查，共收集150例不同運動損傷的學生，男生110人，女生40人。
　　2.2研究方法。
　　2．2.1文獻資料法
　　查閱國內主要學術期刊中大學生運動損傷研究領域的研究成果和相關的統計信息資料。
　　2.2.2問卷調查法
　　以南京師范大學泰州學院體育系06、07、08、09級大學生為研究對象，進行抽樣調查，并對調查結果進行分析。
　　3.調查結果與分析
　　3.1損傷的性質與部位。
　　在此次調查中，男生110例，女生40例，合計150例。通過調查問卷的數據統計，發現其中多數為急性軟組織損傷，只有極少數為勞損性慢性損傷。在各種損傷中，以急性如組織損傷發生率最高，有130人，占總損傷的87%；多為皮膚擦傷。在損傷部位上幾乎包括了所有的運動器官，且下肢明顯高于上肢。其中踝關節損傷者有30人，約占20%，損傷部位依次為腕、腿、膝、腰，各占8%、20%、63%、80%，上肢和頭部損傷例數較少。
　　3.2損傷的項目。
　　由表1可知，體育系學生在所選專項中都有受傷，其中健美操專項發生損傷的人數最多，為80人，占被調查人數的53%。由于我系健美操專項的學生都不是專業出身，在柔韌性和力量方面還有很多的欠缺，再加上學生的準備活動不夠充分及老師的運動量安排過大、過密，因而很容易造成學生的損傷。其次是羽毛球專業的損傷，為75人，占被調查人數的50%，“這是由羽毛球運動本身特點造成的”［５］。因為羽毛球專項的技術動作和要領都相對專業，對身體素質的要求較高；對于籃球專項來說，損傷人數為53人，占被調查人數的35%，且傷者多為男生，這也是項目特點所致，因為籃球專項的男生較多；武術和跆拳道也有相應損傷，各占被調查人數的17%和15%，這兩項對身體的柔韌性和力量的要求也比較高。
　　3.3損傷時的運動組織形式。
　　由表2可知，所有學生在運動過程中都不同程度地受過傷，多數為急性損傷。造成我系學生運動損傷在課堂上的人數為110人，占被調查人數的73%；在課外活動中損傷的人數為68人，占被調查人數的45%；在各類比賽中損傷的人數為54人，占被調查人數的36%。這充分說明了，在我系專業課中，無論是準備活動還是教師教授過程中［１］，專業老師都起著非常重要的作用，這樣才能減少學學生運動損傷的發生。學生在進行無組織的課外活動時，尤其是籃球比賽的損傷比例較高，這反映出我系學生在運動前對準備活動極其不重視，比賽中動作技術不合理，且對規則了解不夠透徹，這都是造成運動損傷高發的原因之一。
　　3.4損傷后的緊急處理。
　　由表3可得，80%的學生在發生急性損傷時都能夠采用日常知識進行自我救護，如：冷敷、制動、抬高傷肢等正確的方法。這樣不僅減輕了傷者的癥狀，而且為下一步的治療提供了保障和最佳的時機。調查還顯示，由于經濟因素和自身因素，許多同學受傷后不愿去醫院接受正規的治療，而是自己買點紅花油或是膏藥自行進行治療，這樣就導致損傷治療延誤和恢復的減慢，從而影響后期的學習和訓練。對于傷后康復方面的調查顯示，沒有一位受傷的同學采用過一些康復性的訓練和練習方法，以幫助損傷部位進行恢復，這提示我們應加強運動損傷后的康復訓練知識的教授。
　　4.我系學生運動損傷的原因分析
　　調查問卷表明，運動損傷中關節扭傷、韌帶、肌肉拉傷占有相當高的比例，大多數為急性損傷。武術和健美操專業的學生損傷主要是肌肉韌帶的拉傷，多數是發生在課堂中，健美操因為課時安排長，每周的課密度高，還有就是課堂上的運動負荷過大，又加上學生的好勝心比較強，思想上容易麻痹大意。其他的專項學生的損傷多發生在學生的業余比賽中，原因是近90%的學生運動前不做準備活動，違反循序漸進的原則，也有部分學生是因為技術動作不正確等。從表3可知，造成我系學生運動損傷的主要原因有以下幾點：
　　4．1技術動作不規范。
　　運動技術動作不規范造成運動損傷的人數占37%。多數體現在09級學生身上，因為他們沒有經過全面系統的專業知識學習，對專業知識了解較少，做動作時很隨意，特別是重復錯誤動作過程中容易造成運動損傷。比如：打籃球搶籃板時不會站位，用蠻勁硬性對抗；“踢足球是動作不正確會引起大腿拉傷和腳趾骨折”［１］；打羽毛球時不會用手腕發力等。
　　4.2準備活動不夠。
　　缺乏必要的準備活動造成的損傷占87%，在本次調查中占較大比重。運動前不做準備活動或是準備活動不充分，“在神經系統和其他各器官沒有充分活動開的情況下就參與緊張的運動”［6］，特別是在運動量較大的情況下，由于肌肉的彈性和伸展性較差，容易造成損傷。尤其是在冬季。另外，準備活動做得不好或是和本專項的聯系不大，也極易導致運動損傷的發生。
　　4.3動作粗野違反規則。
　　這一點在09級學生身上表現得特別明顯，因為他們沒有經過專業的訓練，對各項目的規則和裁判都不精通，且他們剛進大學，血氣方剛，安全和自我保護意識較弱。在運動時只顧著自己盡興而過分地使用力量，這些粗野的動作都會對自己和他人造成損傷。
　　4.4環境因素。
　　根據調查表分析，由于我校的體育設施還不健全和完善，47%的學生的運動損傷是由于這一原因造成的。例如運動場地方面，場地不夠寬敞，羽毛球場地地面太滑，籃球場地是水泥地面，太硬太滑。足球場地不夠平整，均是導致學生腳踝、膝蓋和腰部發生損傷的主要原因。此外，我校的運動器械松動，設置不規范，缺乏必要的保護措施等，都潛伏著引起損傷的因素。在運動時，多數學生的服裝和鞋不夠專業，這也是導致損傷的重要原因。
　　4.5局部負荷過大。
　　由于我校是獨立學院，專項課的老師絕大部分是外聘教師，因此我們的上課時間要按照外聘教師的時間來安排。就因為如此，我們的專項課的課時安排得過多、過密，且專項課的運動量較大，一周之內連續地上專項課，學生機體得不到充分的休息。
　　5.預防措施與建議
　　5.1提高對準備活動的認識，認真做好準備活動。
　　準備活動一定要充分，沒有好的準備活動就沒有好的教學成果。建議“準備活動由教師帶領學生做”［3］，在實踐教學中，準備活動的充分直接決定了學生的身心健康和教學成果，因此“要認真做好準備活動”［2］。準備活動必須全面、充分且和專項課程的內容相一致，這對防止運動損傷的出現十分重要。
　　5.2合理安排課時。
　　針對我校的特殊性，我系應該合理安排學生的專項課時間和課堂的運動量，教師要傳授急救方法和培養處理突發運動損傷的心理素質。“在必要時要檢查學生的運動裝備”［3］，不要出現上羽毛球課穿籃球鞋諸如此類的情況，課前要檢查好運動器械和場地，以防存在安全隱患。教師要認真做好課后的放松活動，盡量帶著學生一塊放松。還要加強學生的身體素質練習，增強身體抵抗能力。針對學生受傷后自行處理的調查結果，學校應該加強學校醫務室的建設，完善醫務人員，“加強保健指導和學生的自我保健意識，建立學生訓練檔案和損傷檔案”［4］。
　　5.3加強醫務監督。
　　針對學生受傷后自行處理的調查結果，學校應該加強學校醫務室的建設，完善醫務人員，“加強保健指導和學生的自我保健意識，建立學生訓練檔案和損傷檔案”［4］。
　　5.4科學安排運動負荷。
　　運動負荷要適當，一定要根據每一位學生的生理和心理特點和專項素質的差異，合理安排專項訓練的運動量，處理好負荷量和負荷強度的關系。
　　
　　參考文獻：
　　［1］彭昆.新鄉市大學生運動損傷現狀調查與研究［J］河南機電高等專科學校學報，2009，Vol.17，（1）.
　　［2］梁雪珍.大學生運動損傷情況分析與干預［J］國際醫藥衛生導報，2009，Vol.15，（3）.
　　［3］梁旭.高校學生運動損傷情況調查和對策研究［J］群文天地，2009，（3）.
　　［4］王自強.對籃球運動員損傷部位的調查研究與分析.高等教育在線，2009.3.
　　［5］王永廣.體育學院羽毛球專修學生運動損傷調查與分析.［J］衛生職業教育，2009.11，（27）.
　　［6］楊佳根.泰州職業技術學院大學生運動損傷的調查分析與對策研究［J］綜合管理，2009.5.