淺談高中籃球選項(xiàng)課急停跳投技術(shù)的教學(xué)

　　籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)技術(shù)綜合性較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，一場(chǎng)籃球比賽中，跳投技術(shù)運(yùn)用得多少對(duì)比賽的勝負(fù)起著極為重要的作用，在跳投技術(shù)中的急停技術(shù)是最重要的核心技術(shù)。籃球比賽中陣地戰(zhàn)的時(shí)間較多，急停跳投在陣地戰(zhàn)中既能外圍遠(yuǎn)投又可以強(qiáng)攻內(nèi)線，做到了內(nèi)外結(jié)合，增強(qiáng)進(jìn)攻點(diǎn)促使對(duì)方防守區(qū)擴(kuò)大，創(chuàng)造進(jìn)攻機(jī)會(huì)。此外，急停跳投還可以在中距離掩護(hù)情況下結(jié)合傳切等基礎(chǔ)配合使用。
　　一、籃球急停跳投動(dòng)作的特點(diǎn)分析
　　1.突然性強(qiáng)
　　急停跳投時(shí)，防守者處于被動(dòng)地位，投球可根據(jù)這一特點(diǎn)，選擇急停時(shí)的時(shí)機(jī)和位置，采取適宜的方式，突然跳起投籃，防守者由于反應(yīng)和慣性的作用，來(lái)不及上來(lái)封蓋，便于投球者的命中率。
　　2.不易防守
　　急停跳投中，投球者利用時(shí)差，空間距離先于對(duì)手起跳，起跳后在最高點(diǎn)將球投出，出手時(shí)的絕對(duì)高度優(yōu)于對(duì)手的防守高度，可以從容出手，不易封蓋。
　　3.可與其他動(dòng)作靈活運(yùn)用
　　急停跳投中包括的運(yùn)球急停跳投和接球急停跳投與其他動(dòng)作結(jié)合使用會(huì)取得很好的效果。
　　二、對(duì)急停跳投技術(shù)的教學(xué)建議
　　1.合理安排好急停跳投的教學(xué)程序
　　原地跳投是基礎(chǔ)，急停跳投是重點(diǎn)。教學(xué)時(shí)，首先給學(xué)生建立正確的原地跳投的概念，最終形成牢固的動(dòng)力定型就成了急停跳投教學(xué)的關(guān)鍵，只有學(xué)生掌握了原地跳投的正確動(dòng)作，才能為其他跳投技術(shù)的教學(xué)打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。
　　2.掌握正確的動(dòng)作和形成穩(wěn)定的動(dòng)力定型
　　對(duì)原地跳投，教學(xué)中我們應(yīng)該注意如下幾點(diǎn)：
　　（1）原地跳投是完成其他源頭的基礎(chǔ)，應(yīng)要求學(xué)生形成正確的動(dòng)力定型，要在正確的動(dòng)作基礎(chǔ)上提高投籃命中率。
　　（2）跳投時(shí)，起跳和投球要同時(shí)進(jìn)行。如果先投球后起跳，就做不出空中的動(dòng)作；如果先起跳后投球，就會(huì)形成球還沒(méi)投出去身體就先下落的現(xiàn)象。只有同時(shí)做出起跳和投球的動(dòng)作，跳投才能協(xié)調(diào)有力。
　　（3）掌握好時(shí)間，出手早就形成了邊跳邊投的動(dòng)作。出手晚了，身體處于下落的現(xiàn)象，會(huì)減弱投籃的高度和力量。可以教學(xué)生起跳后按“停”“投”的節(jié)奏來(lái)指揮自己的動(dòng)作。
　　（4）分解動(dòng)作教學(xué)。急停跳投分