害怕“被笑”也是病

　　 我應(yīng)該算個(gè)成功人士吧，有自己的公司，雖然不大，但也是衣食無憂，一家人其樂融融。可是誰也不知道，我一個(gè)不惑之年的大老爺們其實(shí)特別“小心眼”，原來只是對(duì)自己的員工比較多疑，但現(xiàn)在已經(jīng)發(fā)展到即使走在路上，看見擦身而過的人說說笑笑，只要眼神稍微瞟到我身上，我就覺得是在取笑我，必須要盡快找到鏡子審視自己，否則就會(huì)面紅耳赤，全身僵硬。我不知道我這是怎么了？有幾次陪妻子上街遇到這種情況，妻子也感到不能理解，甚至數(shù)落我太自戀，說我有病。難道我真的病了嗎？洛陽(yáng)讀者 安齊紳
　　
　　總以為別人發(fā)笑，是在取笑自己，害怕被別人笑，甚至引起恐慌。這實(shí)際上在心理學(xué)上被叫做“被笑恐懼癥”。
　　
　　遇笑 全身僵硬如木偶
　　被笑恐懼癥（gelotophobia）是在1996年由德國(guó)心理學(xué)家Michael Titze發(fā)現(xiàn)并命名的，他在臨床實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)一些病人很擔(dān)心被取笑，他們會(huì)去觀察周邊的環(huán)境，尋找被嘲笑或奚落的任何可能跡象。有時(shí)并沒有明顯的原因或證據(jù)，他們就會(huì)把環(huán)境中聽到的笑聲歸結(jié)于在嘲笑自己，然后感到很不舒服。
　　Titze把被笑恐懼者的狀態(tài)描述為“匹諾曹綜合征”，因?yàn)樗麄円坏└械阶约罕怀靶Γ腿缗R大敵，像遇到危險(xiǎn)而不能逃跑的動(dòng)物，恐懼得肌肉緊張、全身木僵，仿佛立刻變成了木偶。下一次再進(jìn)入社交活動(dòng)之前，被笑恐懼者會(huì)感到惴惴不安，對(duì)預(yù)期可能出現(xiàn)的嘲笑感到擔(dān)憂害怕。很多時(shí)候，由于這種恐懼、尷尬的預(yù)期過于強(qiáng)烈而難以承受，他們干脆自己“宅”在一個(gè)地方，寧可孤獨(dú)無聊，缺乏人際交流，也不愿冒這種可能變成可笑的“木偶”的危險(xiǎn)。
　　
　　過敏 多因內(nèi)向神經(jīng)質(zhì)
　　被笑恐懼者是一類對(duì)笑“過敏”，因此“笑不得”的人，即使是朋友之間愉悅、善意的玩笑，也會(huì)被他們嚴(yán)肅緊張地對(duì)待，你本來出于友好的笑聲也可能使他們“心里很生氣，后果很嚴(yán)重”。
　　實(shí)際上，被笑恐懼癥與人格特點(diǎn)上的內(nèi)向和神經(jīng)質(zhì)有很大關(guān)聯(lián)。內(nèi)向神經(jīng)質(zhì)的人本身的情緒敏感性和波動(dòng)性較高。這種緊張和提防，會(huì)使他們喪失掉許多人際交往方面的愉悅體驗(yàn)。那么，為什么被笑恐懼者如此敏感地執(zhí)著于這種負(fù)性情緒呢？這可能與童年和青少年時(shí)期確實(shí)經(jīng)常受到來自他人尤其是家人的奚落、嘲笑有關(guān)，笑在他們的心中留下了陰影和創(chuàng)傷。
　　
　　自信 抬起頭笑對(duì)人生
　　實(shí)際上，當(dāng)不涉及可能指向自己的嘲笑時(shí)，被笑恐懼者對(duì)于玩笑和幽默的理解力與其他人沒有差別，他們并不缺乏幽默細(xì)胞和開玩笑打趣的智慧，他們所需要的只是感到人際的溫暖和接納。
　　安先生已經(jīng)是一位成功人士了，從來信看也比較滿意目前的生活狀況。如果青少年時(shí)期沒有經(jīng)歷特別的負(fù)性事件，也許是事業(yè)上的成功使您壓力過大，時(shí)刻擔(dān)心工作上出差錯(cuò)，因此最早表現(xiàn)為對(duì)員工的多疑，也許擔(dān)心自己制定的公司章程過于嚴(yán)格，員工會(huì)有抵觸情緒，但又沒有及時(shí)與員工建立起良好的溝通，以至疑心越來越重。這種非正常性的多疑沒有及時(shí)排解，最后發(fā)展到對(duì)路人的笑都感到多疑。只要你擺正心態(tài)，充滿自信，學(xué)會(huì)與人溝通，不必過分在意別人對(duì)你的印象，評(píng)價(jià)等，相信就會(huì)克服這種負(fù)性心理的。