大學圖書館開展閱讀療法之探析

　　摘要：目前，當代大學生的心理健康問題越來越為社會所關注。探索并充分發揮閱讀療法在治療大學生心理疾病方面的作用顯得尤為迫切。本文從讀書與心理健康的關系入手提出了高校開展閱讀療法的必要性和圖書館開展閱讀療法的可行性，并在此基礎上提出了有建設性的實施方案。
　　關鍵詞：圖書館 大學生 閱讀療法 心理健康
　　
　　培根在《論求知》中有言道：“讀書可以作為消遣，可以作為裝飾，也可以增長才干。”但是除他所闡述的這三種用途外，讀書還有一個重要的作用卻鮮為人知，那就是讀書可以治療人的心理疾病，尤其是針對心理社會因素引起的疾病，如抑郁、焦慮、恐慌、煩惱等病癥。南宋詩人陸游曾說過“病需書卷作良醫”，他還在《閑吟》一詩里寫道：“閑吟可是治愁藥，一展吳箋萬事忘。”當代的研究更系統化、科學化地稱這種現象為讀書可以治療心理疾病，這也就是本文要介紹的閱讀療法。
　　“閱讀療法”又稱“書籍療法”，是以書籍作為治療手段的一種心理治療方法。它融合了生理學、醫學和讀者心理學等多個學科原理，通過指導性閱讀，來尋求心理問題的答案和解決的辦法，以緩解或排除讀者的心理困擾和心理障礙，改善情緒，調整其心理狀態和行為方式，提高學習、工作和生活質量的一種心理輔助治療方法。其英文名字來自希臘詞匯，是“圖書”和“治療”的合音。進入20世紀，相關的研究開始活躍起來。美國首先創造出新詞“閱讀療法”，并首次將其收入1961年第三版《韋氏新國際英語大詞典》中。《韋氏新國際英語大詞典》對“閱讀療法”的解釋為：1.用有選擇的讀物輔助醫學和精神病學的治療；2.通過有指導的閱讀，幫助解決個人問題。由此可見，閱讀療法的主體是有一定心理困惑的患者，而客體和治療手段則是經過一定選擇，被認為具有治療作用的可以閱讀的書本。
　　為什么說閱讀能夠幫助我們治療某些心理疾病？現代科學認為閱讀能幫助我們治療心理疾病的原因是由閱讀的功能和心理學原理決定的，心理學中的共鳴、平衡、暗示、投射、領悟等作用機制決定了閱讀的治療功能。具體來講，讀書可以使其增加醫學知識和消除錯誤見解，使患者更好地理解自己對待挫折的心理或生理反應。同時，讀書還能幫助患者消除恐懼、羞愧和自責心理，擴充患者的興趣和生活內容，能夠強化其在社會活動中的正常行為，抑制其不適應的行為模式。讀書更能幫助患者把壓抑的心理矛盾釋放出來，轉移病灶，達到身心松弛的目的。人在讀書時可以解除失落感、寂寞感和孤獨感，可以使人心神集中、雜念盡消、心平氣和、神志安穩，從而有利健康；讀書可以清心明志，教人明理，遇到過急之事可以避免“怒傷肝、恐傷肺”等不利身心健康的情況發生；讀書還可以引導患者專心于書中，暫時忘卻病痛帶來的苦惱，使患者意境開闊、心情舒暢，有利于身體康復。
　　從閱讀療法的科學解釋與眾多名人的讀書推介來看，閱讀對于個人的性格形成與心理疾病的治療有著很大的效用。一項以全國12.6萬名大學生為對象的調查稱，20.23%的人存在不同程度的心理障礙。在２１世紀的今天，由于激烈的學習競爭、就業競爭、家庭矛盾、人際關系、情感問題等多方面的原因，多數大學生都存在著或重或輕的心理疾病，目前大學生因心理問題而休學、退學、自殺，甚至犯罪的發生率呈上升趨勢，盡管各高校心理咨詢機構、思想教育工作者為此做出了許多努力，但效果并不理想。因而，對這些學生進行指導性的閱讀，通過閱讀和心理咨詢的結合運用使這部分學生的心理困擾和心理障礙得到排解，有效地改善學生的情緒，調整心理狀態和行為方式成為低成本高收益的首選方法，那么探索并充分發揮閱讀療法在治療大學生心理疾病方面作用的途徑，走心理咨詢與閱讀療法并舉的道路尤顯迫切。高校圖書館此時便起了舉足輕重的作用，讀者到圖書館可以無精神壓力地進行閱讀治療，也不必支付咨詢費用就能解決心理問題，如果圖書館能夠在開展閱讀療法的過程中加入心理咨詢進行輔助治療，將更有利于大學生心理問題的矯治，如同英格蘭布里斯托爾大學醫生經過多年的研究認為的：“閱讀詩歌比吞服藥丸能更有效地治療焦慮癥和抑郁情緒。”
　　從客觀上來說，高校圖書館作為大學的文獻信息中心，作為大學生的知識寶庫，沒有時間和空間上的限制，免費提供資源的形式使它不但方便而且經濟實惠，這為它開展閱讀療法奠定了切實可行的基礎，加之高校圖書館教師隊伍是一支高素質的隊伍，知識涉獵面廣，新知識、新理論的接受速度快，對于圖書館開展閱讀療法過程中大學生心理咨詢及書籍的推薦選讀方面有著較大的優勢，這些無不說明大學圖書館開展閱讀療法的可行性。為此，高校圖書館在配合學校心理健康教育的過程中可以從以下五個方面來開展工作：
　　擴大圖書館的藏書量——做好基建工作
　　高校圖書館藏書的多少是衡量一個學院硬件的標準之一，但圖書館藏書不能只求數量而忽視質量。正確的做法是應根據本校所設置的專業，有針對性地購置藏書，這樣才能盡可能地解決本校大學生所遇到的專業學習上的困惑；同時，充分考慮到大學生所處年齡段會碰到的常見心理問題進行館藏資源補充，使同學們在廣泛涉獵的同時能解決自己心理上的疑難問題，只有這樣，高校圖書館閱讀療法的實施才能落到實處。
　　培訓心理咨詢館員——提高館員素質
　　老師是學生的榜樣。作為圖書館員的老師們應在工作中以身作則，加強自身修養。為此，高校圖書館應定期對圖書館員工進行專業知識和道德修養等各個方面的培訓，號召他們學習心理學和心理治療方面的知識；教導他們如何感知大學生的情緒和心理，當大學生遇到問題時圖書館員應能及時地排憂解難；時刻關注讀者的需求，與大學生建立良好的師生關系，贏得同學們的信任，為閱讀療法的順利開展打下堅實的基礎。
　　擴大閱讀療法的認知度——多方位宣傳
　　高校圖書館可以利用校園廣播、校內宣傳欄、講座等多種媒介來大力宣傳和普及閱讀療法，使同學們特別是有心理問題的同學認識、了解并信任閱讀療法，只有同學們在心理上信任并接受閱讀療法后才能在有問題時求助于閱讀療法，主動參與到閱讀療法的治療過程中。所以說，擴大閱讀療法的認知度，在閱讀療法的推廣上可以起到非常重要的作用。
　　設立閱讀療法閱覽室——會心書屋
　　針對當前大學生心理健康中存在的突出問題，高校圖書館可以選擇一些具有治療作用的書籍對讀者進行引導閱讀，在圖書館中開辟出獨立的閱覽室，這個閱覽室給讀者營造出寬敞明亮、輕松舒適、溫馨的閱讀環境，在這里讀者能夠徹底地放松神經，消除顧慮，最大限度地緩解心理壓力，在古典輕音樂的旋律下進行閱讀。吸引一部分感興趣的讀者成為會員，管理員定期給會員推薦有意義的書籍進行閱讀，如《一念之轉》、《遇見未來的自己》、《懂得愛——在親密關系中成長》、《活著，為了什么》等，并在閱讀過后邀請會員們參與讀后感的探討和心靈歷程的撰寫，集體的交流不但能使讀者的人際交往能力得到鍛煉和提高，而且交流中碰撞出的火花能使讀者從中悟到更多的人生哲理，從而有利于心理問題癥結的解開。
　　延伸閱讀療法內涵——設立網上平臺
　　高校圖書館可以充分利用校園網的輻射力，建立網上咨詢臺和閱讀治療的平臺，設立優秀書目推薦導讀板塊、互動平臺等。同時，同學們可在線或通過電子郵件的方式向咨詢臺咨詢一些心理方面的問題，咨詢臺對所咨詢問題給予及時的解答回復。這種方便快捷、保密的網上求助能及時緩解讀者心理上存在的問題和學習等各個方面的壓力。
　　通過少數高校圖書館的具體實施說明，閱讀療法對解決大學生的心理問題是行之有效的、是科學的。它是集預防、治療、矯正于一體的心理治療方法。為此，高校圖書館應以其獨特的資源優勢，積極參與并引導閱讀療法的深入開展，只有這樣，大學生心理健康教育方案才能更加完善，閱讀治病也不再是一個空洞的話題。
　　參考文獻：
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　　（作者單位：河南財經政法大學圖書館）
　　編校：張紅玲