中藥養(yǎng)生六注意

　　中藥養(yǎng)生，主要是用補(bǔ)、瀉的方法來(lái)調(diào)理身體的陰陽(yáng)平衡。用之得當(dāng)，同時(shí)配合運(yùn)動(dòng)鍛煉和飲食起居的調(diào)養(yǎng)，在一定程度上可以起到益壽延年的作用。但中藥只是一種輔助的養(yǎng)生措施，在服用的過(guò)程中，應(yīng)特別注意掌握好分寸，注意以下幾點(diǎn)。
　　
　　1.不盲目進(jìn)補(bǔ)
　　
　　一般老年人和體弱多病之人，體質(zhì)多“虛”，宜選用補(bǔ)益的中藥進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。但服用補(bǔ)藥應(yīng)有針對(duì)性，體健無(wú)病的人一般不需要服用中藥進(jìn)補(bǔ)。倘若一見補(bǔ)藥，即以為有益無(wú)害，不論是否需要，不分氣血虛實(shí)，貿(mào)然進(jìn)補(bǔ)，反而可能引起機(jī)體的陰陽(yáng)平衡失調(diào)。不僅無(wú)益，反而有害。凡要進(jìn)補(bǔ)的人，尤其身體虛弱老人，應(yīng)請(qǐng)醫(yī)生辨明體質(zhì)虛實(shí)之后，有針對(duì)性地選擇中藥進(jìn)補(bǔ)。虛弱之人當(dāng)補(bǔ)不補(bǔ)，會(huì)虧欠自己；而健康之人不當(dāng)補(bǔ)卻進(jìn)補(bǔ)，反而會(huì)傷害自己。
　　
　　2.補(bǔ)勿過(guò)偏
　　
　　進(jìn)補(bǔ)的目的在于諧調(diào)陰陽(yáng)，宜恰到好處，不可過(guò)偏。過(guò)偏則反而成害，導(dǎo)致新的陰陽(yáng)失衡，使機(jī)體遭受又一次損傷。例如，氣虛的老人，如果只注重服用補(bǔ)氣的中藥，而不顧及其他，補(bǔ)之太過(guò)，反而可能導(dǎo)致氣機(jī)壅滯，出現(xiàn)胸、腹脹滿，升降失調(diào)。如果老人為陰虛，僅用養(yǎng)陰的中藥而不注意適度，補(bǔ)陰太過(guò)，反而會(huì)遏傷陽(yáng)氣，致使人體陰寒凝重，出現(xiàn)陰盛陽(yáng)衰的癥狀。因此，補(bǔ)勿過(guò)偏，補(bǔ)宜適度，適可而止，這是進(jìn)補(bǔ)時(shí)應(yīng)注意的分寸。
　　
　　3.辨證進(jìn)補(bǔ)
　　
　　老人體虛當(dāng)補(bǔ)，但各人的具體情況各有不同。不要看別人服用某種中藥效果好，也照單抓藥，直接服用。每個(gè)人的身體狀況都有其獨(dú)特性，故進(jìn)補(bǔ)時(shí)一定要請(qǐng)醫(yī)生進(jìn)行診斷，分清臟腑、氣血、陰陽(yáng)、寒熱、虛實(shí)，辨證施補(bǔ)，方可取得益壽延年之效，而不致出現(xiàn)偏頗。……