“動”與“不動”話養生

　　已經87歲高齡的馬繼興不戴眼鏡可以看清書上的小字，不用人陪可以獨自往返幾十里，憑借較強的記憶力，年輕時代的許多往事歷歷在目，耄耋之年還撰寫出版了《中醫藥膳學》。馬繼興現為中國中醫科學院榮譽首席研究員、博士后導師，他長期致力于中醫藥歷史與文獻研究，頗多建樹。問老人長壽的秘訣何在，日常生活有什么特別之處，什么信念支撐他度過坎坷的人生旅途?馬繼興的回答是，長壽沒有什么秘訣，能做到兩動、一空和三不動心，就可以延年益壽。他解釋，兩動指腦動、身動；一空指適當肚空；三不動心指名利不動心、得失不動心、榮辱不動心。
　　
　　“兩動一空”身康健
　　
　　馬繼興最大的嗜好就是愛學習、愛看書、愛研究。書房里的書柜里、書桌上、椅子上、窗臺上以及地上，都擺滿了各種各樣的書籍。不久前，他還學會了電腦，收發郵件、瀏覽互聯網、查找資料都不在話下。他說，老人多動腦，一來可以研究自己喜歡的專業，二來可以防止老年癡呆。
　　前幾年，人們經常看到馬繼興騎著自行車上下班的身影。這幾年，因為搬家離單位遠了，加上子女擔心他年齡大了，騎車不安全等因素，馬繼興就自己坐公交車上下班。每個星期，他去單位兩三次，每次一兩個小時。上車、下車，倒車、走路，既活動了筋骨，也促進陰陽平衡和新陳代謝，練出了一副好身板。
　　馬繼興生活很簡單，以素食為主，蔬菜水果不斷。偶爾吃一些牛肉、龜、雞蛋，進食只吃六七分飽。他說，人們有一個“誤區”，認為“胃口好，吃得多”就是健康的表現。其實并不然，適當保持肚空，給機體一個消化吸收、自我調節的過程，人的陰陽氣血才會趨于平和，身體逐漸恢復常態，精神狀態也會振作很多。
　　
　　“三不動心”做學問
　　
　　馬繼興告訴筆者，做學術研究，必須心無旁騖，專心致志，做到名利、得失、榮辱三不動心。漫漫人生旅途，誘惑無處不在。如果整天挖空心思與人周旋，或從中獲取金錢，或當個一官半職，或圖謀撈取好處，結果，做學問就是一句空話。
　　老實耿直的馬繼興，不善言辭，不善交際，把名利、得失和榮辱看得很淡、很輕，把自己所有的精力都投入到學習研究中醫學術之中。早在20世紀40年代，他從華北國醫學院畢業后，就致力于中醫藥文獻學研究，撰寫了《微針探源》、《針灸刺激點位置的文獻學研究》，創辦了《中國針灸學》季刊，擔任北京大學醫學院和華北國醫學院教授。
　　新中國建國初期，他是北京中醫學會最年輕的發起9d861dc9636f881f68a05dd960a1850adabe09728e5e83b34a0b2d5503d89843人之一，擔任北京市中醫進修學校和北京師范大學教授等職務，編寫了全國中醫進修學校通用教材《解剖組織學》和《簡要針灸正骨》等教材。
　　20世紀50～70年代，馬繼興陸續編纂《古佚醫學叢書》、《中國本草學源流》、《中國針灸學史》、《傷寒論現存版本源流考》等著作，還參與了馬王堆漢墓帛書整理的工作，著有《馬王堆古醫書考釋》等。
　　近年來，他仍筆耕不輟，出版了許多有價值的中醫藥文獻著作，先后獲得國家、部、局以及北京市多項大獎。
　　
　　坎坷之路志更堅
　　
　　其實，許多人不知道，馬繼興的生活道路并不平坦。從1957～1980年，他蒙受冤屈20多年。先是被打成右派，又到北京郊區農村勞動，文革時曾下放到江西永修縣五七干校。他經歷了世態炎涼，度過了難以忘懷的艱苦歲月。
　　憑借堅強意志和心中的信念，馬繼興榮辱不驚，沒有因此停下學習研究的腳步。一有機會，他就去圖書館，查資料，學經典，搞論證，一本本學術著作從他手中脫稿。馬繼興開辟了中醫藥文獻、佚失中醫藥文獻輯復、中國針灸史與針灸文獻、本草史與本草文獻、海外收藏中醫藥文獻等諸多研究新領域，為中醫藥文獻學作為一門新學科的形成奠定了堅實基礎。
　　2008年的一天，馬繼興到一家研究機構找人，看到會議室陳列的一些養生圖片和文字有明顯錯誤，就萌生了寫養生書籍的念頭。一輩子嚴謹認真的馬繼興回家后就著手翻閱資料，潛心研究，時間不長，《中醫藥膳學》一書即由人民衛生出版社出版了。該書廣泛收集了歷代史檔、類書、文集以及中醫養生、藥學、膳食等古籍中有關藥膳學的內容，并進行了系統深入地整理研究而成，是一部中醫藥膳學專著。
　　馬繼興說，中醫藥膳是在古代中醫食療的基礎上發展起來的，為中華民族的養生保健做出了重要貢獻。通過初步總結歷代傳世藥膳文獻的淵源、演變軌跡以及學術成就，一來以正視聽，弘揚祖國傳統飲食文化，二是為中醫科研和教育充實內容。這就是他撰寫此書的初衷和目