一直以來,人們都在尋找各種養生之道,其中不乏簡便易行之法。比如借助梳子刺激手掌,就有調節全身氣血循環的作用。梳子的梳齒結構比較特殊,排列疏密有序,齒尖粗細適中,和皮膚接觸時,剛好能夠起到不輕不重的按摩作用。
按照中醫經絡學說,人體最重要的十二條正經中,與手相關的有6條,手部與此相關的穴位有23個。此外,手上還分布有經外奇穴34個,全息穴42個。也就是說,僅僅在手部就有99個穴位,按摩或按壓這些穴位,幾乎可以治療全身疾病。
掌心的穴位經絡與身體的心、肝、脾、肺、腎等內臟器官的經絡有所關聯。當用梳子梳手心或叩擊手掌時,這些穴位受到適度刺激,便會將刺激傳遞給大腦,由大腦再反應到身體的各器官,從而起到調節全身氣血循環的作用。這種良性刺激還能在一定程度上起到分散注意力、緩解疾病疼痛的作用,對局部的血液循環也有促進。
下面簡單介紹一些手部穴位的保健作用。
勞宮穴:位于手掌心橫紋中,仰掌握拳時中指尖所指處。按摩此處可以治療癲癇、嘔吐、口臭、呃逆、口瘡等。
魚際穴:位于第一掌骨中點,按摩此穴可理氣、清肺利咽喉,主治支氣管哮喘、急性扁桃體炎、小兒疳積及咳嗽、咳血、頭痛、胸痛等。
少府穴:握拳小指尖下即是??梢灾委熜耐?、心煩、心悸、遺尿、小便不利等。
用梳子刺激手掌的方法很簡單:
(1)梳手心法??梢韵仍谑中纳贤恳粚幼o膚油脂,選一把圓頭梳子,不要選擇尖利梳齒的梳子,以免把手心皮膚劃破。然后按著順序來梳,先從上往下梳,再從右往左橫梳,繼而再順時針梳一圈;第二遍相反。每天堅持按摩,有助于強身祛病。
(2)叩擊手掌法。用梳子叩擊手掌時,一定要注意把握力度,太輕起不到按摩的作用,太重反而導致惡性刺激。通常以自我感覺舒服為宜。每次叩擊3~10分鐘,每天1~2次。
此外,還有兩種簡便有效的刺激手掌的方法:
(1)按壓手掌法。在按壓手掌時,應注意幾項原則:掌部穴位是一個小區而不是一個點;穴位如出現壓痛、酸、麻、脹等現象,具有病理診斷價值;在治療穴區可用拇指或食指以輕、柔、緩、慢的指力進行按揉;按揉可走直線也可畫圈;初次按揉后局部若出現酸、微痛、脹等感覺,是指力大的緣故,以后應減輕力度。
(2)牙簽刺激法。即將十來根牙簽用橡皮筋捆成一束,然后用一端刺激手掌和指甲,可起到按摩及促進血液循環的作用。使用牙簽時,注意接觸面要廣,用力不可過大。一些有高血壓及心血管疾病的人最好不要選擇這種方