警惕“密碼強迫癥”

　　人到中年的李明，目前手上的各類密碼竟然有幾十個，他時常為記不清這些密碼而煩惱，每當要輸入密碼的時候，腦子里就像一團亂麻，毫無頭緒，而且越想越頭痛。
　　從前兩個月起，李明的腦子里開始充斥著一大堆混亂無序的密碼，而且時常感覺腰酸背痛，睡眠也不好，甚至影響了工作。
　　每天，李明一到單位開電腦得輸入密碼，查閱電子郵箱需要輸入密碼。翻開錢包，里面有9張銀行卡，每張卡都有查詢密碼和交易密碼，還有網銀密碼、交易“尤盾”密碼、電話銀行密碼等。此外，李明還有信用卡、炒股基金卡、商場會員卡以及每天需要登錄的QQ、MSN、飛信等通訊工具的密碼，以及淘寶、卓越、當當網等網站密碼。掐指一算，他差不多有50多個密碼。而這些都是日常生活中需要經常使用的密碼。
　　說實在的，要記住這么多密碼，還真不容易。但李明的記憶力算是強的，他平時記一些朋友的門牌房號、手機電話號碼之類的，憑記憶就能“隨口拈來”。可是現在這些密碼比手機號難記多了，因為各家要求的密碼長度不一樣，有最長6位的，有最短6位的；有的必須是數字；有的要求必須穿插字母，有的要求密碼區分字母大小寫；甚至有些密碼最好是字母與數字甚至橫線之類的符號“混搭”。
　　時間久了，不出問題才怪。一個星期天，李明在超市買東西，用的是某銀行的信用卡，結果連輸兩次密碼都錯了，急得他滿頭大汗，最后只能打手機向老婆求助，可是第三次還是輸錯了，只好無奈放棄購買。還有最近以來，他總是搞不清楚哪個是QQ密碼，哪個是MSN密碼，哪個是飛信密碼。有時候已經固定使用了某個密碼，結果登錄時系統顯示在異地登錄或者有被盜風險，建議他更換密碼。新密碼不能跟之前的密碼一樣，結果他又得煞費苦心地想一個密碼，煩不煩啊!現在，每次只要他登錄時需要輸入密碼，都會記不清究竟是哪個密碼，想到就頭痛，還經常因此做噩夢。
　　一天晚上，李明就做了個有關“密碼”的噩夢。他站在家門口按門鈴，電腦音提示：請輸入密碼。他輸了一個密碼進去，電腦說：密碼錯誤；他又輸了一個，還是錯誤。這時他看到老婆在門里站著，連忙哀求：我是你老公啊，快開門讓我進來。太太冷冷地說：請輸入密碼……
　　心理分析：現代都市人有越來越多的“強迫癥”，比如電腦強迫癥、手機強迫癥、密碼強迫癥。從上述案例可以看出，李明屬于典型的“密碼強迫癥”。
　　“密碼強迫癥”，顧名思義就是人們經常會忘記密碼而感到精神疲憊、神情恍惚，甚至產生了較為嚴重的心理障礙。許多患者就因為要經常提醒自己記住密碼而得了強迫癥。另一些人經常被密碼的難度攪得不得安寧，設置得太簡單易記但怕被盜，設置得過難自己又記不住，久而久之變得焦躁、憂慮。
　　隨著日常生活中越來越多的領域都要求人們經常使用密碼，紛繁的密碼信息日益困擾著現代人。而且，在一些媒體上“專家”經常會出來提醒人們：“密碼要經常更換；避免用手機號、生日等作為密碼。”于是，這種心理防御機制在競爭的高壓下表現得日益脆弱和緊張，焦慮和恐懼常常困擾著人們。顯然，“密碼強迫癥”是由于現代社會節奏太快、數字化發展迅速所引發的。
　　還有一類人可能曾經被他人破解過密碼，于是在“一朝被蛇咬，十年怕井繩”的心理作用下，就把個人的所有信息，無論是否必要都設上密碼。
　　密碼混亂，易引起情緒壓抑、焦躁不安等癥狀，嚴重的還伴有頭痛、眼花、神經衰弱等癥狀。這些其實是強迫記憶所帶來的心理障礙，是心理防御意識過強的一種不正常表現，若調節得不好，“密碼強迫癥”可能會演變成一種傷害性的情緒，一旦爆發，嚴重的會導致抑郁癥、焦慮癥、強迫癥等心理疾病的發生。
　　心理處方：(1)加強自我調節。保證足夠的睡眠，注意個性的自我鍛煉，真誠地信任他人，克服遇事過于謹慎、優柔寡斷、膽小怕事的個性。
　　(2)注意環境改造。創造一個寬松、豐富而又規律的生活環境和生活制度，使大腦皮層能恢復和保持良好的功能狀態。
　　(3)充分合理地設置密碼。按信息的重要性設置密碼，可以將不同信息的密碼適當歸類設置，把復雜問題簡單化。比如將涉及理財的同一類密碼設為奇數，將涉及社會生活信息的密碼設為偶數。此外，還可以使用最原始、最簡單的辦法，把所有密碼記到本子上，備份到電腦文件夾里。
　　(4)如果病癥較為嚴重，需在醫生指導下適當服用一些藥物，以消除緊張情