藍天野的“五忘”養生

　　今年84歲的藍天野，是人們熟知和喜歡的著名表演藝術家。不論是《茶館》里精明干練的秦二爺，還是《封神榜》中仙風道骨的姜子牙，或者是《渴望》里溫文爾雅的老父親，在人們的心目中，藍天野的形象是儒雅、瀟灑、平和、親切。
　　藍天野出生在北京西城報子胡同一個典型的老北京院落，生長在一個五世同堂的大家庭。從他記事起，幾乎每個晚上都在戲園里度過。他跟著母親看四大名旦、四大須生、金少山、郝壽臣和科班的娃娃戲。祖父對他很溺愛，每天都給他講書。他還不識字時，就聽遍了《三國演義》、《水滸傳》、《西游記》、《聊齋》……
　　藍天野家中，充滿濃郁的藝術氣息，墻上掛著書畫，桌案上布滿了奇石古董。工作之余，他的主要興趣在于繪畫和收集奇石。屋中那些大小各異、形狀不一、沒有經過人工雕琢的石頭，每一塊背后都有一個故事。藍天野愛上石頭可以追溯到上世紀50年代。有一次，郭沫若先生請北京人藝的一些人參觀周口店，在展廳中他看到了一個大屏風，是一整塊魚化石，還保留著原始的鮮活形態，讓人感嘆滄海桑田的變化。藍天野收藏奇石，并不刻意追求奇石具體像什么，更喜歡奇石帶來的美的享受，美學的韻味。閑暇時，藍天野常常在他的居室中精心護養心愛的奇石，那飽滿的張力，凝重的感受，色澤的變化，飛揚的靈動都讓他為之心儀。同時回憶起尋石的種種冒險經歷：有一次走進沙漠差點出不來，乘皮筏子過黃河幾次都翻了船……
　　藍天野與繪畫有著難以割舍的情緣。他自幼喜歡畫畫，畫“小人書”、畫插圖，上學時常在課堂上偷偷給老師畫像，曾在學校壁報上發表‘‘每期一師”的漫畫專欄。他曾向李苦禪和許麟廬兩位大師潛心學畫，并得到高度評價。高中沒念完，藍天野就考入北京藝專油畫系。離休后，藍天野曾多次謝絕電影電視的片約，潛心作畫，終于大器晚成，先后兩次在中國美術館舉辦個人畫展。著名畫家許麟廬應邀趕來助興，并欣然為他題詞“勤于筆墨，獨辟蹊徑”。
　　隨著年齡的增大，藍天野的晚年生活也隨之有了變化，他打太極拳是北京人藝的權威指導，牛星麗等人的太極拳都是他教出來的。談及養生，藍天野用“無欲則剛”來形容。他說，養生主要是心態，他的體會是“五忘”。
　　忘形：人重視修身養性可以使自己忘卻形體的存在。這對養生十分重要。因為高尚的道德修養，有助你坦然面對萬事萬物。即使身患疾病也會泰然處之，不焦不慮、不消極，有利于身體康復。
　　忘勞：能夠任勞任怨地參加一些適當的、有節奏的工作或勞動，并把它看成是生活的樂趣，這將利于身體健康。相反，只追求舒適生活，四體不勤，怕苦怕累，只會損害健康。
　　忘懷：忘記以往的是是非非，不自憂、不自卑、不沉淪：面對現實中的不幸或打擊，豁達寬容，利于心境開闊、心情愉悅。
　　忘情：精神活動太過強烈或持久，容易成為致病因素。有言道“忘情則無煩”，就是說面對喜怒哀樂之事，要淡然處之，使神情超脫。
　　忘年：不要總想“人老了，不中用了”，這只會徒增煩惱。老人如能忘掉年齡，多想自己還“年輕”，這對延緩心理衰老大有益處。事實證明，老人常參加社交活動，尤其與年輕人多交往，可收到“忘年”效果，使自己也覺得青春永駐。
　　
　　(編輯　林妙)