怎樣讓自己在短期內(nèi)破百

有很多初學(xué)高爾夫的球友，最經(jīng)常面臨的一個(gè)問(wèn)題是，在練習(xí)場(chǎng)上已經(jīng)練得不錯(cuò)了，但實(shí)戰(zhàn)起來(lái)就潰不成軍。有人打了幾個(gè)月的球，成績(jī)?nèi)匀贿t遲不能破百，甚至因此失去了打球的樂(lè)趣。

事實(shí)上有沒(méi)有一個(gè)比較有效的在短期內(nèi)破百的方法呢？如果能夠正確了解自己打球時(shí)的優(yōu)缺點(diǎn)，對(duì)癥下藥，并通過(guò)不斷的比賽積極經(jīng)驗(yàn)，是可以有效地提高自己的成績(jī)的。

首先，當(dāng)你每場(chǎng)打出一百多桿時(shí)，不要?dú)怵H，要總結(jié)自己的成績(jī)，不妨將這一百多桿分解一下，看自己究竟失誤在哪些地方。比如說(shuō)，經(jīng)常被罰桿是初學(xué)者的大問(wèn)題，你可以記錄一下自己的罰桿成績(jī)，要注意是怎么被罰桿的，用了哪一支球桿造成罰桿，以及失誤的情況是怎樣的，這樣大致可以知道最大毛病是什么。

其次，在總結(jié)時(shí)，最好將你的桿數(shù)分成木桿、鐵桿、挖起桿和推桿幾大類(lèi)，一般來(lái)說(shuō)，每一洞的桿數(shù)是由這幾種桿組成的。每次打球時(shí)，不妨詳細(xì)記一下每洞的桿數(shù)組成，這樣你最后會(huì)知道自己哪種桿打得最不好，然后帶著很強(qiáng)的針對(duì)性去進(jìn)行練習(xí)，成績(jī)自然會(huì)提高。

再次，對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，最大的心理問(wèn)題就是太在乎每一洞每一桿的得失，因此前一桿的失誤經(jīng)常會(huì)持續(xù)地影響到后面的發(fā)揮。改進(jìn)的方法是不將注意力集中于成績(jī)和每一桿的好壞上，提醒自己：自己并不是職業(yè)球手，享受打球過(guò)程中的樂(lè)趣就好了。打出壞球后，做深呼吸練習(xí)，甚至和球友開(kāi)開(kāi)自己的玩笑，化解自己的壓力，你接下來(lái)的發(fā)揮也許就會(huì)穩(wěn)定很多。

《高爾夫驚人的秘密練習(xí)法》

作者：柴田敏郎

作者在本書(shū)認(rèn)為一千個(gè)球手就有一千種不同的揮桿動(dòng)作，你不必仿效別人，擁有自己的姿勢(shì)最為重要。本書(shū)教你如何發(fā)現(xiàn)自己的姿勢(shì)、揮桿動(dòng)作和有效的練習(xí)方法，以使你在球場(chǎng)的表現(xiàn)突飛猛進(jìn)。

《高爾夫突飛猛進(jìn)的練習(xí)方法》

作者：柴田敏郎

作者針對(duì)許多初學(xué)球手的錯(cuò)誤觀念進(jìn)行糾正，每一章先指出初學(xué)球手易犯的毛病，然后提出有效的改正方法。通過(guò)這種一反一正的思路，能使球手意識(shí)到問(wèn)題并迅速改正，迅速提高自己的打球表現(xiàn)。

《心念的賽局：從果嶺上的禪修到人生球局的揮桿》

作者：約瑟夫#8226;帕蘭特

作為著名的高爾夫心理專(zhuān)家，作者將東方人的禪定藝術(shù)引進(jìn)高爾夫練習(xí)和比賽中來(lái)，看似玄奧，但他提出了許多有針對(duì)性的練習(xí)來(lái)提高球手在球場(chǎng)上的應(yīng)戰(zhàn)能力，這本書(shū)是很多職業(yè)高爾夫球手的指南，相信對(duì)你也會(huì)產(chǎn)生積極的作用。