羽毛球教學(xué)對學(xué)生心理健康的影響

摘 要：體育教學(xué)最重要的目標(biāo)和價(jià)值還是增進(jìn)人的身心健康，針對高校學(xué)生身心健康問題，樹立“健康第一”的體育思想，使學(xué)生在運(yùn)動中感受快樂，提高體育鍛煉的適應(yīng)性，激發(fā)積極的情緒，從而達(dá)到體育教學(xué)的效果。通過教學(xué)中的實(shí)踐與體會與文獻(xiàn)資料法相結(jié)合的方法，研究得出，羽毛球教學(xué)要注重學(xué)生的心理健康發(fā)展，為他們今后的終生體育打下基礎(chǔ)。根據(jù)學(xué)生心理的特點(diǎn)，結(jié)合羽毛球教學(xué)的實(shí)際，探討了在羽毛球教學(xué)過程中怎樣促進(jìn)學(xué)生的心理健康發(fā)展。

關(guān)鍵詞：羽毛球教學(xué)；心理健康；學(xué)生

中圖分類號：G847 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號：1673-291X（2011）31-0298-02

一、心理過程

心理過程是指心理活動發(fā)生、發(fā)展的過程，也就是人腦對現(xiàn)實(shí)的反映過程。人的心理是復(fù)雜的，但總的來說可以分為兩個方面:心理過程和個性心理特征。心理過程是心理活動的重要方面，個性心理特征是個體心理活動過程體現(xiàn)出來的特點(diǎn)。整個心理過程又包括認(rèn)識過程、情感過程和意志過程，這三個過程既互相區(qū)別又互相聯(lián)系。高等學(xué)校的教師應(yīng)當(dāng)熟知大學(xué)生的心理，運(yùn)用運(yùn)動心理學(xué)去塑造大學(xué)生，在認(rèn)識動機(jī)的基礎(chǔ)上形成對于認(rèn)識的興趣，對于體育教學(xué)過程有巨大的意義。就高校學(xué)生上體育課的動機(jī)來看，這是個心理過程，根據(jù)心理學(xué)的觀點(diǎn)知道“動機(jī)”是人腦對客觀事物認(rèn)識的一種反映，是為了達(dá)到某種目的使人產(chǎn)生行為的一種心理活動。

良好的學(xué)習(xí)動機(jī)是推動學(xué)習(xí)的內(nèi)在因素，能使學(xué)生積極主動地鍛煉身體，掌握知識、技能技巧，形成高尚的道德風(fēng)尚的重要心理活動。

關(guān)心培養(yǎng)他們健康成長是關(guān)系到國家前途的大事。對他們不能僅僅停留在技術(shù)的層面上，也應(yīng)該注重對學(xué)生心理健康的培養(yǎng)，良好的心理能促進(jìn)技術(shù)的掌握。培養(yǎng)和促進(jìn)他們的心理健康發(fā)展，從而達(dá)到體育教學(xué)的最佳效果。

二、羽毛球教學(xué)與學(xué)生心理發(fā)展的關(guān)系

羽毛球教訓(xùn)之所以對參與者的心理發(fā)展有積極的作用，因?yàn)樗窃谝欢ǖ膱龅亍⑵餍岛鸵?guī)格的限制下所進(jìn)行的提高技藝，發(fā)展體制，增進(jìn)友誼的積極建設(shè)性活動，它是人類機(jī)體運(yùn)動的反方式之一，具有強(qiáng)烈的愉快感和運(yùn)動美的享受，通過練習(xí)和競爭又會給人以成就感和自尊感。因此，羽毛球 運(yùn)動對培養(yǎng)人的良好的社會適應(yīng)能力，保持人格的完美與和諧，建立良好的人際關(guān)系和形成正確的自我觀念均有裨益，對陶冶情操和自我完善，均有積極意義。但是，羽毛球運(yùn)動不可能自動地增進(jìn)心理健康，只有結(jié)合有效實(shí)踐、有目的的心理誘導(dǎo)與教育，在精心組織和積極誘導(dǎo)的練習(xí)活動中才能體現(xiàn)，如在練習(xí)過程中，忽視和違反心理教育原則，還可能自損和阻礙他們心理健康發(fā)展。一定要及時(shí)抓住學(xué)生表現(xiàn)好的情況加以表揚(yáng)和鼓勵。

三、羽毛球教學(xué)與學(xué)生心理健康發(fā)展的途徑

羽毛球運(yùn)動是一項(xiàng)全身參與的運(yùn)動項(xiàng)目，學(xué)生要接受不同方面的刺激，從頭到腳每一點(diǎn)變動都會引起他們的心理沖突、挫折感受，這些不良現(xiàn)象如果長期占據(jù)運(yùn)動員的話，就會對他們心理健康造成影響。所以，把心理健康有意識地滲透到他們的練習(xí)中，為他們創(chuàng)造良好的心理環(huán)境并使他們有正常的社會交流，是十分必要的。為更好地增進(jìn)他們的心理健康發(fā)展，在練習(xí)中要做好以下幾點(diǎn)。

1.確立練習(xí)目標(biāo)。在羽毛球練習(xí)中，一些學(xué)生心理年齡小，對自己的目標(biāo)不明確，只是認(rèn)為羽毛球好玩，不要在戶外，不用曬太陽，省力，其他項(xiàng)目選不上了。就選羽毛球玩玩。這想法是沒有正確認(rèn)識到自己要做什么以及羽毛球項(xiàng)目對人體的積極作用。因此，練習(xí)動機(jī)不明確。人的任何活動是由一定的動機(jī)引起的，并指向一定的目標(biāo)。動機(jī)就是行動的內(nèi)部原因，目的則是行動的結(jié)果。學(xué)生在教師正確誘導(dǎo)下，形成良好的學(xué)習(xí)動機(jī)和遠(yuǎn)大的目標(biāo)，就會產(chǎn)生內(nèi)部的巨大動力，就能自覺克服練習(xí)中遇到的種種困難，就會高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求、扎扎實(shí)實(shí)地提高自己身體、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)和心理水平，一步步實(shí)現(xiàn)即定目標(biāo)。顯然，動機(jī)上具有顯著的動力特性，學(xué)生有直接的動機(jī)（代表學(xué)校去參加比賽，取得一個好成績，減肥瘦身等），也有間接動機(jī)（提高身體素質(zhì)更好的為學(xué)習(xí)專業(yè)知識服務(wù)，為終身體育打下基礎(chǔ)，作為人際交往的一種手段等）。我們應(yīng)在練習(xí)中結(jié)合練習(xí)內(nèi)容，幫助他們逐步確立積極動機(jī)，保持與發(fā)展正常心理狀態(tài)，進(jìn)而鼓勵學(xué)生投入練習(xí)的熱情。同時(shí)，要教育學(xué)生擺正練習(xí)動機(jī)，從而使他們的動機(jī)健康發(fā)展，成為積極的學(xué)習(xí)內(nèi)因。

2．培養(yǎng)自信心。這一點(diǎn)很重要，自信心是成功的一半，教師在平時(shí)練習(xí)中要注意對于可能使一個學(xué)生產(chǎn)生自卑感，而使另一個學(xué)生產(chǎn)生優(yōu)越感的事情，應(yīng)避免加以評論，而應(yīng)注意在了解大部分學(xué)生個性的基礎(chǔ)上，分別給予具體指導(dǎo)。按能力的差異，具體給予幫助，使之既有自我觀念，又有外部條件的適應(yīng)能力，久而久之，使挫折耐受力加強(qiáng)，心理健康水平提高。

3．建立融洽的人際關(guān)系。我們的學(xué)生來自不同的學(xué)院不同的專業(yè)建立融洽的人際關(guān)系創(chuàng)造良好的課堂氛圍，便于學(xué)生的心理健康。人際關(guān)系是個體社會化的必經(jīng)之路，人總是在和別人交往中調(diào)整自己的活動。建立和諧融洽的人際關(guān)系，可以增進(jìn)相互了解，情感交流，相互關(guān)心，互相幫助，擴(kuò)展自己的生活經(jīng)驗(yàn)，有助于自我形象的建立和增強(qiáng)安全感。因此，有益于學(xué)生彼此的心理健康。反之，人際關(guān)系不協(xié)調(diào)，必定導(dǎo)致情緒緊張，抑郁或者怪癖，造成社會適應(yīng)不良的心理。

建立融洽的人際關(guān)系就必須教育學(xué)生，要關(guān)心他人的需要，盡可能幫助別人滿足其合理的需要，做事光明磊落，嚴(yán)于律己，以禮待人；要學(xué)會尊重別人，認(rèn)真傾聽他人意識，不在他人面前炫耀自己，對人有禮貌。對其他隊(duì)員取得的成績和榮譽(yù)誠心實(shí)意的贊揚(yáng)，對其挫折失敗與缺點(diǎn)要給予實(shí)際幫助或善意批評。

4．學(xué)會調(diào)節(jié)與控制情緒。教育學(xué)生學(xué)會控制自己的情緒，用理智駕馭情感，而不做情感的俘虜，這是心理健康的重要標(biāo)志。教師在練習(xí)中要教育學(xué)生對正常的情緒可進(jìn)行適當(dāng)合理的宣泄，對不良情緒要控制，以其他有意義的活動來轉(zhuǎn)移注意力，使情緒緩解，在失敗面前對自己寬慰，以減少內(nèi)心的失望，或以幽默的方式來超然灑脫的對待窘困的場面。

心理自我調(diào)節(jié)訓(xùn)練是幫助學(xué)生進(jìn)行心理與身體放松的好方法，應(yīng)使學(xué)生學(xué)會適當(dāng)休息與放松，對學(xué)生強(qiáng)調(diào)心理松弛訓(xùn)練是非常有益于心理健康的。如緊張的學(xué)習(xí)可通過打羽毛球得到放松。

四、結(jié)束語

綜上所述，我們可以得出，促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展，是羽毛球教學(xué)的一個重要組成部分，我們在學(xué)生運(yùn)動能力的同時(shí)，也要不斷提高他們心理承受能力，使他們心理素質(zhì)水平與運(yùn)動技術(shù)同步發(fā)展。通過教師科學(xué)合理的教育，使他們的心理得到健康發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

[1] 運(yùn)動心理學(xué)(體育學(xué)院通用教材)[Z].

[2] 羽毛球(體育學(xué)院通用教材)[Z].[責(zé)任編輯 陳 鶴]