心理健康教育應滲透在體育教學之中

摘 要：在新課程下，中學體育教學在鍛煉學生的身體的同時，也需要滲透心理健康教育，從而使學生能身心得到全面鍛煉。本文通過優化課堂的心理環境、建立良好的人際關系、培養學生的自控能力、培養學生的堅強意志和引導學生評價自己五個方面對在體育教學中滲透心理健康教育作了一些思考與嘗試。

關鍵詞：體育教學； 心理健康； 滲透； 思考與嘗試

中圖分類號：G623.8 文獻標識碼：A 文章編號：1006-3315（2011）11-157-001

傳統的體育教學重視學生的身體健康，往往忽視學生心理健康，從而導致學生或多或少存在一些心理障礙或缺陷，嚴格意義上講，他們都是不健康的。在當前大力推進素質教育的形勢下，怎樣在體育教學中滲透心理健康教育，真正促進學生身心兩健，是我們體育工作者的一項新課題。那么，如何在體育教學中滲透心理健康教育，為此，我在體育教學中作了一些思考與嘗試。

一、優化課堂的心理環境

在教學中，教師要注重創設良好的課堂學習氛圍，著重培養學生互相合作學習的習慣，培養學生探求知識、掌握技術、力爭上游的精神。教師可以通過標準優美的動作示范，激發學生的學習興趣；通過熱情鼓勵的語言，使學生樹立挑戰自我的信心；通過認真細致的講解，使學生明晰動作要領，從心理上降低學習難度，增強學習信心；通過分組比賽活動，用競爭激發學生學習熱情；通過互相幫助，使學生在相互交往的過程中完成學習任務，也體驗到了合作的快樂。

同時，教師心理健康、情緒穩定，在教學中能使學生在一種心情平靜、愉快而活潑的氣氛中學習。相反，教師情緒的失控，往往會導致師關系冷漠和教學氣氛的緊張。心理健康的體育教師應該具有良好的心理修養和師德修養，有較強的自我心理調節能力，不斷完善自己的個性品質，能真誠地接納學生，理解與尊重學生，創設一個健康向上的學習環境。

二、建立良好的人際關系

良好的人際關系是學生心理健康的一個重要標志，也是維護心理健康的重要條件。教學既是對師生關系的教學，同時也是對同學關系的教學。在良好的人際關系背景下，師生之間的積極關系所帶來的積極情感，合作支持的態度和良好的情緒氣氛，都將促進教學效果的提高。由于體育教學的特殊性，師生之間、同學之間的交流合作與活動要遠遠多于其它課堂教學，也為建立良好人際關系提供了更多的機會。

在學習生活中，這種良好的人際關系表現為樂意與同學和老師交往，既有穩定而廣泛的人際關系，又有自己的知心朋友，能客觀評價他人和自己，喜人之喜，憂人之憂。取人之長，補己之短。

三、培養學生的自控能力

現在的孩子多受家庭溺愛，任性、自我控制力差，當他們一時不能完成動作技術或參賽失利以及遇到種種不順心之事時，情緒很容易會發生波動，甚至會引起過激行為。教師應在教學中教給他們一些心理調控的方法，不斷修心心態。教會學生當遇到困難或挫折時，首先要學會沉著冷靜，控制好情緒，然后通過反復思考，總結一下經驗教訓，找出解決問題的辦法；當與同學發生矛盾及爭執時，可先把問題放在那里，間隔一段時間后，選擇一個適當的機會再進行溝通，問題就容易解決了。

四、培養學生的堅強意志

學生是學習的主體。一切教與學的中心都是學生。教師在教學時要精心設計教材教法，創設良好的課堂學習氛圍，采用多種方法培養學生學習興趣，當他們遇到困難時，要幫助他們在學習中品嘗解決困難的快樂。針對學習能力強的學生，教師可以誘導其自主設置較高的學習目標，調節情緒，努力完成學習任務，而針對身體素質較差、心理適應能力差的學生，則應恰當地幫助其設置較低的標準，鼓勵其樹立自信，培養堅強意志，克服困難，循序漸進。

體育具有身心教育合一的特殊性，我們更應關注學生的學習動機、學習態度，要讓他們時時感受到成功的體驗。學生在學習中體驗了從不會到會，從難到易，從失敗到成功，從畏難到喜歡等等經歷，最重要的是他們在不斷體驗進步和成功的過程中，增強了自尊心和自信心。在此基礎上，教師要鼓勵學生在學習中思考問題，練習中想出方法，創造性地學習，有所學，有所悟，樂于學，學中樂，養成樂觀開朗、積極向上的生活、學習態度。這里需要提出的是在實際教學中，學生學習動作，參與游戲，群體競賽等等莫不有困難出現，教師一要善于發現問題，鼓勵學生積極自主學習，在克服困難中培養自信；其次，要千方百計營造學習氛圍，讓學生在學習中能有良好的情緒體驗，并嘗試學會調節情緒，更好地去完成教學任務。

五、引導學生評價自己

自我評價是個人前進的一大動力，為此，應在教學中培養學生具有樂于接受他人批評和建議的心理傾向，有意識地識引導學生經常分析和檢查自己，了解自己的缺點，從而對自己有一個正確的認識和要求。青少年的自信心無論對他們的學習還是人生發展都至關重要，只有自信的人，才能在成長過程中既保持不斷的創造力，又保持健康心態。由于他們年齡小，往往看不到自己的潛能，因而常常表現為缺乏自信。在教學中，應盡可能使每一個學生都能根據自己的指標，對照標準找到自己相應的坐標值。我們體育教師要善于發現各個學生的長處和閃光點，因勢利導，調動學生的學習興趣。比如有的學生跑的速度素質較好，而有的學生彈跳較好，有的學生技巧性動作學得較快等。作為教師在教學中就可以充分利用每個學生的特長，發揮各個學生的優勢進行教學。讓學生在體育活動中不斷得到某些成功體驗，是運用現代心理學研究成果激發學生動機的重要手段之一。

學生經常體驗到成功和自己能力的提高，就會既增強了學習的自信心，又激發和維持了堅持參加體育活動的內部動機。在體育課中體育教師要讓學生有快樂的體驗，不要刻意追求成績，給學生壓力，使之緊張，讓學生在輕松愉快的氣氛中完成練習，并享受體育活動給其身心帶來的快樂。

總之，教師在體育教學中，要根據不同的對象不同的情況，有的放矢地來滲透心理健康教育，全面培養學生的心理素質，督促學生在增強體質的同時提高心理健康水平，從而得到真正的健康。