淺析籃球運動中擋拆戰術及其訓練方法

摘 要：籃球運動是當今世界體育運動中影響比較廣泛的運動，深受大眾的喜歡，越來越多的人對籃球技戰術都有一定的了解，擋拆戰是籃球技戰術中比較普及的，也是比較簡單的，但是他卻是最實用的，它的地位不可撼動。

關鍵詞：籃球； 擋拆戰術； 作用

中圖分類號：G841 文獻標識碼：A 文章編號：1006-3315（2011）11-167-001

一、擋拆戰術的定義

擋拆是掩護的一種，隸屬于掩護，是掩護的延伸與發展。掩護是擋拆進行的基礎。一旦進攻方掩護成功，本方被掩護的隊友，有三種進攻方式的選擇：

第一，當防守方換防不及時而自己的防守者被甩開，進攻要果斷，爭取得分。

第二，如果對方換防及時就會出現錯位以高打矮，這時就要果斷地采取一打一，結束戰斗。

第三，當自己進攻受到威脅，這時就會有機會為隊友創造進攻的時機，球在手會吸引對方的防守，一旦對方夾擊，及時地將球傳出去，無球則要及時跑動穿插吸引對方的防守，為同伴減輕壓力。

相對于被掩護者，掩護者也有兩種選擇：

第一，當隊友經過自己，要迅速以靠近球籃的腳為軸后轉身，擋住防守者，若隊友進攻，掩護著要迅速搶占有利位置，為沖搶前場籃板做準備：當隊友進攻受阻，自己要時刻準備接球向籃筐發動攻擊。

第二，當同伴從自己體側經過以后，迅速以遠離球籃的腳為中軸后轉身，避開被掩護者的防守中投。也就是說，擋拆指的是掩護著在擋完人之后的跟進動作。這樣，綜合前人的研究，可將擋拆定義為：掩護者在合理地利用自己的身體擋住同伴的防守者的移動路線而使同伴擺脫防守后，當遇到對方換防時，掩護者及時采取應變措施，力爭接連制造第二次進攻機會。

二、擋拆戰術動作方法

擋拆的兩人要有一定的默契度，默契比較好的則在擋拆前不必進行語言或目光聯絡，否則就要注意與隊友的交流。掩護開始時，掩護者要有目的地、隱蔽地、合理地、迅速地移動到同伴的守者即被掩護者的移動路線上，并視被掩護者的位置和視野而保持適當的距離。掩護時，身體靜止，兩膝微屈，兩腳開立，兩臂彎曲貼于胸前或自然下垂于體側。上體稍前傾或直立，不得超過腳尖的平面，重心落于兩腳間。掩護者占據位置后，同伴應緊貼掩護者的體側移動，擺脫防守。至此，擋拆的前期動作完成。在同伴擺脫防守的瞬間，掩護者迅速以靠近球籃的腳為軸后轉身，將被掩護者擋在身后，形成面對空籃或與同伴二打一；若掩護已采取措施，向籃下的后轉身不再具有攻擊性時，則乘同伴吸引對方防守之時，以遠離球籃的腳為軸后轉身并迅速外拉，制造中投機會或重新組織進攻。

三、擋拆戰術的訓練方法

1．最基本的是加強籃球技術的訓練

籃球運動時整體的運動要靠科學的指導以及智慧的頭腦，整個運動過程充滿哲理，充滿著矛盾和矛盾的互相轉化。要把隊員的技術、心理、意識、精神完美的結合在一起。只有把每個隊員的個人基本技術打好了，打結實了，關鍵的時候才能發揮作用。激烈的籃球比賽也同樣強調個人技術的全面提高，加強球隊的整體實戰能力，才能確保球隊的取勝。

2．加強理論知識的學習，培養擋拆意識

籃球運動充滿著集體的智慧和能力的對抗，在激烈的比賽中，僅有的個人技術是遠遠不夠的，反應不了整體的水平。因此應加強隊員的理論學習和智力訓練，加強隊員對基本概念的理解和正確使用，全面提高他們的理論水平，培養意識。在理論知識的學習過程，可采取理論的傳授與實踐指導的方法，在實踐的過程注重“擋拆”戰術的技術指導，諸如站位、移動、接球等基本技術的傳授，從而達到培養戰術意識，鞏固與提高技術、戰術的目的。

3．通過典型的戰例進行分析，培養擋拆意識

典型戰例是比較經典的擋拆配合，通過錄像找出擋拆成功和失敗的原因，對這些擋拆配合進行講解和分析，掌握擋拆的時機，擋拆具有突然性和及時性。NBA給我們提供了大量的實例，遠有馬龍斯托克頓，近有姚明和麥迪，通過這些例子來鼓勵隊員積極的進行擋拆配合，培養他們的意識，強化戰術思想和步驟的作用。

擋拆雖是最基本的戰術配合之一，要想運用得合理、熟練要大量地練習，尤其是隊友間的配合，只有經過長時間的磨合，并且具有相當的戰術意識才能達心有靈犀之境界。只有在理論的指導下進行實踐才能加深認識強化配合效果。時機把握越準確，動作越熟練，配合越默契，細節掌握越好，擋拆的攻擊力就越大。作為基本的戰術配合，擋拆練習也有助于學習掌握其他戰術配合，有助于提高隊員的理解能力和戰術素養。

參考文獻：

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