淺析二本類大學生考研出現的問題及其解決辦法

摘 要：近年來，本科畢業生的人數逐年增加，工作崗位的競爭也日趨激烈，在這種情況下，全國考研的人數也達到了一個新的高點。想要取得考研的最終勝利，具備良好的心理素質是根本保障，它決定了考生能否在復習的過程中保持穩定及良好的心態，以及能否充分發揮自身的潛能，最大限度地提高復習的效率。

關鍵詞：普通二本類； 大學生考研； 心理素質； 復習問題； 解決辦法

中圖分類號：G647 文獻標識碼：A 文章編號：1006-3315（2011）11-141-002

色彩繽紛的大學生活結束后，一部分大學生參加工作，而另一部分選擇繼續學習深造，獲得更大的競爭力，這其中就包括研究生。“考研”這個越來越家喻戶曉的詞語，也使我們考研的同學感到苦惱。社會對高素質、高層次人才的需求急劇上升，造成“考研風”席卷大江南北各所高校，“考研熱”持續升溫，考研報考人數不斷創歷史新高，競爭日趨激烈。然而，考研是學生個人綜合素質的較量，不僅需要有充足的知識儲備、熟練的專業技能、科學的復習策略，還需要有過硬的心理素質。如果說前者是考研體系中的硬件，那么心理素質則是其中的軟件，它決定了學生水平和潛能的發揮，很大程度上也決定了學生取勝的可能性。

一、心理問題

1.迷茫不定

對應屆畢業生尤其是普通二本類院校的畢業生而言，面對日益嚴峻的就業形勢和日趨激烈的考研競爭，很多學生猶豫不決。選擇考研后，又往往會受找工作、考公務員等因素的影響，在考與不考之間徘徊，對考研前景迷茫不定，這些最基本的問題必須得到有效的解決，才能保證在整個考研過程中擁有一個良好的心態。

為此，可采取以下解決辦法：①明確目標。確定好自己報考什么樣的專業、哪所院校，明確努力的方向，不要輕易改變已確立的目標。只有一開始就想清楚做什么，才會在漫長的備考路中走得更堅定。②制定計劃。結合自己的實際情況，制定出全面兼顧，有的放矢的計劃，是考研成功的保證。根據整體復習與階段復習、單科復習相配套的原則，把考研時間劃分成不同階段，針對各階段的特點有所側重地安排任務。一般情況下都要堅決執行，不要輕易的一變再變。如果考研計劃能夠得到完全執行，臨考前我們就不會緊張，能夠更加從容地發揮。③堅定信心[1]。普通二本類院校的學生往往會認為自己所在的學校排名靠后，而考研的千軍萬馬中不乏那些來自名校成績驕人的學子，再加上地域、主場優勢，可能未戰已失去了一些信心。事實上，一分耕耘，一分收獲，重要的是一定要對自己充滿信心，相信通過自己的努力一定能實現目標。當復習的過程中信心動搖時，可以到圖書館借些名人勵志類的圖書，了解他們在成功的道路上遇到的艱難險阻，以及他們克服困難的勇氣和毅力；也可以學習成功學長們的寶貴經驗，學習他們的執著精神，從而堅定考研的決心。④組建團隊。在漫長的考研復習過程中，經常會感到孤獨和寂寞。為此可以找身邊的一些“研友”組建一個考研團隊，最好3至5人，男女均衡，來自不同的專業。有了團隊就可以相互督促，相互鼓勵，保證自己的信心不會衰減，讓自己時刻保持積極樂觀的心態，堅持走到最后。

2.身心疲憊

在很多學校的考研教室中出現了這樣的情況：剛開始進行考研復習的時候，考研教室幾乎坐滿了人，而在臨考前1到3個月期間，每天堅持來教室復習的人只有一半。考研是一場持久戰，隨著復習的不斷深入，備戰考研的學生在生理和心理上往往會疲憊不堪，激不起斗志，沒有復習下去的勁頭。其主要原因是學生經過長期單調枯燥的復習，壓力太大，負荷過重。

針對這種情況，可采取以下解決方案：①注意休息、調節放松。平時堅持體育鍛煉，適當進行一些娛樂項目，不要舍不得這一點時間，勞逸結合才會達到事半功倍的效果。②調整飲食，多吃一些水果、蔬菜。很多考研學生認為考研辛苦，需要加大魚、肉、蛋、奶的攝入，其實蛋白質食物多吃會加大身體負擔，而水果、蔬菜是堿性食物，有助于身體的放松，消除疲勞。③找人傾訴。可以和自己比較親近的長輩、老師談心，告訴他們你目前的狀況，尋求他們的指導。通常情況下他們都會肯定你的成績和進步，給與你更多的關愛和照顧，他們的愛，是我們前進的動力。

3.焦躁不安

考研復習剛開始時，學生往往帶著一股沖勁去復習，但經過幾個月的高強度復習后，很多學生會產生恐懼和擔憂感，無法集中精力。加上此時各種招聘會接踵而來，看著身邊的同學紛紛找到好的工作崗位，自己還在為了考研起早貪黑，心情更加浮躁[2]。

這時候需要做的是：①重新審視自己當初的目標，并提醒自己，在考研路上肯定會有形形色色的誘惑，但要懂得取舍，明確重點，相信自己的選擇不會有錯；②一定要把自己真正擔心的東西想清楚，再逐一否定，消除自己的憂慮。最壞的打算就是考不上研究生，但是憑著自己在大學中所學的專業知識，以及在考研過程中的系統復習，自己的知識水平比同班同學更高、更扎實，一定是可以找到工作的；③跟自己考研團隊的隊員們交流，互相鼓勵。

4．考前怯場

在考研倒數幾周內，這種癥狀尤為嚴重，自卑、自我否定，總覺得自己復習得太不充分，不如身邊的其他人。

為此，可采取以下解決措施：①只管按部就班地復習，一心一意地進行最后的沖刺。考研的過程就是不斷解決困難的過程，無論復習到什么程度，都不可自暴自棄，要相信只要你沉著面對，就會有所回報；②選擇一些難度不高的模擬題來鍛煉一下，重拾信心。當有了信心以后，再做一些比較有難度的題目；③經常自我肯定，進行積極的心理暗示，如：“我能行”，“我一定可以”等。只要按照計劃把該做到的都做好，自然會有成效。

二、復習問題

1.信息搜集

在確定考研前，很多學生并沒有對報考的學校、專業做全面詳細的了解[3]。只憑著自己的激情及一時的沖動，就確定了自己考研的專業及報考的學校，這樣就不能事半功倍，相反還會與自己理想的學校擦肩而過。由于不同學校不同專業的試題風格、報考情況及招錄情況都不相同，因此在確定報考專業及學校前要盡可能全面地搜集這方面的信息。

根據教育機構對歷年考研數據的分析，發現專業課不過線的比例比其他三門基礎科目高得多，在相對較好的學校中這種情況更加明顯，而專業課成績的高低很大程度上和信息的搜集有關。由此可見，信息的收集是非常重要的，需要收集的信息主要有四大類：①國家考研政策、招生單位的特殊規定，報考院校的招生專業目錄、歷年的招錄情況；②公共課考試內容與題型、歷年試題及答案；③專業課程的教材和筆記、專業課考試內容與題型、近幾年的專業課考試試題及答案；④報考院校的研究生招錄的即時動態。

2、擇校問題

在做出考研決定后，又面臨著選擇哪所學校和哪個專業的問題。那么是從專業角度選擇學校，還是從學校的角度選擇專業？最好先選定專業，從專業的角度選擇學校。因為研究生教育同本科教育不同，主要側重于學生的學術科研能力，是向高度專業化的過渡。考生選擇的專業可能就是自己終身從事的職業，因此應當根據自己的愛好和特長先確定專業，然后再根據自身的實力確定報考的學校。

3.考研資料選擇

有些學生選擇的考研資料與研究生考試的內容不相符，或者與研究生考試的難易程度不同，導致最后不能得到理想的成績。

現在市場上考研資料的種類越來越多，選好考研資料是考研道路上的重中之重。那么，怎樣選好考研資料呢？

3.1首先，要深入地認識和了解各類復習資料，做到準確的選擇。根據內容、用途和針對性的不同，考研復習資料可以分為以下幾類：

3.1.1全真試題。對于考生體會思路、了解試題難度、強化答題技巧是很有幫助的。

3.1.2考試大綱。規定研究生入學考試公共科目、考查知識點及考試題型等重要信息。

3.1.3統編教材和專業教材。統編教材一般參照教育部規定，專業教材一般向招生院系咨詢。

3.1.4考研輔導書。此類圖書品種多、數量大、市面上廣泛銷售。

3.1.5內部資料。此類資料近年來作用越來越大，其重要性也在逐步為考生所認識。

3.1.6信息資料。這類資料形式多樣，包括散見于各類媒體上的考研信息及權威輔導機構定期整理匯編的考研信息等。

3.2其次，考研資料的選擇標準。

3.2.1是否按最新大綱編寫。近年來考研各科大綱，特別是政治和英語大綱變動十分大，過時的資料不僅起不到復習效果，反而會極大地誤導考生。

3.2.2是否符合復習規律。考研復習講究章法，每一科的復習都具有明顯的輪次，按照復習進度選購相應的一套資料，效果會比較好。

3.2.3時效性。其中最典型的就是時事政治。最新的時事內容經過確定和編纂一般最快也要到每年9月才基本成熟，因此在之前月份上市的內容應該是不可靠的。

3.2.4編寫質量。這是判斷資料質量優劣的核心。考生可根據自己最為熟悉的內容對同類書進行比較，也可對當年的考研試題和當年的復習資料進行比較，還應考慮圖書的出版社。最后，可以和學長們交流一下經驗，讓他們提出建議應該選擇何種資料，這非常有針對性，也非常有效。

4.復習時間

二本類院校的學生由于在基礎知識的掌握、知識結構的形成方面與一流院校的學生存在不同程度的差距，因此在考研復習的過程中要投入更多的時間和精力來彌補這一不足。至于從什么時間開始準備，因人而異。一般來說，考本專業一學期、跨專業兩學期時間應該是足夠的。當然，有精力的考生也可提早一點開始。學生可以根據自己的復習進度合理安排各門功課的復習時間，嚴格執行，持之以恒。

5.復習不規律

有很多學生在復習的過程中都會說自己的復習效率太低，一天的時間根本學不到多少知識。效率低下會削減自己的自信心，如果這種狀態得不到改善，到最后考研也會以失敗而告終。因此，在準備復習之前，就應該根據自身情況制定一個合適的復習計劃。這可以指導備戰考生什么時間段做什么事，不至于盲從。復習計劃還可以保證考生的復習時間，沒有充分的時間保證，復習肯定是達不到最佳效果的。制定了復習計劃是第一步，關鍵還在于執行。

6.不注重身體素質的加強

在復習階段，良好的身體狀態是考研的重要保證，定期地進行體育鍛煉是考研同學擁有良好身體狀態的重要措施。有一個良好的身體狀態，才有可能全身心地投入復習當中。事實證明，體育鍛煉對于人的心理健康也具有明顯的積極影響，而且可以提高生活滿意度和生活質量。國外學者麥克英曼對體育鍛煉后的人進行測試，結果發現他們的焦慮、抑郁、緊張和心理紊亂狀態都有明顯緩解，而精力和愉快程度則顯著提高[4]。體育鍛煉使人性格開朗、樂觀、情緒振奮，增進自我了解，樹立悅納自己的態度。體育鍛煉中體驗到的愉快、樂觀情緒可以給人一種蓬勃向上的激勵，激發他們熱愛生活、創造生活，這對感到學習壓力大的考生能起到良好的調節和改善作用[5]。因此，考研的同學在考研的過程中進行體育鍛煉是非常必要的。

總而言之，近年來的本科畢業生的人數逐年遞增，工作崗位的競爭也日趨激烈，對普通二本類的畢業生構成了更大的挑戰。為了增強自身在工作崗位中的競爭力，考研逐漸成為二本類學生的選擇趨勢。二本類學生的學習基礎普遍沒有一本類院校學生的基礎好，要想在這場競爭中勝出，一定要盡早確定考研目標，盡早開始復習準備。考研是一項艱巨而系統的工作，是一場曠日持久的戰爭，需要在實踐中對各種可能出現的心理問題進行綜合分析、調適，根據自己的情況把握好節奏、調整好思路，才能獲得平和穩定、積極健康的心態，最終確保考研成功。

參考文獻：

[1]王曉艷，皺丹杰.大學生考研的動機分析及心理調試[J].內蒙古師范大學學報，2008，21（11）:77-78

[2]雒保軍.考研焦慮影響因素分析[J].中國民康醫學，2009，21（24）：3211-3230

[3]李海山，黃培清，康亮.廣東工業大學考研心理調查分析及對策探討[J].廣東工業大學學報，2004，4:4-6

[4]祝蓓里，季瀏.體育心理學[M].北京：高等教育出版社，2000.248-256

[5]曲宗湖.學校健康教育指導[M].北京：人民體育出版社，2002.1-5