職業(yè)學校教師壓力狀況及對策研究

摘 要：教師是指受過專門教育和訓練的，在學校中向?qū)W生傳遞人類科學文化知識和技能，發(fā)展學生的體質(zhì)，對學生進行思想道德教育，培養(yǎng)學生高尚的審美情趣，把受教育者培養(yǎng)成社會需要的人才的專業(yè)人員。然而，目前職業(yè)學校教師壓力與日俱增，嚴重影響教學。本文對職業(yè)學校教師的壓力來源、壓力危害、及壓力問題如何解決進行了詳盡闡述。

關(guān)鍵詞：職業(yè)學校 教師 壓力 對策 教學 招生

“興教之道在于師”，教師乃教育之本，學校教育教學質(zhì)量的提高關(guān)鍵在教師。教師素質(zhì)是決定學校教育教學質(zhì)量的先決條件。職業(yè)學校更是如此，要提高職業(yè)學校的教育教學質(zhì)量，就要大力打造人才培養(yǎng)工程，建立一支能夠適應(yīng)教育發(fā)展、市場經(jīng)濟發(fā)展的專業(yè)課教師團隊。2009年兩會的政府工作報告中再一次把大力發(fā)展中等職業(yè)教育作為我國今后教育事業(yè)發(fā)展的重要內(nèi)容，可見國家對我國中等職業(yè)教育發(fā)展較高的重視程度。""據(jù)調(diào)查， 77.5%的教師感到工作壓力“比較大”和“很大”；如果能重新選擇職業(yè)，37.3%的教師表示自己不會選擇當教師。一份來自上海市教育科學研究院普通教育研究所《城市中小學教師工作壓力的現(xiàn)狀與對策》的調(diào)查報告顯示，本市八成教師感覺工作壓力重，超過三分之一的教師對工作有厭倦情緒。而職業(yè)學校老師的狀況更不容樂觀。目前中等職業(yè)學校教師普遍存有較大壓力，如何減輕中職教師的壓力，更好地為我國中等職業(yè)教育的發(fā)展服務(wù)，是教育部門甚至說政府部門目前迫切需要解決的問題。

一、職業(yè)學校教師隊伍壓力較大

某省一教師，剛從師范大學畢業(yè)，以優(yōu)秀畢業(yè)生的身份應(yīng)聘到她現(xiàn)在所在的職業(yè)學校任教。在同去的多名新同事中，她因工作出色，領(lǐng)導曾在全校大會上當眾表揚。前不久，一老師回到辦公室發(fā)現(xiàn)同住一個辦公室的的此老師將房門反鎖了。敲門、打電話均沒反應(yīng)后，叫來學校領(lǐng)導，安排一學生翻窗打開了房門。發(fā)現(xiàn)她用一根繩子拴在暖氣管子上，上吊了。后來經(jīng)過搶救，脫離了生命危險。但是她的精神狀態(tài)一直不好，無法繼續(xù)工作，學校給她放了長假，經(jīng)過一段時間的修養(yǎng)以后仍不見好轉(zhuǎn)，只好到醫(yī)院就醫(yī)，經(jīng)診斷，是由于工作壓力大患上了抑郁癥。這可能是一個極端的個案，我們還了解到，如今的教師正在承受著各方面的壓力，心理素質(zhì)好的可能沒有什么事，但是心理素質(zhì)薄弱的極易產(chǎn)生心理疾病。有研究發(fā)現(xiàn)，54.4%的中等職業(yè)學校教師存在心理問題，其原因很多，主要壓力有以下兩點：

1招生壓力，有人說普高有升學壓力，職校沒有，職校教師很輕松。其實，我國中等職業(yè)教育即將進入“嚴冬”。這些人并不了解職業(yè)學校，并不了解職校教師。不論是國家級重點，還是普通職校，都是處于生源被動局面，都需要招生壓力。學生寧愿花錢買普高也不讀職高是一個原因，城市學校、外地市經(jīng)濟發(fā)達地區(qū)學校買生源搶生源也是一個原因。目前，職?；旧蠜]有寒暑假，一律全員招生，走村串戶勸學在近幾年是大家普遍使用的方式在招生宣傳的過程難免會遇到些不順心的事，會產(chǎn)生一種不悅的心情。生源萎縮，生源的質(zhì)量與數(shù)量嚴重下滑，學校規(guī)?？s小、教師資源過剩。一些缺少實力與競爭力的學校與個人勢必遭遇生存與發(fā)展的嚴峻挑戰(zhàn)。不少教師反映，如今職校教師這個飯碗確實是越來越不好端了；一會兒搞全員聘任制，一會兒搞教師資格認定，一會兒搞學歷達標，成為“雙師型”教師，一會兒搞末位淘汰制。而在崗中職教師工作負擔重，大部分缺少進修與提高的機會，勢必造成教師發(fā)展壓力的增加。

2管理壓力。學生招進來了，還要留得住，否則，辦學效益、社會聲譽都會大打折扣。目前，中等職業(yè)學校教由于實行了中職學校免試注冊入學制度，對于中職學校招生，實行“五放開三允許”，即放開專業(yè)招生計劃的限制；放開學生年齡、應(yīng)往屆和身體條件的限制；放開入學考試的限制，實行注冊入學；放開地域限制，允許學?？鐓^(qū)域招生；放開招生時間的限制，實行春秋兩季招生，兩次備案；允許在校初三學生提前轉(zhuǎn)入職業(yè)學校學習；允許普通高中各年級學生轉(zhuǎn)入職業(yè)學校學習；允許高中畢業(yè)生到中等職業(yè)學校學習一年。直白地說，就是誰都可以上學，什么時候都可以上學，想上什么地方的學校都可以。這樣，客觀地說中等職業(yè)學校目前的學生，不僅是學習成績不理想，而且在行為習慣上也存在一定問題。想把這些學生培養(yǎng)成對社會有用的合格公民，無疑是中等職校肩負的神圣使命。但是學校領(lǐng)導往往對中職學生還會提出較高的要求，來自上下兩個方面的壓力全都落在了教師的頭上，一些中職教師面對這樣的局面常常會產(chǎn)生無奈的心理情緒，自然會導致自身的心理壓力增大。近幾年，大多數(shù)職校都將學生評教的結(jié)論做為了期末考評的重要依據(jù)，教師的壓力更大了。中職教師壓力逐步增大是目前我國中等職業(yè)教育還存有諸多亟待解決的問題，一個不可忽視的問題。希望能得到相關(guān)部門能盡快地解決，更好地為我國中等職業(yè)教育健康發(fā)展服務(wù)。

二、中職教師壓力危害

1對教學工作失去信心和熱情。這一點是中職教師壓力在工作方面的主要表現(xiàn)。一旦中職教師產(chǎn)生較大的心理及工作壓力，就會使其出現(xiàn)埋怨情緒，具體體現(xiàn)在備課不認真，甚至很少備課，對教育教學工作不負責任，教學形式化，缺乏創(chuàng)造性，對教學工作中出現(xiàn)的問題置之不理，甚至打算放棄教師職業(yè)。2對身體產(chǎn)生危害。據(jù)相關(guān)研究表明，職業(yè)壓力導致的心理健康問題被稱為職業(yè)倦怠。這是一種與職業(yè)有關(guān)的綜合癥狀，其特點是對工作退縮、不負責任，情感和身體衰竭，易激怒、焦慮、悲傷和自尊心降低。心理學研究認為：健康的心理寓于健康的身體之中，而健康的身體有賴于健康的心理，這些心理上長期的不健康狀況，如長期焦慮、不安、抑郁、灰心等會通過神經(jīng)生理機制、內(nèi)分泌機制等導致一些身體上的癥狀，如失眠、頭痛、食欲不振、咽喉腫痛、腰酸背痛、心動過速、惡心、內(nèi)分泌紊亂等。如不及時疏導，必然會嚴重影響教師的教育教學工作，進一步影響身心健康。3出現(xiàn)不良的個人品質(zhì)。中職教師作為我國中等職業(yè)教育的中堅力量，必須要有健康的心理素養(yǎng)作基礎(chǔ)，才能養(yǎng)成良好的個性行為模式。否則，在不良的心理素養(yǎng)下教師會出現(xiàn)以自我中心、虛榮心強、怯懦、自卑、狹隘、猜疑、悲觀等不健康個性品質(zhì)，有的還會出現(xiàn)思維不靈活、反應(yīng)遲鈍、記憶力衰退等心理機能失調(diào)現(xiàn)象，這會嚴重影響正常的教育教學工作，不僅使教師自身的工作、發(fā)展受到禁錮，也會對學生的成長產(chǎn)生一定的消極作用。 4與學生、同事及家人的人際關(guān)系失調(diào)。良好的人際關(guān)系是保證人們順利工作、生活幸福的基礎(chǔ)條件。教師群體相對比較封閉，大部分時間是與學生在一起，與外界社會的交往關(guān)系較少，當教師在工作上遇到壓力、困難、產(chǎn)生不良情緒，得不到及時宣泄、缺乏外界社會情感支持時，容易產(chǎn)生認知偏見，會導致教師與學生人際關(guān)系失調(diào)，對學生失去愛心和耐心，嚴重的還會出現(xiàn)責罵和體罰學生；還表現(xiàn)為與同事之間會出現(xiàn)互相攀比、猜疑，組成小集團鬧矛盾，或?qū)︻I(lǐng)導意見較大、對學校抱怨增多等問題；回到家庭與家人的關(guān)系失調(diào)、好發(fā)牢騷、言語過激、不愿做家務(wù)或不愿與外界交往，變得冷漠、缺乏熱情等。

三、對策

目前職業(yè)學校教師壓力與日俱增，嚴重影響教學。政府部門、教育部門、教師本人及家屬應(yīng)引起重視，要想法設(shè)法排解壓力，使教師們能夠健健康康、快快樂樂地工作。

1首先，政府應(yīng)提高教師待遇。馬斯洛著名的“需求層次理論”，把人的需求分為五個層次，分別是生理需求（生存、饑渴、性等）、安全需求（安全感、防備生理損傷等）、社會需求（與人交往、友誼歸屬感等）、尊重需求（自尊、受人尊重等）、自我實現(xiàn)需求（實現(xiàn)個人能夠?qū)崿F(xiàn)的一切）?？砍掷m(xù)整體地提高學校教職員工的福利，進而促進教職員工工作的積極性，達到穩(wěn)定教師隊伍的目的。一所好學校，必需要有一批好教師，尤其是職業(yè)學校，更需要一批安心工作的“教師。

2其次，教育主管部門政策和本校領(lǐng)導、家人的關(guān)懷解壓 基于中職學校生源的特殊性，教育主管部門和學校領(lǐng)導應(yīng)當針對中職學校的實際情況制定區(qū)別于普通中小學及大學的考核要求，在政策上給予支持，物質(zhì)上給予傾斜，榮譽上給予照顧等。學校的物質(zhì)條件、規(guī)章制度、管理措施、工作職責、人際關(guān)系等都應(yīng)多從“心理”這一層面加以考慮，要讓中職教師有獲得社會支持的心理感受。學校管理者既應(yīng)幫助教師解決一些實際問題，更應(yīng)為教師提供一定的教學及管理的自主權(quán)、提供更多的晉升機會、制定科學的教師評價指標以滿足成就動機。學校管理者尤其是校長的支持與關(guān)心能有效減輕教師的心理壓力防止教師心理問題的產(chǎn)生。更重要的一點就是教育主管部門要想辦法逐步讓社會理解職業(yè)教育、關(guān)懷職業(yè)教育，盡可能協(xié)調(diào)社會各部門支持職業(yè)教育，理解在我國現(xiàn)階段大力發(fā)展職業(yè)教育的重要性和必要性，以使中職教師增強責任感和使命感，降低中職教師的工作和心理壓力。 另外，家人的關(guān)心也很重要，作為教師的家人要理解教師職業(yè)，要了解教師的心理特點，在生活上給予特殊關(guān)懷，當他們遇到困難時要進行耐心的勸導，要讓他們體會到家庭是他們克服困難的堅實后盾，家是溫馨的港灣。

3、職校教師自己也要學會自我減壓

每個人由于其所處的環(huán)境，個人經(jīng)歷、性格、職業(yè)等因素不同，對壓力的承受能力和感受就不同。當教師在工作中感覺壓力大時，可以從以下幾方面進行自我調(diào)整:

（1）主動自我調(diào)適解壓 首先，中職教師要熱愛本職工作，從心理上認識到作為一名人們教師是神圣的、光榮的；其次，通過參加教師資格考試，各種校內(nèi)培訓、校外培訓、專家指導、心理咨詢等途徑，提高中職教師的心理素質(zhì)、管理能力，增強崗位的適應(yīng)能力，促使他們逐步達到一個合格教師的標準；再次，面對復雜變幻的社會，面對來自工作及生活中的壓力，中職教師應(yīng)采取自我主動認知和行為應(yīng)付模式，更新教育觀念及教學方式，不斷提高自身素質(zhì)，合理科學地安排自己的工作、學習、生活，既高效又不使大腦超負荷運轉(zhuǎn)；通過一些戶外活動、身體鍛煉、興趣愛好等來緩解心理壓力。還應(yīng)客觀地認識自我和現(xiàn)實，調(diào)整理想和現(xiàn)實的差距，給自己制定合適的目標，正確看待自己的勞動付出和成就之間的關(guān)系，運用積極認知以增強自信心。善于調(diào)節(jié)和控制自己的情緒，維持心理平衡。并主動尋求社會支持，加強與家人、同事、朋友、學生的溝通和交往，保持愉快的心境。成功地扮演好所擔當?shù)亩喾N社會角色，完成教育教學任務(wù)，對學生施加積極的影響，并實現(xiàn)自身的良好發(fā)展。 (2)善于運用內(nèi)外資源內(nèi)部資源主要包括個人的樂觀、自我效能感、控制點等心理資源。教師要培養(yǎng)樂觀的情緒個性、積極的態(tài)度，善于思考、總結(jié)成功經(jīng)驗，努力提升自我效能感，建立對壓力事件或情境的控制感。外部資源指存在于個體之外的、能對個體的心理和物理予以支持的社會關(guān)系，比如家人、朋友、師長、學校、同事等，就可以構(gòu)成一個有效的支持系統(tǒng)。較好的社會支持可以降低對職業(yè)壓力事件或情境的傷害性評估，為個體提供解決問題的策略和其他支持。 (3)改變不良的行為特征學校里的事情千頭萬緒，更需要有序地安排好各項工作，提高工作效率。要克服什么都想做、什么都做不好的不良行為習慣。拓寬思維，合理安排，學會工作，學會生活。工作時全情投入，生活中休閑放松，扮演好教師、母親、妻子、女兒的各種角色。(4)認知的調(diào)整與重組 在壓力管理過程中，個體認知起核心作用。一是克服消極的自我評價。面對改革浪潮，一些教師如臨大敵，對教學改革對自己的威脅性估計過高，壓力感增強。如果能把挑戰(zhàn)看作是機遇，把壓力轉(zhuǎn)化為迎接挑戰(zhàn)的動力，就會積極投入到教學改革中去。二是摒棄不合理的信念。有的教師對自己要求過高，比如“我應(yīng)該讓家長和同事都認可我”、“我必須完美地做好每件事”等，一旦不能如愿，加上不正確的歸因認知，很容易產(chǎn)生負面情緒和壓力。因此，教師要正確認識自己和周圍的事件及他人，尤其要根據(jù)自己的能力和實際水平進行合理的目標定位，確定合理的歸因認知，避免產(chǎn)生不必要的焦慮、緊張和壓力。三是重新認識工作的價值。有的職校教師覺得自己地位卑微，工作繁瑣，工資待遇太低，每天上班只是為了謀生。這就需要重新認識工作的價值。 (5)有效的時間管理策略。時間緊張、不夠用，不斷為等待做的事著急，是許多教師感到壓力和緊張的原因之一。這固然與工作負荷有關(guān)，但可能也與個人是否能有效管理、支配時間有關(guān)。很多職校教師就因為缺乏對時間的調(diào)配能力和控制能力，導致自己象個“陀螺”。認真計劃和準備具有重要作用的事情，就會多一份控制，在時間安排上應(yīng)優(yōu)先處理并保證充足的時間；越無意義、越不重要的事情應(yīng)延后處理，花少量的時間。學會積零成整、善用時間片斷，努力增加可支配的個人時間和休閑時間，保證有充沛的體力來應(yīng)付繁重的工作。（6）要逐步適應(yīng)中職學生的特點 要逐步歸納出一套針對中職學生特點的教學方法與管理方法，特別是要培養(yǎng)自己的耐心。在具體的管理工作中，要用智慧的方法來體現(xiàn)愛心，用愛心來感染學生，每個學生都有他的長處和優(yōu)點，要全面了解每個學生的優(yōu)點和缺點，充分發(fā)揮每個人的優(yōu)勢。在教學工作中要培養(yǎng)學生的自信心，用愛心來撫慰每一個落后的學生，鼓勵差生步入先進行列，讓優(yōu)秀者更上一層樓。也許剛走上工作崗位的時候，面對一群不懂事的孩子，會感覺付出艱辛的勞動有時候會收效甚微，有時甚至會感覺到寒心，但當看到通過自己的不懈努力使一個個不懂事的孩子走向成熟，走向自己的工作崗位，特別是當他們做出一番成就的時候，自己會感到莫大的欣慰。因此適應(yīng)了中職學生的特點，也會明顯減少工作和心理上的壓力。 （7）克服招生就業(yè)的壓力 要讓中職教師充分理解到招生、就業(yè)等非教學工作是中職教師工作的重要組成部分，是學校發(fā)展的基礎(chǔ)，是成為一個合格教師的重要條件。因此中職教師應(yīng)當樹立全面的工作意識，做到既能教好書，又能育好人；既能讓學生學會理論知識，又能讓學生掌握專業(yè)技能；既能招進來，又能送得出。這樣，就不會因招生就業(yè)帶來的個別社會現(xiàn)象引起自己的工作情緒。