淺談當前職中生的心力委頓

心力委頓（demoralization）是由杰羅姆·弗蘭克提出。心力委頓是一種心理狀態(tài)，起于人的主觀無能感，即無法應付他/她自己以及周圍的人都覺得他/她能夠處理的問題。其典型的表現(xiàn)形式有：對自己喪失信心，不僅感到失去了對外在環(huán)境的控制能力，也失去了對自身情感和思維的控制能力。心力委頓者的心理世界在時間上和空間上都受到了限制，他變得專注于自我，看不到長遠目標，時刻擔心下一次的失敗。通常主導心境是焦慮和抑郁，程度可以從輕微的擔心直到恐慌，從輕微的沮喪直到絕望。心力委頓在當前職中生的心理適應問題里表現(xiàn)尤為明顯。

一、當前職中生心力委頓的表現(xiàn)

當前職中生面臨的心理適應問題復雜而多樣，主要表現(xiàn)為五類心理困擾：1. 獨立生活困擾。獨立生活困擾通常指離開父母，獨立適應大學生活時遇到的方方面面的困擾。2. 資源利用困擾。資源利用困擾主要內(nèi)容涉及新生不了解如何利用大學各種生活資源或?qū)W習資源，或擔心有關(guān)信息無處獲得。3. 人際關(guān)系困擾。人際關(guān)系困擾是指在新的環(huán)境中如何結(jié)交新的朋友和建立良好的人際關(guān)系。良好的人際關(guān)系可以加強情感交流，消除孤獨感，達到彼此理解和相互支持，建立歸宿感。不能建立起良好的人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò)，不能溶入新的班集體，新生就會產(chǎn)生孤獨感和思家情緒。4. 學習能力困擾。學習能力困擾主要指職中生對能否適應職中學習感到困惑。職中學習方法、內(nèi)容和形式與高中截然不同，教育內(nèi)容多，進度快，重視自學和獨立思考。習慣于被動學習、自學能力不強的部分新生就有可能產(chǎn)生學習上的壓力與困難。5. 職業(yè)目標困擾。職業(yè)目標困擾是指對就讀院系或?qū)I(yè)的了解、滿意度以及對未來職業(yè)的茫然感。職業(yè)目標困擾感強烈的學生，不能正確認識和評價自己的專業(yè)，容易產(chǎn)生失落感或心力委頓感。

二、心力委頓的發(fā)展

職中新生心理適應期有一個過渡轉(zhuǎn)換的過程，在這個過程中大致要經(jīng)歷三個階段：興奮期、消沉期和思考定位期。第一階段，興奮期。這種興奮主要是由于他們經(jīng)過十年寒窗的默默耕耘，多年的夙愿終于得以實現(xiàn)而產(chǎn)生的。進入職中后，新的同學、新的環(huán)境引起新生強烈的好奇心。興奮期持續(xù)一個月左右。第二階段，消沉期。盡管職中和中學的差異性引起新生的新奇與興奮，但現(xiàn)實與理想畢竟有很大的差距。隨著時間的推移和環(huán)境的逐漸熟悉，許多新生產(chǎn)生一種失落感，沉靜代替了興奮，進入第二階段。新生會產(chǎn)生“什么是大學”的疑問。此時，新生的心理和行為發(fā)生了迥然的變化，有的精神不振，對課余活動缺乏興趣和激情；有的對學習感到索然無味，沒有任何動力。第三階段，思考定位期。各種心理困惑產(chǎn)生焦慮、失落等不良的情緒體驗，促使新生對自我、對環(huán)境進行重新的認識和評價，尋找 “什么是職中”的答案。進而對職中學習包括專業(yè)學習有新的認識和思考，同時從能力到個性、從優(yōu)勢到不足、從學習到為人對自己進行全方位的再認識和評價。

三、心力委頓產(chǎn)生的原因

心力委頓的產(chǎn)生是環(huán)境與個體相互作用的結(jié)果，其原因可以從內(nèi)部與外部兩方面來探討

（一）理想與現(xiàn)實的落差

1. 對職中學校的不滿意?，F(xiàn)實的職中生活不是想象中的那樣詩情畫意，學習不是預料的那樣妙趣橫生，“芳草綠樹”“明窗凈幾”“書山學?！薄坝亚樯埔狻钡纫磺卸紩嗜艋玫纳?。面對“一個書包兩只碗，寢室—教室—圖書館”新的“三點一線”式的生活；不盡意的校園、教室和寢室環(huán)境；部分老師教學內(nèi)容的單調(diào)、機械和乏味，一種失落的心情油然而生。經(jīng)過一個月興奮之后，許多新生深深地被失望和迷茫所困惑。

2. 對學習的不滿意。新生對自己專業(yè)的全面了解有一個過程，在了解的過程如果沒有形成專業(yè)學習興趣就會產(chǎn)生對專業(yè)的不滿。有的新生由于沒有考上自己“感興趣專業(yè)”或“熱門專業(yè)”，早就萌發(fā)了對自己專業(yè)不滿意的心理，所以，學習提不起精神，有時干脆逃課，甚至沉迷于上網(wǎng)或睡覺。分析起來，對學習不滿意主要有：其一，不能處理好直接興趣和間接興趣的關(guān)系。其二，缺乏對專業(yè)的全面認識。新生對專業(yè)片面、消極的信息容易形成第一印象，對專業(yè)產(chǎn)生偏見。其三，學習內(nèi)在動機不強。

（二）自我優(yōu)勢的喪失

1. 自我認知失調(diào)。絕大多數(shù)新生在中學時代是學習上的佼佼者、學生干部，他們經(jīng)常是老師贊揚的對象，同學的榜樣。這種優(yōu)越感和自豪感使他們充滿著自信與愉悅。但是上了職中后，這種光環(huán)與“特殊的待遇”即刻在許多學生身上消失或淡化。職中作為一個直接面對人生職業(yè)的群體，在學習上只有少數(shù)同學處于前列，大多數(shù)同學處于中間狀態(tài)，一些同學甚至會落后；擔任學生干部的也只有小部分，于是就有一些同學難以接受自己不是優(yōu)秀人物的現(xiàn)實，情緒上產(chǎn)生明顯的波動。這種巨大的反差和心理不平衡狀態(tài)的出現(xiàn)，導致自我認知失調(diào)。

2. 自我評價降低。部分來自農(nóng)村或偏僻小鎮(zhèn)的學生來到繁華的城市，既感到新奇，又感到一種莫名的酸澀。這些同學往往為語言、服飾、言談舉止的鄉(xiāng)土氣息而敏感。由于角色的對比引起了他們自我評價的降低，造成強烈的自尊心和自卑感之間的沖突，以致影響同學之間的正常交往和個人的正常發(fā)展。有的甚至忽略以前教育基礎(chǔ)的差異，脫離實際情況盲目地與他人攀比，結(jié)果感到自己處處不如人，自卑感在比較之后更強烈了。

四、心力委頓問題的教育

根據(jù)大學新生心力委頓問題的發(fā)展階段和產(chǎn)生的原因，思想政治工作者在引導新生進行心理適應問題的轉(zhuǎn)變中，必須有步驟、有重點地進行。只有對環(huán)境和自我進行正確的認知之后，才能形成科學的目標體系；而只有形成科學的目標體系，才能使環(huán)境和自我處于一種相對平衡的狀態(tài)，最終實現(xiàn)心理適應的轉(zhuǎn)變。

（一）加強制度教育，提升新生學習意識

學習意識的提升首先要樹立專業(yè)精神，培養(yǎng)專業(yè)學習的興趣；其次要轉(zhuǎn)變學習觀念，將原有的讀書和升學的觀念，轉(zhuǎn)變到求知和成才的觀念上來；再次，學會學習，提高學習效率，及時將自己以往的學習習慣和方法與新的學習環(huán)境和任務(wù)結(jié)合起來，養(yǎng)成主動學習和創(chuàng)造性學習的習慣；同時，學習目標要恰當，因為職中生是學習生活技能的群體；最后，加強學習的自我管理，能夠自我合理安排學習時間和計劃。學習意識的提升是新生適應的關(guān)鍵。新生學習意識的提升要在心理適應發(fā)展的第一階段——興奮期進行重點引導。通過對新生進行有關(guān)學校的資源狀況和管理制度以及學校的悠久歷史和發(fā)展前景的教育，激發(fā)新生的愛校熱情。

（二）加強情感關(guān)懷，提高新生自我認識

心理學家阿德勒認為，每一次重要的經(jīng)歷都會引起我們對自身新的認識和評價。自我認識加強了，自我定位恰當了，才能使內(nèi)心保持協(xié)調(diào)的狀態(tài)，這樣才可能與外部環(huán)境保持協(xié)調(diào)，才可能建立起良好的人際關(guān)系。自我認識的加強是大學新生適應的內(nèi)部條件。新生的自我認識在心理適應發(fā)展的第二階段——消沉期表現(xiàn)最明顯。對自我的認識和評價需要勇氣和智慧，所以，此時思想政治工作者要加強個體情感關(guān)懷和情感激勵。

（三）注重目標激勵，重構(gòu)新生目標體系

自我同一性狀態(tài)表現(xiàn)為理想自我和現(xiàn)實自我的統(tǒng)一，表現(xiàn)為自我期望與現(xiàn)實條件的相符。目標作為理想與現(xiàn)實兩者的媒介，新生在對自我和環(huán)境的認知基礎(chǔ)上必然要求重構(gòu)目標體系，使之既符合自我認識又具有現(xiàn)實性?？茖W的目標體系首先是恰當?shù)模谕炔贿^高，也不過低；其次是全面的，既包含專業(yè)學習的目標，又有人格發(fā)展方面的目標，既有自己優(yōu)勢方面發(fā)展目標，又有改善自己不足方面的計劃；再次是具體的，長遠目標分解成短期目標，大目標分解成小的計劃，在現(xiàn)實生活中可操作，在行動中可執(zhí)行。總之，只有建立適合個人的自我發(fā)展、自我完善目標體系，行動才有方向和動力，職中生活才會充實和富有活力。

五、結(jié)論與建議

在現(xiàn)代社會生活中，當人的利物欲涉及其正常價值取向時，必然會影響他對待生活、學習的態(tài)度，如今，雖然是新形勢下學生學習心態(tài)方面的新問題我們應該仍舊可以繼續(xù)沿用道德修養(yǎng)的培養(yǎng)來解決。