健美操教學中教師的提示技巧及運用

【摘 要】提示是一門練習者在做練習前被告知應該怎樣做的藝術技巧，在健美操教學中起著非常重要的作用。它可以分為語言提示和非語言提示。

【關鍵詞】健美操教學 語言提示和非語言提示 教師 運用

在健美操教學中，練習者在學習技術動作時常常需要別人對其所做的動作進行提示。提示是教師或練習者的同伴通過語言和非語言告訴練習者在做動作時，給予練習者以視覺和聽覺上的提醒。健美操是多種身體動作的組合，動作與動作之間的連接需要通過音樂或語言的提示來完成，其教學過程的特點是學生不斷學習新的動作，鞏固已學動作的過程。

一、常見的提示種類

健美操教學提示主要包括語言和非語言的提示。語言提示的內容包括要做什么、向什么方向做、什么時候開始做、重復次數、怎樣做和激勵等。語言提示要做到簡明扼要、表達準確、抑揚頓挫。非語言提示包括標志或符號、手勢、面部表情、視線接觸、身體語言和音樂等。值得重視的是，在教學過程中，練習者會接受70%非語言提示的信息，因此及時有效的運用非語言提示在整個教學環節中顯得非常重要。

通過實踐經驗積累，教師可以把非語言提示變成一種標準化的視覺提示運用到教學中，以促進學生與教師之間的溝通，讓整個教學過程更加的流暢和統一。如我們可以用拍手、豎大拇指等手勢動作表示贊許。用于顯示方向，可用鏡子、窗子和鐘表等具體事物來作為參照物。微笑、眼神對視、點頭或其他姿勢的提示有助于鼓勵練習者，教師面部表情的使用會讓課堂氛圍輕松愉快。身體語言的提示是課堂溝通的重要組成部分，主要體現在教師的示范動作、領操動作及糾錯方式等，它要求準確、優美、規范、合理。

二、提示的運用

提示是一門練習者在做練習前被告知應該怎樣做的藝術技巧，在健美操教學中起著非常重要的作用。成功有效的提示能讓整個教學過程輕松流暢，使各種訓練水平的學生都能領會動作和組合，使其在學習中倍感成就。教師在備課時不僅要考慮教什么動作，更要考慮如何去教效果會更好。一般來說，備課時間的30％要考慮教什么，包括動作、組合等，70％的時間則花在考慮如何進行教學上，這包括提示技巧。

（一）語言提示的運用

健美操語言提示的內容包括要做什么、向什么方向做、什么時候開始做、重復的次數、怎樣做和激勵等，常以口令形式出現。在課堂中加入一些調動性、指導性、提示性、激勵性、注意性口令的溝通信息，會使學生更好地完成練習，課堂氣氛輕松活躍。

為有效地在課堂中運用語言提示的教學技巧，因遵循下列要求：

1. 運用“倒數法”而不是“順數法”。“倒數法”是每個教師應掌握的最基本的語言提示技巧。“倒數法”即在動作開始前或換動作前，用從后向前數的方法提示學生的方法，例如“4、3、march”、“4、3、2換動作”等。如用“順數”的方法，學生并不清楚到底應該從什么時候開始做動作，因為“1、2、3、4”后還有“5、6、7、8”，但用“順數法”可以非常明確的告知學生什么時候開始做，造成一定的心理定勢并提示其做好準備。

“倒數法”的運用還應特別注意節奏的掌握，應把它與音樂節拍融為一體。最常用的“倒數法”模式是“4（空拍）、3（空拍）、做什么、（空拍）”，這種提示法一定要在8拍的第一拍開始，最后一個空拍正好是動作提示的結束、新動作的開始。在最后一拍可加入“擊掌”、“go”、或“嘿（感嘆詞）”等。

2. 提示應有一定的“提前量”，給學生一定的反應時間。例如你倒數到1拍后才提示下一個動作，這時你會發現時間不夠用，提示很倉促，學生跟進很不協調，教學場面會很亂。所以一定的“提前量”在整個教學提示中是很必要的。

3. 提示應口齒清晰，動作名稱叫法準確，并要在課堂中統一規范化。

4. 提示應與音樂融為一體，要有一定的節奏。

5. 盡量使用正面的語言，如“抬頭”而不要提示為“不要低頭”，“手伸直”而不要提示為“不要屈肘”。

（二）非語言提示的運用

在健美操教學溝通過程中有70％來自非語言信息，因此非語言提示的重要性是不能低估的。標志或符號、手勢、面部表情、視線接觸、身體語言和音樂等每一種非語言提示都能在做什么動作、向何處做、何時做和如何做的口令中起到輔助作用。但在運用非語言提示時，也必須注意提示的有效要素。

1. 提示的可視性，因為非語言提示是給練習者以視覺上的提示，所以在運用時所處的位置必須讓所有的學生都能看到你，你也能觀察到所有學生，以獲得反饋信息。

2. 合理性，應根據課的內容、進展、過程來選擇合適的提示方法。如在復習成套動作時，可以選擇手勢、肢體語言等提示方法，并配合語言提示效果比較好。

3. 把握提示的時機與準確性。如用手勢提示動作開始、方向、次數時，一般提前2—4拍提示，而且必須清楚、果斷、明確。

（三）語言與非語言提示的同時運用

健美操教學中，語言提示和非語言提示并不是孤立存在的，同時使用兩種提示會讓教學過程更加流暢，效果最佳，所以教師要充分發揮兩者的并用作用。如在學習新動作時，教師可以采用邊講解、邊示范、邊口令的提示方法。如在成套操的領操中，教師可通過以手勢和口令提示動作開始、方向、次數，以語言提示動作名稱、要領、注意要點，配以肢體的示范提示等，學習效果會更好。通過手勢、面部表情、眼光交流，如蹺拇指、點頭、微笑等非語言提示、配以口頭表揚、贊許、激勵的語言提示，如“很好”、 “非常好”、“棒極了”等，能充分調動學生的學習積極性，活躍教學氛圍，使學生心情愉快。

總之，健美操教學中提示的方法很多，關鍵是如何去靈活運用，這需要教師不斷去實踐和摸索，從而掌握提示的技巧。這樣會讓你的教學過程游刃有余、如魚得水，讓你的教學課堂氛圍充滿青春的活力，讓你的學生身心倍感愉悅。