依戀理論對建立大學(xué)生良好人際關(guān)系的啟示

摘要依戀是兒童社會性和情緒性發(fā)展中的一個重要研究課題，同時，在依戀的生物、社會意義研究表明，這種親子關(guān)系的早期經(jīng)驗會成為我們?nèi)蘸筇幚砣穗H關(guān)系的基礎(chǔ)。本文則從依戀理論角度出發(fā)，了解其對大學(xué)生人際交往的影響，并探索對建立良好人際關(guān)系的啟示。

關(guān)鍵詞大學(xué)生依戀人際關(guān)系

中圖分類號：G444文獻(xiàn)標(biāo)識碼：Ａ

Attachment Theory for College Students to Establish Good Interpersonal Relationships

LONG Liqiong

(School of Education， Soochow University， Suzhou， Jiangsu 215123)

AbstractAttachment is an important research topic on children's social and emotional development. Meanwhile， in the attachment of biological， social significance， the research suggests that this early experience of parent-child relationship will be the basis for our future interpersonal relationship. From the perspective of attachment theory， this article understands its impact on interpersonal communication， and explores the inspiration for the establishment of good relationships.

Key wordscollege students; attachment; interpersonal relationship

1 依戀的概述

1.1 依戀理論

精神分析理論認(rèn)為，健全的依戀來自于母親給予的溫暖、寬容和充滿感情的照料。在社會學(xué)習(xí)理論者看來，兒童的依戀實質(zhì)上是母親滿足其基本需要而獲得的二級強化行為。該理論認(rèn)為，母親懲罰與兒童依戀之間并非直線型的關(guān)系，即高依戀與母親中等數(shù)量的懲罰有關(guān)，而低依戀既可能與母親的高懲罰有關(guān)，也可能與母親的極端放任有關(guān)；兒童的依戀方式和依戀對象隨時間的推移而變化，最初兒童可能采取依附、追隨的方式來表現(xiàn)依戀，稍大一些，兒童則采取更為成熟的方式，如尋求注意和贊許來表現(xiàn)依戀。

認(rèn)知的依戀理論認(rèn)為，要想形成依戀，兒童必須具備兩種基本能力：一是必須學(xué)會區(qū)分環(huán)境中不同的人；二是必須具備認(rèn)知永久客體的能力。認(rèn)知心理學(xué)家卡根采用“圖式”的概念來解釋依戀的形成機制。卡根認(rèn)為，嬰兒在交往過程中會逐漸形成一些人和物體的圖式，并永久的保存下來，然后個體根據(jù)符合圖式程度體驗到不同的情感。

1.2 依戀的分類

1978年美國心理學(xué)家Mary Ainsworth用“陌生情景法”劃分出嬰兒的三種依戀類型:安全型、回避型和矛盾型。此依戀類型的劃分是后來者研究成人依戀類型分類的基礎(chǔ)。Batho-lomew在前人的基礎(chǔ)上提出了依戀的兩維度-四類型模型。從維度上說，所有的依戀類型都分布在兩個維度構(gòu)成的四個象限中，一個是自我模型 （正性與負(fù)性），一個是他人模型（正性與負(fù)性）。兩類自我模型和兩類他人模型可以組合起來，構(gòu)成了四個成人依戀的類型：安全型、迷戀型、淡漠型以及恐懼型。即安全型（積極自我+積極他人） 、迷戀型（消極自我+積極他人） 、冷漠回避型（積極自我+ 消極他人）與恐懼回避型（消極自我+消極他人） 。

2 依戀對人際交往的影響

我們發(fā)現(xiàn)，依戀風(fēng)格通過以下三個方面影響個體人際關(guān)系的形成：

第一，情感定向。具有安全型依戀的個體認(rèn)為自己是有價值的，并期望他人是有情感效用性和反應(yīng)性的。他們擁有被愛和被支持的經(jīng)歷，這些重要他人讓他們在有壓力的時候體驗到舒適和放松，因此，他們傾向于和重要他人形成有好的關(guān)系。而非安全型依戀者曾經(jīng)的交往經(jīng)歷讓他們體驗到情感的痛苦，因而發(fā)展出因依戀而產(chǎn)生的不愉快。

第二，自我和他人表征。安全型依戀者對自我和他們都持有積極的表征，對自我的積極表征包括處理好生活問題以及自我效能感，這種自我效能感導(dǎo)致個體在人際關(guān)系中面對問題時采用更具建設(shè)性的策略來解決人際沖突。因此，他們?yōu)榱吮Ｗo(hù)自己會刻意不與人交往，覺得人與人之間充斥的都是消極情感，因而更進(jìn)一步肯定自己的孤立。

第三，滿足需要能力。在與重要他人的交往過程中，安全型依戀者通常會自然的滿足重要他人的關(guān)愛需要，并對重要他人的關(guān)愛給與積極的反饋，使他人和自己在情感上體驗到自我的價值和成就。而非安全型依戀者通常對他人的關(guān)愛采取逃避或過度需求的方式，使重要他人感到情感上的挫折或疲倦，因此會降低對非安全依戀者的敏感性和接受性，而這又有可能被他們解釋為他人是不值得信賴的，自我不值得他們愛的消極觀念，從而將自己孤立出去。

3 依戀理論對大學(xué)生人際關(guān)系的啟示

3.1 不同依戀風(fēng)格大學(xué)生的人際特點

在進(jìn)入大學(xué)之后，新的環(huán)境要求個體學(xué)會與形形色色的人打交道，使自己的行為模式逐漸成熟，符合（下轉(zhuǎn)第248頁）（上接第227頁）社會要求。但一些學(xué)生在開始新的生活時，我們發(fā)現(xiàn)，他們?nèi)耘f按照原有的行為方式進(jìn)行交流， 或是僅僅與自己喜歡的人交往，或是要求別人順應(yīng)自己標(biāo)淮，常以自我為中心來處理新環(huán)境中的人際關(guān)系，在認(rèn)識和評價他人的過程中常常帶有主觀、極端、簡單化的傾向，因此在與人交往時，一旦不符合自己的理想，便容易產(chǎn)生人際交往的認(rèn)知障礙。

在這新的環(huán)境中，安全型依戀者通常能很好的處理人際關(guān)系，能夠建立和維持與他人形成的重要聯(lián)系，他們不僅能與撫養(yǎng)者建立起相互信任的關(guān)系，而且能在這種安全感的支持下饒有興趣地探索環(huán)境。在非安全型依戀類型中，他們通常被強烈的不安全感和內(nèi)心沖突所困擾，不能深入有效地探索環(huán)境，難以與撫者建立和諧的互動關(guān)系，難以與陌生人進(jìn)行友好的交往。而迷戀型相對來說是最差的，因為它不斷得給予重要他人關(guān)注和關(guān)愛，同時也要求他們給予他同樣的情感，這種過度粘附的行為讓對方產(chǎn)生疲勞以及壓力，所以當(dāng)對方?jīng)]有按照他的信念行動時，他立馬就體驗到極度的痛苦與焦慮。

3.2 依戀理論對大學(xué)生建立良好人際關(guān)系的啟示

首先，了解自我表征。了解自己依戀風(fēng)格，有助于我們合理的解釋自己在人際交往中行為的原因與特點。對于非安全型依戀者，他們需要認(rèn)識到對自己或他人存在消極評價的表征，以解釋他們在人際交往過程中表現(xiàn)出的回避與矛盾的心理。當(dāng)正確理解自己的依戀風(fēng)格后，我們可以不斷地通過內(nèi)部強化，以改變自己的消極認(rèn)知。但是，我們也知道，一般我們用內(nèi)部工作模型來解釋依戀的工作機制，它是我們幼年的時候與重要他人形成的依戀類型，在無意識內(nèi)運行的，并直接影響著我們成人后與他人的交往模式，一旦形成，就永久的保留下來，影響我們的行為。因此，了解自我表征，了解自己的依戀風(fēng)格，有助于我們解釋自己的各種行為，以免當(dāng)自己在人際交往過程中遇到的人際沖突單一的歸為是自己或者是他人的原因，從而強化消極認(rèn)知。

其次，在人際關(guān)系形成的初期，不要忽略逃避者和等待者。我們對于新同伴的態(tài)度，大致上可分為熱情主動者、逃避者和等待者。對于熱情主動的人，我們可以適當(dāng)?shù)奶峁┮恍﹤€人信息，以滿足對方的了解需要。對于逃避者，他們表面上若無其事，但也有可能是為了吸引他人的關(guān)注而不想自己受到傷害的表現(xiàn)。而對于等待者，他們通常是矛盾的，既想和他人形成緊密聯(lián)系，又不斷的退縮，表現(xiàn)出欲言又止。因此，對于他們，我們需要主動的表達(dá)溝通欲求，通過鼓勵性的姿勢或者眼神，增強他們的交往愿望和交往安全性預(yù)期。

再次，在人際交往中，我們需要智慧的處理人際沖突。不同的依戀風(fēng)格的人對人際沖突的評價是不一樣的。因此，在人際交往過程中，我們需要根據(jù)對方的依戀風(fēng)格來面對人際沖突，選擇適當(dāng)?shù)恼Z言和行為來表達(dá)自己的觀點。

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