高職院校實施三層次多模式體育教學(xué)體系實踐研究

【摘要】培養(yǎng)高校學(xué)生的體育健身意識和鍛煉習(xí)慣，僅僅依靠體育課堂教學(xué)是不夠的。本文通過三層次多模式體育教學(xué)體系的實踐研究，分析三層次多模式體育教學(xué)體系對培養(yǎng)高校學(xué)生的體育健身意識和習(xí)慣培養(yǎng)的影響，指出體育鍛煉習(xí)慣的培養(yǎng)不能僅僅依靠體育課堂，要與課外、校外相結(jié)合，才能真正地促進(jìn)學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成。

【關(guān)鍵詞】三層次多模式體育教學(xué)體系 體育鍛煉習(xí)慣 課內(nèi)+課外+校外

隨著全民健身計劃的貫徹實施，學(xué)校體育改革不斷深入，大學(xué)生健身教育成為高校體育的中心工作。為培養(yǎng)高校學(xué)生的健身意識和習(xí)慣，使他們的身心得到健康發(fā)展，探索一條較具實踐性的教學(xué)改革之路顯得十分重要。目前高校普遍都是一周開設(shè)兩個課時的體育課，體育課堂教學(xué)時間有限；課余體育活動安排缺乏計劃性；體育社團的缺乏管理和專業(yè)教師的引導(dǎo)；高校體育局限于校園內(nèi)，沒有走出校園，與社會形成良好的互動；校園體育文化的沉悶。這些現(xiàn)狀使學(xué)校體育難以完成終身體育意識的培養(yǎng)，不利于培養(yǎng)身心健康的優(yōu)秀畢業(yè)生。

本文根據(jù)體育鍛煉效果形成的心理規(guī)律，構(gòu)建出“選項課（課內(nèi)）——課余體育俱樂部（課外）——對外交流賽與學(xué)習(xí)（校外）”的三層次多模式體育教學(xué)體系。即將體育課內(nèi)與課外作為一個整體統(tǒng)一安排，打破課程之間、上課時間的界限，建立相關(guān)內(nèi)容融合、貫通和相互滲透的教學(xué)課程新體系。利用課余體育俱樂部，培養(yǎng)出各個項目的拔尖人才，適時走出校園，走進(jìn)社區(qū)或兄弟院校進(jìn)行交流，一則提高自身水平，二則加強對外交流，在構(gòu)建校園體育文化的同時，促進(jìn)群眾體育的發(fā)展，實現(xiàn)學(xué)校、社會共同進(jìn)步。

一、研究對象與方法

（一）研究對象

本實驗以大二選項課項目籃球和瑜伽、排球和健美操為研究對象進(jìn)行實踐研究?；@球和瑜伽進(jìn)行三層次多模式體育教學(xué)，籃球以男生為主，瑜伽以女生為主?；@球和瑜伽均作為大二體育選項課項目，每年各有100人選課。與之相對，分別開設(shè)了籃球課余體育俱樂部和瑜伽課余俱樂部。排球和健美操二選項課學(xué)生為參照研究對象，排球以男生為主，健美操以女生為主，各為100人，進(jìn)行正常的課堂教學(xué)。實驗對象見表1：

（二）研究方法

1.實驗法

在一年的正常教學(xué)和活動后，進(jìn)行問卷調(diào)查學(xué)生專業(yè)技能的掌握程度，對實驗學(xué)生的體制健康測試成績進(jìn)行比較。這些學(xué)生在結(jié)束專項課學(xué)習(xí)后，都將步入社會實習(xí)一年。在學(xué)生實習(xí)半年后、一年后，分別進(jìn)行問卷調(diào)查，比較其每周專項練習(xí)的次數(shù)，以分析學(xué)生體育習(xí)慣養(yǎng)成的程度。

（1）實驗時間

實驗時間從2009.10到2011.6分階段、分步驟進(jìn)行。

（2）實驗過程

以籃球和瑜伽兩個項目進(jìn)行三層教學(xué)體系教學(xué)，每周除了參加兩課時的專項課，每周還得參加相對于的課余俱樂部鍛煉，半個月參加一次與校外的交流活動。排球和健美操進(jìn)行正常的課堂教學(xué)，每周進(jìn)行兩個課時的專項教學(xué)，一學(xué)年后進(jìn)行調(diào)查問卷分析。

2.問卷調(diào)查法

對于實驗中所應(yīng)用的問卷，參考了從相關(guān)文獻(xiàn)中查閱的信息。

3. 數(shù)理統(tǒng)計法

采用Excel電子表格的計算功能，對測得的數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計學(xué)處理。

（二）結(jié)果與分析

1.體質(zhì)健康測試成績比較

體質(zhì)健康測試成績基本反映學(xué)生的身體狀況，有規(guī)律鍛煉的學(xué)生體質(zhì)普遍較好。在三層次多模式體育教學(xué)體系的教學(xué)下，學(xué)生的體測優(yōu)秀率和良好率較高，無不及格；而相對的排球與健美操學(xué)生的體質(zhì)集中在良好的級別，且各有5%和3%的不及格率。

2.專業(yè)技術(shù)掌握程度比較

對專業(yè)技術(shù)的掌握程度，本研究通過課程結(jié)束后專業(yè)考核分?jǐn)?shù)來比較。由表3可以看出，籃球和瑜伽的優(yōu)秀率非常高，反映這兩個項目在三層次多模式的教學(xué)體系下，技能掌握的程度較高。排球和健美操優(yōu)秀率和良好率基本持平，但不及格率較高。

3.鍛煉習(xí)慣養(yǎng)成比較

注:經(jīng)常鍛煉指每周鍛煉3次以上，有時鍛煉指每周鍛煉1-2次，基本不練指每周鍛煉1次以下。

體育鍛煉習(xí)慣是指“人們在健身實踐中逐漸形成的，比較穩(wěn)定的身體鍛煉行為。它包括認(rèn)識身體鍛煉的作用和特點，懂得身體鍛煉的一般規(guī)律，掌握身體鍛煉的原理和方法，準(zhǔn)(確的評價自己的體質(zhì)情況，具備身體鍛煉的自覺性等幾方面。 在學(xué)生一年專項課結(jié)束6個月后，對其鍛煉習(xí)慣養(yǎng)成進(jìn)行了問卷調(diào)查。從表4可以看出，進(jìn)行三層次多模式體育教學(xué)的學(xué)生(籃球和瑜伽)，在課程結(jié)束后，經(jīng)常鍛煉的人數(shù)分別為53%和42%，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于排球9%和健美操13%。而在課程結(jié)束后基本不繼續(xù)練習(xí)的排球和健美操為62%和64%，反映出課程結(jié)束后過半的學(xué)生就基本不再練習(xí)。

表5反映的是在選項課結(jié)束6個月到1年內(nèi)，學(xué)生進(jìn)行專項鍛煉的頻率。隨著時間的推移，排球和健美操專項課學(xué)生會繼續(xù)專項練習(xí)的人越來越少，僅有少數(shù)幾個同學(xué)能堅持練習(xí)。而與之相反的是，瑜伽和排球?qū)ｍ椪n學(xué)生經(jīng)常鍛煉的人越來越多，主要是有時鍛煉的同學(xué)慢慢地轉(zhuǎn)變成經(jīng)常鍛煉，基本不練習(xí)的人數(shù)少有下降。

三、結(jié)論

習(xí)慣就是把信念變?yōu)榱?xí)性，把思想化為行動的過程。而要養(yǎng)成一個習(xí)慣，并非是一朝一夕的事情，受很多因素的影響，其中包括對專項技術(shù)的掌握、缺乏氛圍、缺乏恒心和堅持性等。一個習(xí)慣養(yǎng)成不是就可以終身擁有，還需要進(jìn)一步激發(fā)和鞏固。三層次多模式體育教學(xué)模式，將課內(nèi)、課外和校外三者結(jié)合，學(xué)生在課堂學(xué)會專業(yè)技能，在課外鞏固練習(xí)，在校外提高，反過來又促進(jìn)課堂的教學(xué)，形成一個良好的教學(xué)循環(huán)。課余體育俱樂部將學(xué)生的專項學(xué)習(xí)興趣進(jìn)一步激發(fā)鞏固，而與校外的活動則將激發(fā)的興趣進(jìn)一步提升。三層次多模式體育教學(xué)，正是基于體育鍛煉習(xí)慣養(yǎng)成的心理規(guī)律而設(shè)定的，對于培養(yǎng)學(xué)生的鍛煉意識、養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣有著非常積極的作用。

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