科學處理初中體育教學中學生的不良情緒之我見

摘要：面對體育教學中學生可能出現的不良情緒，我們只有本著“預防為主，科學疏導”的原則進行科學化解，才能收到事半功倍的效果。

關鍵詞：科學處理 初中 體育教學 中學生 不良情緒

面對初中體育教學中學生出現的不良情緒，我們要探究成因，尋找應對措施和方法。

一、探究成因

情緒是人對客觀事物的態度體驗及相應的行為反應。當客觀事物或情境符合需要和愿望時，就會引起積極的情緒；當客觀事物或情境不符合需要和愿望時，就會產生消極的情緒。在初中階段，困擾學生的消極情緒主要是焦慮、憤怒、煩躁、膽怯、自卑、抑郁、羞愧、對抗和恐懼。初中生正處于青春發育初期，這一時期受遺傳、生理、社會環境、家庭環境、教育環境和教育方法等方面的影響，會影響初中生的正常心理發育，導致不良情緒的產生。具體地講主要有以下幾點：

1、師生關系。主要指教師和學生之間的關系。在體育教學過程中，師生關系的緊張、往往是造成學生不良情緒產生的重要因素。

2、教學內容安排和教學方法運用不妥當。安排的內容無法滿足學生的需要，是影響學生在學習中不良情緒產生的主要因素之一。

3、課堂語言的運用不恰當。體育教學中，教師的語言運用有很多學問，表揚與稱贊，很可能會對學生形成一種心理壓力，學生在學習中就生怕自己做不好，以至于產生焦慮的情緒。

4、場地、器材、周邊環境的因素。場地坑坑洼洼、大小石子滿地，器材破舊、搖搖晃晃，保護設施差，學生一見就會不由自主地有一種不安全感，從而產生膽怯、恐懼心理。

5、自身的生理、心理因素。首先，生理方面：初中生正處于身體發育的第二次高峰階段，因身體迅速發育而引起的形態和機能變化，學生會出現疑惑、擔憂、恐懼或好奇現象（如女生出現月經）。如果安排不當，有可能會加劇不良情緒的產生。

二、應對措施

針對以上問題，在體育教學我們必須要結合學生生長發育的規律，采取有效的預防措施，去預防體育教學中學生出現不良情緒。

1、正確處理好人際關系。首先，要建立良好的師生關系。良好的師生關系有助于師生之間的情感交融和溝通，也是推動體育教學整體發展的動力。所以在每一節課中，教師要始終以學生為主體，尊重學生，愛護學生。其次，要協調學生之間的人際關系，教育學生團結友愛、相互關心、相互幫助和相互尊重。例如：上課時，可以安排一些小組合作的內容，創造學生之間合作的氣氛，以緩和少數學生之間的緊張情緒。

2、科學、合理地選擇和安排教學內容。選擇和安排教學內容時，要以學生為主體，根據學生的需要，男女生不同特點，突出體現學生身體、心理、社會的健康觀原則，合理安排運動強度和練習難度，創設一個健康、和諧的教學環境，這樣才能更好地預防學生不良情緒的產生。

3、科學、恰當地運用教學方法。在體育教學中合理利用各種教學方法，激發學生的運動興趣。教學中要多講解多示范，要注意觀察學生的情趣，適時對學生進行表揚、鼓勵使學生體會到教師對自己的肯定，這樣使學生從教師無聲的語言和信任的目光中感受到教師對自己的滿意，從而消除學生出現不良情緒。

4、處理好突發事件。意外事故的發生，會對其他同學的情緒產生不良影響，他們害怕自己也會發生相同的事故。

5、培養學生的意志品質。培養學生良好的意志品質，是預防和消除不良情緒的重要保證。在體育教學中，教師要有意識地引導學生進行意志品質鍛煉，如創設具有一定難度的練習情境，或在中長跑練習中鼓勵學生堅持過極點等等。

三、解決方法

在我們的體育教學中，除了做到以上幾點預防措施以外，我們還要會運用恰當的方法，對學生進行引導、調節。我在教學中經常用的方法有：

1、宣泄法。當你憤怒、煩躁或者與別人產生對抗、沖突而幾乎不能控制自己時，可以到運動場去，對著墻狂踢一陣足球，或者對沙袋猛打一通；也可以跳入游泳池。隨著體能的大量消耗，原來的不良情緒也就釋放、發泄了。

2、轉移法。當遇到讓你焦慮、恐懼的事情時，最好的辦法是不去想它，而是站起來、走出去，去做你喜歡的運動。例如，去找伙伴們打籃球、踢足球等。

3、呼吸法。當你焦慮、緊張、憂郁時，可以選擇一個安靜的地方坐下來進行呼吸練習。

4、放松法。當你比賽前感到緊張、恐懼時，應當找一個安靜、干擾少的環境，以舒服的身體姿勢坐下或躺下，結合呼吸、默念等方法，使肌肉放松，讓身體感覺放松。

良好的情緒有助于學生保持良好的心理，能提高學生學習的質量；而不良的情緒會使學生的心理失去平衡，會影響學生正常的學習生活。在初中體育教學中，要認真貫徹新的體育與健康課程改革精神，以 “健康第一”為指導思想，全面推進素質教育，以學生為主體，采取有效的心理衛生指導，幫助和維護學生良好情緒，預防學生不良情緒的產生，這樣才能更好地使學生身體、心理、社會適應能力等方面得到全面發展。