淺談中學生抗擊挫折的方法

摘要本文首先從內、外部因素分析了學生心理挫折產生的原因，然后提出如何抵抗受挫心理的種種方法和措施，最后得出由于受挫因素很多，解決方法多樣，需遵循因人、因事而異采取對策的總原則。

關鍵詞 心理挫折 釋放情緒 信任教育

中圖分類號：G63文獻標志碼：A

Methods for High School Students to Fight Frustration

LIAO Zhixiong

(Anyue Xunlong High School， Ziyang， Sichuan 642367)

AbstractThis paper analyzes the causes of student's psychological frustration from internal and external factors， then suggest methods and measures to resist all kinds of frustrated psychological， came to the conclusion as frustrated by many factors， various solutions required to follow the person， need to follow general principle of countermeasures according to different people and different matters.

Key wordspsychological frustration; release emotions; trust education

人生中恐怕沒人能避免挫折，只不過受挫折不同罷了。在學生的學習、生活中，一帆風順是少見的，總會遇到這樣那樣的問題，遭受各種各樣的挫折。由于各種因素造成對學生心理的消極影響，使之感到沮喪、失意、意志消退，甚至絕望等，這便是心理挫折。正確認識學生心理挫折產生的原因，認真做好思想工作，解決各種思想問題，是我們教育工作者的重要任務。

1 學生心理挫折產生的原因

1.1 外部原因

自然原因。包括個人能力無法預測、不可抗拒的自然災害，如洪災、火災、地震等，以及自然變故，如傷、殘、病、死等。

社會因素。包括遭受來自經濟、法律、道德、家庭、學校、風俗習慣、周圍環境等方面的干擾、影響而引起的心理挫折。

1.2 內部因素

生理因素。指學生個體由于身體、容貌、健康狀況、生理缺陷等先天或后天因素所帶來的種種限制而產生的心理消極反應。

心理因素。常見的有：（1）對社會生活的復雜性缺乏全面了解，對生活中美好的一面想得多，對其復雜的一面缺少了解。（2）思想與行動的沖突。在同學們的學習、生活中，往往會同時出現兩個互相矛盾的愿望或動機，如果其中一個得到滿足，另一個就要受阻。（3）自我估計過高。（4）虛榮心理和妒忌心理強。（5）心理控制力弱。

2 引導受挫折學生從挫折中解脫出來的方法和措施

（1）提高思想認識，正確看待挫折。教育工作者應從實際出發，幫助學生理性認識世界和人生，加強耐挫教育。同時要善于運用逆境成才的典型事例啟發學生。使他們懂得世界上沒有直路可走，由于客觀事物的復雜性以及主觀認識水平的局限，艱難曲折總是難免的，使之對挫折有心理準備，才能面對挫折不至于驚慌失措或灰心喪氣。使他們懂得雖然失敗本身并非好事，但它往往能磨煉人的意志和毅力，從中可以學到許多東西。使他們懂得如果自己善于思考，認真總結教訓，也就可以從失敗走向成功，“失敗乃成功之母”便是這個道理，從而樹立戰勝挫折的堅定信念。

（2）充分發揮自己的主觀能動性，創造必要的條件。主要應做到兩個方面：一要有堅定的自信心，做到敗不餒。信心是力量的源泉，是成功的一半。要充滿自信，就要確定適度的目標，樹立苦中作樂的生活態度，要有達成某事的頑強意志和堅忍不拔的毅力。害怕失敗的人永遠不會成功，成功學大師陳安之說：“沒有失敗，只有暫時停止成功”。古往今來的成功者都是不懼失敗的強者。二要具體分析失敗的原因，找到解決問題的辦法。如果是主觀因素，那就要盡力提高個人素質；如果是客觀因素，那就要充分利用有利條例，改變不利條件，或創造條件，爭取成功。

（3）正確對待受挫折學生。如果學生一時做錯了事，不調查、不問原因，就不分青紅皂白地來一頓批評臭罵；對某些通過個別批評教育即可解決的問題卻小題大做，致使學生產生逆反心理。像這類問題，應先弄清事情真相，緩解挫折感素，再曉之以理，方能取得良好效果。學生受挫后，心里是十分不安和痛苦的，這時特別需要關懷、溫暖和體諒，應給予真誠的幫助。若對他們漠不關心，甚至冷嘲熱諷，只能加深其挫折感，甚至喪失前進的勇氣。同時應對受挫學生采取理解、諒解與寬容的態度。因為，學生在受挫時的行為是一種情緒的非理智反應，是在正常意識失控狀態下出現的過激行為。這就需要給予心理的理解、諒解與寬容，而不能將其與常態下的不良行為等同看待，更不宜采取針鋒相對的做法。

（4）提供機會，讓受挫學生釋放情緒。學生心里有疙瘩，有與相知相識的人傾訴的愿望，而靜心聽取（下轉第190頁）（上接第152頁）學生傾訴委屈后再實施誘導教育，是解決思想問題的有效方法。教師應充當學生的好朋友，學會傾聽，讓受挫學生把牢騷、委屈、不滿情緒合盤托出，再耐心說服、教育，思想工作就好做了。廣開言路，讓學生有充分發表意見的機會。教師應注意聆聽不同的意見，做忠言不逆耳，多與學生交流，鼓勵他們多提建議，召開民主生活會、座談會等，使學生能充分發表意見，釋放情緒。舉辦各種文體活動，引導受挫學生積極參與集體活動，使他們的情緒在豐富多彩的活動中逐漸得到釋放。開設心理咨詢窗口。讓學生知道受挫的原因，引導學生正確看待挫折，幫助其走出心理沼澤，使情緒恢復常態。

（5）正確處理學生受挫后的各種問題。由挫折所引起的反應常常會帶來許多問題，如同學之間、師生之間、家庭之間、家庭成員之間關系不融洽，甚至緊張。那么怎樣處理這些問題呢？要及時處理。問題一出現，要及時找出原因，及時解決，防止問題擴大化。要堅持原則，該批評的就批評，該處分的就處分，不能無原則地遷就。否則就可能會釀成更大的不幸。要注重心理誘導，以情感人，以理服人。才能使之認識到其消極反應所帶來的危害，盡快轉變思想。重視信任教育。對有錯能改并有決心彌補過失的學生，仍要給予信任，寄予希望。

總之，造成心理挫折的原因是復雜的、變化的，疏導、教育的方法也應是多種多樣的，不能千篇一律地采用一種方法處理不同的挫折，應因人、因事而異，一把鑰匙開一把鎖，只有這樣，才能達到預期的效果。

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