針對大學三年級學生心理健康深度輔導方式初探

【摘要】大學三年級對于大部分學生來說是一個轉折點，考研、工作、出國留學等選擇，給他們帶來了巨大的心理壓力。如何深度輔導學生克服種種心理壓力造成的心理應激、心理危機或心理障礙，增進身心健康，以積極向上的心理狀態去適應當前社會環境，預防精神疾病和心身疾病的發生，成為各高校輔導員迫切需要解決的問題。

現代社會競爭的加劇以及多元文化和價值沖突的加深，\"使大學生面臨的學習、生活、情感和就業壓力明顯增大，由此產生的大學生心理健康問題已經成為影響大學生健康成長新的重要因素。加強和改進大學生心理健康輔導工作，\"對于促進大學生正確衡量和看待心理健康問題、增強大學生心理素質、提高自身應對心理困擾的能力具有重要的現實意義。大學三年級是大學期間最關鍵的時刻，在這個關鍵時刻做好學生的心理輔導更是學生管理工作的重中之重。

一、大學三年級學生心理健康行為存在的主要問題

大學三年級學生心理問題主要表現有:

（一）學習由被動轉向主動后引發心理問題

隨著大一大二的結束，學習有更大的自主性，必修課大量減少，選修課增多，學習往往不再如前兩年那樣得到絕大多數人的重視，部分學生沒有建立起新的學習目標，對未來沒有積極的追求，厭世感隨之而來。

（二）新的人際關系引發心理問題

進入大三后，大學里的人際關系發生變化，部分學生選擇考研，于是天天在自習室上自習，晚上回宿舍睡覺，生活很單一；部分學生選擇工作，參與大量的實習等兼職工作；部分學生能夠保研，也有自己的生活規律。于是宿舍同學之間的人際關系徹底改變，學生多少有些不適應。

（三）生理、環境不適應引發心理問題

大三學生由于多種原因，特別是相互之間的生活狀態對比會引發神經官能癥，一般來說，神經官能癥包括焦慮癥、神經衰弱、抑郁性神經癥、強迫性神經癥、癔癥、恐怖性神經癥、疑病癥等心理疾病。

（四）長期孤寂導致不健康的性格走向

大三學生由于在成長過程中特殊的環境等影響，特別是長期孤寂后，出現了性格障礙。其主要表現有孤僻、反復無常、偏執、情緒波動大、不近人情、不通常理、喜歡惡搞取樂，使他人反感甚至痛苦等。性格障礙常常分為分裂型、情感型、偏執型、暴發型、癔癥型、強迫型、反社會型等。

（五）戀愛與性心理問題

大三學生對戀愛和性在身體上和心理上的需求更加急迫，由此而引發的單相思、戀愛受挫、戀愛與學業關系問題、情感破裂的報復心理等問題也隨之加劇，而性心理問題常見的有：手淫困擾，以及由婚前性行為、校園同居等問題引起的恐懼、焦慮、擔憂等，還包括異性癖、戀物癖、偷窺狂等。

（六）考研與求職問題

大三學生即將面臨上研和工作的選擇，往往心里一片迷茫，對前途很困惑和擔憂。如何考研，如何找到合適的工作，設計自己的人生宏圖，求職要注意的技巧以及該如何準備求職材料等問題，他們都憂心忡忡。

二、大三學生心理健康有關問題分析

大學生出現的心理問題主要從主觀和客觀兩個方面進行分析，通過分析找出問題根源。

（一）客觀方面

客觀存在的外界壓力帶給大三學生很多煩惱：面臨考研，工作，出國的選擇，面臨感情問題的糾結，面臨就業形勢越來越嚴峻；還有來自社會物價、房價等生活壓力的信息沖擊，來自很多已工作的師兄師姐片面的學習無用論影響，來自家庭老人的輿論壓力等。

（二）主觀方面

1.不思進取

有的同學認為考上大學就是端上了鐵飯碗，長期拼搏的目標已經達到，心理上得到了滿足，生理上希望得到休整。加上進入大學后奮斗目標不明，適應能力不強，競爭的氣勢也有所減弱，再也鼓不起前進的勇氣。

2.畏首畏尾

因為環境變化而瞻前顧后，畏縮不前，社會活動不參加，運動場不光顧。整日除了上課之外無所事事，在生活和學習上都是應付了事，湊合著打發時光。

3.與異性相處的困惑

有些大學生不知如何處理與異性的關系，對男女交往過分敏感，從而使正常的異性交往不能自然進行。有的大學生則過快地將同學關系發展成戀愛關系，過早地沉溺于“兩人世界”。也有的大學生陷入單相思而不能自拔。

三、輔導員深度輔導大三學生心理健康工作的主要方法

（一）堅持心理健康輔導“助人自助”的原則，提升自身心理素質修養

進入大三年級后，輔導員自身也往往會產生工作上的懈怠，所以要堅持不斷提升輔導員自身素質，采用科學合理的手段和方法預防和解決大學生心理問題，依靠心理健康輔導工作者的人格魅力，建立良好的人際關系和工作關系并在此基礎上更好地做好工作。

（二）多組織黨團活動，提高學生的思想政治素養與心理健康相結合

進入大三年級后，學生活動越來越少，可以依靠黨、團組織引領大學生擴展視野，走出自我，擴大人際交往，使“自我”和群體的“規范”和社會的準則融為一體，增加大學生的自信心和社會責任心。輔導員組織各種有益的黨團活動，加強鍛煉。豐富多彩的業余活動不僅豐富了大學生的生活，提高思想政治素養，而且為大學生的健康發展提供了課堂以外的活動機會。

（三）深入學生之中，個性化引導、宣傳和教育學生

心理輔導工作需要有針對性，通過熟悉每個學生的家庭背景，個人學習狀況，生活狀態及興趣愛好及未來發展方向，對大三學生進行個體化正確引導。少一些指責，多一些理解；少一些主觀武斷，多一些了解溝通；少一些禁止不準，多一些啟發引導；少一些批評處罰，多一些表揚獎勵；少一些限制集中，多一些自由自主，必然會收到事半功倍的效果。輔導員要正確引導學生保持樂觀的情緒和良好的心境。鼓勵他們當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節，適度地表達和控制情緒。經常激勵學生保持濃厚的學習興趣和求知欲望，讓他們明白學習是大學生的主要任務，發展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發展的需要。輔導員不僅是老師，更要和學生交朋友，以身示范，建立和諧的人際關系，從而讓學生保持良好的環境適應能力。

（四）提前建立大學生心理健康檔案，及時發現心理問題

心理問題并不是一瞬間就產生的，它往往會有很長一段的發育期，輔導員應提前預防建立大學生心理健康檔案，方便心理健康篩查，及早發現有困擾的學生，主動幫助他們，使心理問題最小化。

（五）運用“案例庫”的科學方法預防和解決心理問題

解決學生心理問題心理疾病如同身體疾病一樣，可以科學地預防和對癥下藥。醫院建立了病理庫后，在患者就診時根據癥狀在病理庫中找到其解決方法，從而科學快速地醫治病人。輔導員也可以建立一個心理健康案例庫，當某個學生出現問題時，從庫中找到科學的解決方法。另外，根據庫中的資料，輔導員還可以有效地預防某些心理疾病的發生。如：焦慮癥會發生在重大考試前，輔導員可以留意此時段符合焦慮癥狀的一些同學，及時引導他們渡過難關，避免更大的問題發生。

（六）加強心理健康輔導與學生管理工作的有機結合，提高管理水平

心理素質是綜合素質的一個重要組成部分，學生管理工作者兼做心理健康輔導工作，運用心理測試和心理診斷，幫助學生管理工作者了解掌握工作對象的心理健康狀況和心理素質，從而有針對性地開展心理健康輔導與學生管理工作，全面提高學生的心理素質和綜合品質。

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