如何掌握足球的基本技能

足球運動是世界第一運動，是世界上開展最廣泛、影響最大的體育運動項目之一。它是以腳支配球為主，兩個隊互相進行攻守對抗的體育運動項目。我國的足球運動開展得較晚，足球水平相對較低，這和我國從事足球運動的群眾基礎(chǔ)人數(shù)較少有關(guān)。隨著我國教育改革的深入發(fā)展，足球運動得到了足夠的重視。那么，如何優(yōu)化足球教學，讓學生掌握足球的基本技能呢？

1.身體訓練。身體訓練是足球訓練中一個重要的組成部分，通過身體訓練，能增強學生的身體健康，全面發(fā)展各種身體素質(zhì)，提高機體的活動能力。良好的身體訓練是進行技術(shù)訓練和戰(zhàn)術(shù)訓練的基礎(chǔ)，它對掌握足球技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)，承擔大強度、多數(shù)量的運動負荷和激烈的比賽，提高運動成績，防止傷病以及延長運動壽命都有重要的意義。

身體訓練包括一般身體訓練和專項身體訓練兩個方面。身體訓練是指采用多種多樣適宜于足球運動所需的身體練習，以增進運動員健康，提高各器官系統(tǒng)的機能水平，它以全面發(fā)展身體素質(zhì)和改善運動員的身體形態(tài)為目的；專項身體訓練是指采用提高專項身體素質(zhì)，發(fā)展專項技術(shù)動作和與比賽特點有直接關(guān)系的各種身體練習，以便提高和發(fā)展足球?qū)ｍ椷\動素質(zhì)。

2.足球技術(shù)訓練和戰(zhàn)術(shù)訓練。足球技術(shù)，包括有球技術(shù)和無球技術(shù)兩大類。在快速運動和激烈對抗的條件下，最后能夠體現(xiàn)完成攻守任務技術(shù)的上有球技術(shù)，它是足球技術(shù)的主要部分，包括踢球、顛球、停球、頭頂球、運球、搶截球、假動作和擲界外球。另外，守門員的有球技術(shù)包括接球、撲接球、拳擊球、托球、擲球和拋踢球。無球技術(shù)是在比賽中不控球的情況下所采取的合理動作的總稱，包括起動、快跑、跳躍、急停、轉(zhuǎn)身、移動步、假動作。無球技術(shù)是足球技術(shù)不可缺少的組成部分，它必須根據(jù)足球技術(shù)的特點和自己的觀察判斷來進行合理的跑位。

在教學中，教師可通過體育課對學生進行教學常規(guī)訓練。體能訓練：放松關(guān)節(jié)訓練，如壓腿、慢跑400米、50米高抬腿跑（4組）；技術(shù)訓練：顛球訓練、帶球繞桿射門訓練、角球訓練；分組對抗訓練：11人VS11人，各3人替補，以實踐比賽來演練攻防戰(zhàn)術(shù)、隊員之間互相磨合，提高互相配合的默契程度。

足球戰(zhàn)術(shù)是足球比賽中為了戰(zhàn)勝對手，根據(jù)主客觀的實際所采取的個人和集體配合的手段的綜合表現(xiàn)。足球戰(zhàn)術(shù)可分為進攻和防守兩大戰(zhàn)術(shù)，其中又分別包含個人與集體戰(zhàn)術(shù)兩類。總之，成功地組織戰(zhàn)術(shù)和巧妙地運用戰(zhàn)術(shù)是奪取比賽勝利的重要因素。

足球技能的教學效果是通過考核來檢驗的，除對學生進行常規(guī)測試外，教師還要設(shè)置有關(guān)足球技術(shù)、奔跑、控球、柔韌、耐力等方面的測試項目。在具體操作中，教師可安排足球踢遠、擲遠、繞桿快速運球、顛球、直線往返運球等測試項目，對學生體育成績實行綜合評定，由體育達標、足球技能達標考核、體育課學習態(tài)度和理論知識等幾方面組成，從而對學生的體質(zhì)、認知及運動能力作出科學、合理的評價。

（責任編輯 付淑霞）