自制天然健康果蔬汁

芹菜海帶黃瓜汁——強效排毒

原料

芹菜50克，海帶30克，黃瓜100克，檸檬汁10克。

做法

海帶洗凈、泡水，煮熟；黃瓜洗凈，去皮切成小塊；芹菜洗凈，帶葉切碎；依次放人榨汁機，加適量涼白開，待將汁榨出后，濾去蔬菜殘渣，最后加入撕成小塊的海帶，與蔬菜汁充分?jǐn)嚢杓纯伞?/p>

功效

海帶是“強效排毒劑”，黃瓜、芹菜也是優(yōu)秀的抗氧化劑和清潔劑，三管齊下，讓身體內(nèi)的宿毒無處藏身。黃瓜利尿功效名列前茅，還有調(diào)節(jié)血壓、預(yù)防心肌緊張和動脈硬化的食療作用，對牙齦損壞及對牙周病防治也有一定功效。

“汁”言片語

孕婦和哺乳媽媽不宜多飲用這款果蔬汁。因為海帶中的碘可隨血液循環(huán)或乳汁進人胎兒和嬰兒體內(nèi)，如果攝入過多，會引起胎兒和嬰兒甲狀腺功能障礙。

強強聯(lián)手，排毒、抗氧化、清潔腸道三管齊下，帶給身體全方位的健康。

菠蘿甜椒杏汁——預(yù)防疲勞、感冒

原料

菠蘿100克，甜椒、杏各50克。

做法

菠蘿去皮，甜椒洗凈去蒂、去子，杏洗凈去核；將菠蘿用淡鹽水浸泡30分鐘，再用涼開水浸泡；所有原料分別切成小塊放入榨汁機，加適量涼白開榨汁。

功效

預(yù)防疲勞、感冒，對消化系統(tǒng)還具有很好的清潔作用。

此款果蔬汁適合連續(xù)加班、工作強度大的人飲用。

“汁”言片語

很多人容易感到疲勞，當(dāng)疲勞的情形出現(xiàn)的時候，可能是由于體內(nèi)維生素B1不足引起的，因此，感覺疲勞的時候可以多喝這款富含B族維生素的果蔬汁。

菠蘿甜椒杏汁里面富含的B族維生素，令你遠(yuǎn)離疲勞，精神煥發(fā)。