探析體育教師熟練掌握人體解剖學(xué)知識(shí)的重要性

摘要：本文結(jié)合體育教師的工作實(shí)際，分析了體育教師熟練掌握人體解剖學(xué)知識(shí)有利于合理地安排教學(xué)內(nèi)容;有利于分析技術(shù)動(dòng)作，提高教學(xué)水平;有利于預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷;有利于運(yùn)動(dòng)中急救工作的開(kāi)展;有利于教育學(xué)生注意運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生。提出了體育教師熟練掌握人體解剖學(xué)知識(shí)的必要性。

關(guān)鍵詞：體育教師 教學(xué) 人體解剖學(xué)

體育教師的天職就是上好體育課，在學(xué)校組織開(kāi)展各種體育活動(dòng)，促使青少年積極參與體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，掌握體育技能和體育理論知識(shí)。為了這一目標(biāo)任務(wù)的實(shí)現(xiàn)，體育教師不僅要有豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，還要有一定的基礎(chǔ)理論知識(shí)，如運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)等，為進(jìn)行體育教學(xué)和指導(dǎo)學(xué)生鍛煉，提供生物學(xué)的理論依據(jù)。而運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)則是基礎(chǔ)的基礎(chǔ)。任何一門科學(xué)的產(chǎn)生與發(fā)展，都是人類社會(huì)生活的需要以及受相關(guān)科學(xué)發(fā)展的推動(dòng)。運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)就是由于提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平和增強(qiáng)身體健康的需要，同時(shí)受到數(shù)學(xué)、力學(xué)和休育科學(xué)等發(fā)展的推動(dòng)，從正常人體解剖學(xué)的基礎(chǔ)上建立起來(lái)的。所以體育教師熟練地掌握人體解剖學(xué)知識(shí)，可以更好地聯(lián)系工作實(shí)際，幫助解決體育運(yùn)動(dòng)中的某些疑難問(wèn)題，為指導(dǎo)青少年進(jìn)行科學(xué)的健身鍛煉做出更好的貢獻(xiàn)。

一、體育教師掌握人體解剖學(xué)知識(shí)對(duì)本職工作的促進(jìn)

1、有利于合理地安排教學(xué)內(nèi)容

經(jīng)常參加體育鍛煉的少年兒童，個(gè)子長(zhǎng)得高，肌肉結(jié)實(shí)有力，神經(jīng)系統(tǒng)、心血管和內(nèi)臟器官都有良好的機(jī)能。兒童少年長(zhǎng)身體時(shí)期，骨是在不斷地增長(zhǎng)和增粗的，如果兒童少年經(jīng)常參加體育活動(dòng)，就會(huì)改善體內(nèi)的血液循環(huán)，尤其是運(yùn)動(dòng)器官的血液循環(huán)，使骨組織有一充分的血液供給營(yíng)養(yǎng)，從而提高骨細(xì)胞的生長(zhǎng)能力，使骨不斷增長(zhǎng)，促進(jìn)身高的增長(zhǎng)。由于在兒童少年時(shí)期骨內(nèi)所含的有機(jī)物質(zhì)比成年時(shí)期的含量多，所以骨的柔韌性和彈性比成年人好，可塑性大，但是，骨也容易發(fā)生變形，由此我們應(yīng)恰當(dāng)安排教學(xué)內(nèi)容，注意身體的全面鍛煉，養(yǎng)成正確的身體姿態(tài)。譬如在進(jìn)行跳躍、扣球、投擲等單側(cè)練習(xí)時(shí)，必須重視對(duì)側(cè)肢體的鍛煉，否則易引起脊柱不正常的彎曲。從高處往下跳時(shí)，除要掌握正確的落地姿勢(shì)外，地面要有沙坑或鋪墊子，避免骨盆承受過(guò)大力量而影響正常的發(fā)育。此外，兒童少年不近宜經(jīng)常采用負(fù)荷過(guò)大的力量練習(xí)，要防止過(guò)度刺激骺軟骨，促使骺軟骨提前骨化，而影響身高的增長(zhǎng)。

2、有利于分析技術(shù)動(dòng)作，提高教學(xué)水平

在體育教學(xué)中，一般都采用講解、示范，弄清動(dòng)作要領(lǐng)，由易到難分段教學(xué)，反復(fù)實(shí)踐體會(huì)動(dòng)作。如果我們能正確分析技術(shù)動(dòng)作，則有利于更快地掌握動(dòng)作，提高技術(shù)水平。比如，青少年學(xué)生都喜愛(ài)踢足球，練習(xí)正腳背踢球時(shí)，踢球腿自然屈膝，大腿向后作大幅度的擺動(dòng)，這一向后擺動(dòng)的動(dòng)作，為的是拉長(zhǎng)最后用力收縮的肌肉，使其在收縮時(shí)能充分發(fā)揮肌力;另一方面，也為了加大踢球腿的運(yùn)動(dòng)幅度，從而獲得較大的速度和力量。踢球時(shí)，使大腿在髖關(guān)節(jié)處屈曲的肌肉有髂腰肌、股直肌、恥骨肌、縫匠肌等等，它們是在骨盆固定時(shí)快速收縮使大腿前擺屈曲，當(dāng)大腿在接近垂直位時(shí)立即制動(dòng)，由股四頭肌在大腿相對(duì)固定情況下快速猛烈收縮而伸小腿，即由大腿帶動(dòng)小腿，最后足跖屈即繃腳將球射出。在屈大腿帶動(dòng)伸小腿的動(dòng)作過(guò)程中，股直肌可能出現(xiàn)“主動(dòng)不足”現(xiàn)象，為了減少股直肌的“主動(dòng)不足”現(xiàn)象，技術(shù)動(dòng)作要求支撐腿的腳落在球橫軸的稍前方，使踢球點(diǎn)落在稍后方，有利于射球時(shí)股直肌發(fā)揮作用。

3、有利于預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷

在進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，如果沒(méi)有控制好身體的平衡，就容易摔倒而造成擦傷、挫傷，嚴(yán)重的則發(fā)生關(guān)節(jié)脫位和骨折。如果向側(cè)方或后方倒地，很自然地用手去撐，若上臂處于外展和旋外位撐地，則可能出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)的前下方脫位或肘關(guān)節(jié)的尺骨后上脫位。當(dāng)向前方倒地，用手去撐地，則可能出現(xiàn)手舟骨骨折。因此在運(yùn)動(dòng)中摔倒要學(xué)會(huì)自我保護(hù)，總之，不管向哪個(gè)方向摔倒，都要屈前臂，上臂內(nèi)收緊貼胸廓，做出低頭、收腹、團(tuán)身使身體接近球形的姿勢(shì)，因勢(shì)利導(dǎo)地進(jìn)行滾翻就可以避免上述損傷的發(fā)生。

4、有利于運(yùn)動(dòng)中急救工作的開(kāi)展

在體育課堂上，或者學(xué)生課外運(yùn)動(dòng)中，也有可能會(huì)出現(xiàn)一些重傷和危險(xiǎn)。這時(shí)需要的是及時(shí)而科學(xué)合理的急救措施，從而減輕傷情和避免危險(xiǎn)的發(fā)生。常見(jiàn)的急救情況主要有:

①出血。人體的出血大體分為三種情況，即動(dòng)脈出血、靜脈出血和毛細(xì)血管出血，當(dāng)然也可能是上述三種情況皆有的混合性出血。其中以動(dòng)脈血管出血最危險(xiǎn)，因?yàn)閯?dòng)脈血管出血是噴射狀外流，在短時(shí)間內(nèi)可以大量失血而發(fā)生危險(xiǎn)。

②重力休克。在劇烈運(yùn)動(dòng)結(jié)束的時(shí)候，尤其短跑項(xiàng)目，如果學(xué)生跑到終點(diǎn)突然停下來(lái)，這時(shí)大量的血液流向下肢，此時(shí)停止了運(yùn)動(dòng)，由于重力的作用，大量的血液暫時(shí)積存于下肢的血管內(nèi)，致使回心血液突然減少，則心臟射出的血量也減少，大腦由于缺血而缺氧，其工作能力迅速下降，則人休出現(xiàn)頭昏、胸悶、惡心、嘔吐、心跳加快、面色蒼白等一系列不適癥狀，這就是通常所說(shuō)的重力休克。

③抽筋。肌肉抽筋的原因是多方面的，有的人沒(méi)有做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng);身體大量出汗，丟失鹽份過(guò)多;人在疲勞狀態(tài)下繼續(xù)運(yùn)動(dòng);在運(yùn)動(dòng)中由于動(dòng)作不協(xié)調(diào);突然的冷刺激，或在低溫水中持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。這些都可能引起抽筋現(xiàn)象的發(fā)生，如果在陸地上發(fā)生肌肉抽筋，人體只是忍受著暫時(shí)的痛苦，如果是在水中抽筋，除了疼痛難忍外，還有溺水的危險(xiǎn)，所以體育教師掌握抽筋的原因，采取相應(yīng)的措施進(jìn)行預(yù)防也是非常重要的。

5、有利于教育學(xué)生注意運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生

在運(yùn)動(dòng)中，最容易出現(xiàn)的不良衛(wèi)生就是腹痛。根據(jù)腹痛發(fā)生在腹部的不同部位，其原因也各不相同。如果腹痛發(fā)生在左上腹部則與胃有關(guān)，這往往發(fā)生飽食后的劇烈運(yùn)動(dòng)，由于胃內(nèi)充滿了食物有一定的重量，在劇烈運(yùn)動(dòng)中由于跑、跳的震動(dòng)，使胃受到牽拉的刺激而發(fā)生疼痛;當(dāng)右上腹部發(fā)生疼痛，這是由于肝臟暫時(shí)淤血而造成的，往往出現(xiàn)在劇烈運(yùn)動(dòng)開(kāi)始后的不久。

在體育教師的實(shí)際工作，需要利用人體解剖學(xué)知識(shí)提高工作的科學(xué)性、合理性是非常多的。也只有這樣，體育老師才不會(huì)被人們誤認(rèn)為“頭腦簡(jiǎn)單，四肢發(fā)達(dá)”，同學(xué)們也會(huì)十分尊重體育老師，從而對(duì)體育運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生濃厚的興趣，對(duì)科學(xué)鍛煉身體的方法孜孜追求。