現(xiàn)代職場人引領(lǐng)“新職業(yè)病”

說起職業(yè)病，您首先會(huì)想到哪些，是不是塵肺病、職業(yè)皮膚病之類?那是傳統(tǒng)意義上的職業(yè)病，主要發(fā)生在從事接觸粉塵和其他有毒有害物質(zhì)工作的職業(yè)人群中。現(xiàn)在，有一種新型的“職業(yè)病”正在辦公室白領(lǐng)中悄然抬頭，吞噬著另一個(gè)職業(yè)人群的健康。

職業(yè)病，顧名思義，就是在從事職業(yè)活動(dòng)的過程中，由于接觸了某種致病因素所導(dǎo)致的疾病。國家公布的職業(yè)病分類和目錄所列的職業(yè)病一共有115種。

但近些年來，我們可以明顯地覺察到，我們的生活方式，工作方式有了很大的改變：開車多了，步行少了；E—mail多了，動(dòng)筆少了；坐著多了，活動(dòng)少了：競爭多了，溝通少了；賺錢多了，人情少了；添加劑多了，營養(yǎng)少了；壓力多了，開心少了……

于是，在我們身邊就不難見到這樣的職場人，包括我們自己：每天起床比公雞還早，頂著夜幕擁擠在地上地下，被晨曦映照的身影穿梭于水泥森林之間。

進(jìn)了辦公室，就成了電腦狂。E—mail是必看的，一天、一周的計(jì)劃也要梳理，還要整理每天都上演的人際關(guān)系，往往人際關(guān)系一變化，想好的計(jì)劃就會(huì)被攪亂。在輻射的包圍當(dāng)中，往往忘記了午飯時(shí)間，鬧得下午餓得頭暈心慌。誰還會(huì)顧得上憐惜你呢，大家都一樣……于是乎，現(xiàn)代職場精英們在引領(lǐng)時(shí)代潮流的同時(shí)，一不小心也步入了“新職業(yè)病”群體的大軍，以下羅列看諸位能否對號入座。

NO.1：電腦綜合征

醫(yī)書上還真沒有這種病名，因?yàn)檫@是長期使用電腦，身體姿勢固定時(shí)間過長和遭受輻射所帶來的一系列問題，包括：

頸肩腰疼痛：在電腦前連續(xù)工作一小時(shí)以上往往會(huì)感觸頗深。

腕關(guān)節(jié)綜合征：俗稱“鼠標(biāo)手”，是長期使用鼠標(biāo)和鍵盤造成的食指和中指疼痛發(fā)麻和拇指的無力感，任其繼續(xù)發(fā)展會(huì)造成神經(jīng)受損，最終導(dǎo)致手部肌肉群萎縮。

干眼癥：主要表現(xiàn)為眼睛干澀、發(fā)紅腫痛，有灼燒感：視力模糊，聚焦困難；對光敏感。由于光線、視角和屏幕設(shè)置等原因，75％的電腦使用者都有類似的癥狀。

電腦血栓癥：如果一個(gè)人長時(shí)間坐在電腦前靜止不動(dòng)，血液就有可能會(huì)在深層靜脈，如腿部的靜脈血管里形成凝塊。如果這些凝塊轉(zhuǎn)移到肺部引起肺栓塞，后果將是致命的。

皮膚炎癥：顯示屏周圍形成的靜電場吸附的懸浮顆粒，灰塵使皮膚易受到刺激，從而發(fā)生皮疹、皮炎。 失眠和內(nèi)分泌紊亂：電磁輻射造成了正離子過多，負(fù)離子減少的環(huán)境使然。

記憶力減退：由于過分依賴電腦，人的大腦功能用進(jìn)廢退，這完全符合達(dá)爾文進(jìn)化論的理論，所以記憶力下降是必然的。

綜上所述，電腦綜合征排名現(xiàn)代“職業(yè)病”第一位應(yīng)該無可爭議了。

建議：在使用電腦時(shí)，應(yīng)將屏幕放在至少60厘米遠(yuǎn)，視線平視高度15厘米以下的位置。每隔20～30分鐘，眼睛望向遠(yuǎn)處放松一下。每隔1小時(shí)站起來走動(dòng)片刻。工作時(shí)輕輕翹動(dòng)腳趾。將辦公用品擺放在不同地方，迫使自己移動(dòng)身體才能拿到。不要翹二郎腿。古語道：“君子善假于物也”，我們要在利用電腦提高工作效率的同時(shí)，規(guī)避它所帶來的危害。

NO.2：精神疾患

焦慮癥，抑郁癥、社交恐懼癥都位列其中。

焦慮癥：是指對生活、工作中的問題產(chǎn)生過分強(qiáng)烈，甚至脫離現(xiàn)實(shí)的擔(dān)憂。癥狀為：煩躁不安、疲勞，易怒；急躁；注意力難以集中：頭痛，胃痛以及呼吸急促等。雖然該病通常沒有具體病因，但是生活中的常見問題，如經(jīng)濟(jì)問題，人際關(guān)系，工作壓力和治安問題及個(gè)人的不幸遭遇，都可能導(dǎo)致焦慮癥的產(chǎn)生。該病通常采用藥物和心理同時(shí)治療。

社交恐懼癥：美國國立衛(wèi)生研究院研究指出，目前約40％的美國人患有社交恐懼癥。這些人喜歡封閉自己，對別人的評價(jià)、注視感到焦慮、恐懼。這種恐懼感可能會(huì)很強(qiáng)烈，甚至影響到日常生活。社交恐懼癥患者還會(huì)出現(xiàn)顫抖、腸胃不適、心悸和腹瀉等癥狀。專家表示，該病病因尚未明確，可能由環(huán)境因素和遺傳因素共同造成。

抑郁癥：一種常見的精神疾病，主要表現(xiàn)為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動(dòng)性，自責(zé)自罪，飲食、睡眠差，擔(dān)心自己患有各種疾病，感到全身多處不適，嚴(yán)重者可出現(xiàn)自殺念頭和行為。世界衛(wèi)生組織、世界銀行和美國哈佛大學(xué)的一項(xiàng)聯(lián)合研究表明。抑郁癥已經(jīng)成為中國疾病負(fù)擔(dān)的第二大病，引起抑郁癥的因素包括：遺傳因素、體質(zhì)因素、精神因素等。抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)極大，重癥抑郁有近15％的自殺率。中藥和西藥對于抑郁癥都有一定的治療效果，但抑郁癥是心理疾病，配合心理治療才能徹底治愈。

人非圣賢，重壓之下人的精神狀態(tài)難免會(huì)出現(xiàn)異常，只有正視它，用積極的態(tài)度，配合專業(yè)的治療才有擺脫抑郁癥的可能。

NO.3：聽力損失

MP3的出現(xiàn)，讓年輕人隨時(shí)隨地盡享音樂，但耳朵卻遭受到了史無前例的打擊——年輕人患上了耳聾和耳鳴。研究發(fā)現(xiàn)，收聽高分貝音量的音樂1個(gè)小時(shí)后，聽力明顯下降。調(diào)低音量、減少收聽時(shí)間、選擇掛在耳廓外的耳機(jī)是降低損害的關(guān)鍵。

NO.4：病態(tài)建筑綜合征

建筑業(yè)內(nèi)人士發(fā)現(xiàn)，通過對建筑物進(jìn)行保溫處理，填滿縫隙和安裝密封條，可以保持室內(nèi)溫度恒定，降低能源成本。但建筑物被密封后，新鮮空氣難以流通，容易導(dǎo)致人們患上病態(tài)建筑綜合征。該病癥狀包括：頭痛；眼睛、鼻子或喉嚨發(fā)炎；干咳；皮膚發(fā)癢；對氣味敏感等。美國環(huán)境保護(hù)署建議，寫字樓等要定期維修中央空調(diào)系統(tǒng)，清潔或更換過濾器；限制人們在建筑物內(nèi)及周圍吸煙。

NO.5：胃腸病

城市上班族中得腸胃病的越來越多，這跟現(xiàn)代人工作緊張、生活節(jié)奏加快、精神負(fù)擔(dān)重、生活不規(guī)律有很大關(guān)系。在消化科門診中，功能性的消化疾病占了40％左右，中青年較多，一般查不出什么器質(zhì)性毛病，但消化道癥狀卻實(shí)實(shí)在在地存在。醫(yī)生們通常把它叫做功能性胃腸病。吃飯不定時(shí)，加上食品安全方面的問題，每天“進(jìn)口”一些說不準(zhǔn)的地溝油、農(nóng)藥殘留，添加劑，我們的胃怎一個(gè)“累”字了得。所以，為了我們的胃，還是要在吃飯問題上挑剔一些，規(guī)律一些，多樣一些。

筆者也是職場一族，撰此小文已于電腦前“打”“坐”1小時(shí)了，深感發(fā)現(xiàn)問題容易，糾正問題難，所以覺得朋友之間的互相提醒和協(xié)作是非常必要的，既能體現(xiàn)親情友愛，又起到了共促健康的目的，身體和心情都好得不得了，豈不妙哉!