預(yù)防為主,戰(zhàn)勝慢病

曾經(jīng)有人拿兩只青蛙做過一個試驗：一只慢慢地向開水鍋中放，青蛙在觸到熱水的一瞬間，奮力一跳，逃過了一劫。另一只放入常溫的水中，青蛙舒舒服服游動，然后用小火開始慢慢加熱，青蛙自由自在地游啊游，絲毫沒有察覺到危險，當(dāng)水溫不斷升高，青蛙游動開始減慢，慢到再沒有任何力氣做任何反應(yīng)，直到躺在開水里永遠(yuǎn)地睡著了……

不同的選擇，命運就是這樣不同，溫水中的青蛙在不知不覺中葬送了性命。不良的生活方式正如那不斷加熱的溫水，隨時都會帶來致命的危險。

在現(xiàn)實的生活環(huán)境中，媒體廣告，西式快餐廳和超市賣場，到處充斥著不健康的誘惑。這些看似會讓人感覺更舒服。更美。更刺激的誘惑，常常成為我們不健康生活方式的“溫水”，是真正危險的開始。如果不小心陷入其中，會在不知不覺中失去健康，甚至賠上性命……

香煙，只要抽上幾口就會讓人上癮，雖然最初這幾口感覺并不美好，但這種刺激已足以讓你很快就想再抽下一支；垃圾食品只要吃幾次，就經(jīng)常會很懷念那些“美妙”的味道。正是這些“溫水”，導(dǎo)致了我們在意識到煙草有害健康時，戒煙已成為一個艱難的選擇，很多人一輩子都在煙草的折磨與糾纏中度過；也導(dǎo)致了雖然有一天我們清楚地知道垃圾食品的危害，但對那些“美妙”的味道已上癮，無力自拔。很多人就是在偶爾試一下、嘗一口的過程中把自己置于溫水中。

對于那些不健康的生活習(xí)慣，千萬不要太過自信地挑戰(zhàn)自己，以為自己可以幸免，要像遠(yuǎn)離開水一樣，盡全力主動躲避。勝過試探的最好辦法是遠(yuǎn)離試探，而戰(zhàn)勝慢性病的最好辦法是遠(yuǎn)離慢性病。時時警醒，學(xué)習(xí)健康生活的智慧，遠(yuǎn)離不健康生活方式，有效降低那些我們可以掌控的危險因素，是預(yù)防慢性病最好、最簡單，也是最重要的方法。畢竟，再有效的治療措施也不如不得慢性病。