我們的健康也需要管理

換季時，有些長期性疾病會表現得更明顯，此時進行健康體檢，身體中很多潛在危險更易暴露，讓我們能更好地了解自身健康狀況，調整并管理好健康，以控制并降低這些不健康風險因素。據統計，如果長期堅持健康的生活方式和行為方式，腦部疾病的發病率可下降75％，高血壓發病率可下降55％，糖尿病發病率可下降50％，腫瘤發病率可下降30％，人均壽命可延長10年。

查查健康心中有數

整整一個炎夏讓不少人都采用了大量的冷飲、過量吹空調等等降暑方式。這些都將導致脾胃功能減弱。天氣涼爽后，食欲恢復，但脾胃功能卻還沒能調整過來，因此，秋季變成了厭食、消化不良、腹瀉等病的高發時期；同時，乍暖還寒的天氣讓呼吸道疾病也開始高發。除了注意這些季節性疾病之外，你還需要趁著天氣還未完全變冷前，對自己的身體健康狀況做一個盤點，有針對性地彌補身體健康的不足，為安然度過漫長的冬季做好準備。

美年體檢醫院副主任醫師徐可熙建議，不同人群的身體狀況和對健康需求的側重點不同，除了常規的血壓、心肺肝腎功能、血液和尿液分析、B超等體檢項目外，還應該選擇有側重點的個性化體檢項目，大致可以分為以下幾類：

白領人群

據衛生部公布的疾病譜資料顯示：4000多名25～40歲的白領職員中，脂肪肝發病率高達12.9％，肥胖癥患病率達31.6％，高血脂癥患病率為12.8％，冠心病患病率為3.1％。據分析，白領的脂肪肝、高脂血癥等患病率之所以偏高，可能是因為白領人常有過量的攝食、吃夜宵、飲酒等不規律的飲食方式和熬夜、缺少運動等不良生活方式，擾亂了身體正常的代謝，為脂肪肝和肥胖的發病提供了條件。經常伏案工作的30歲左右人群中，其脊柱側彎、頸椎曲度變直或過度彎曲現象也非常常見。如果每年做一次認真的體檢，這些疾病便能做到及早發現、及時治療，避免身體受到進一步損害。

個性化體檢項目：針對肥胖度判定的體脂肪測定項目；針對高血壓、高血脂、糖尿病的血粘度項目；針對頸腰椎疾病的DR頸腰椎片項目；針對胃炎、胃癌、冠心病等疾病的13C檢測幽門螺桿菌項目。

40歲以上的亞健康人群

按年齡來算，18～40歲的人隨著年齡的增長，心身輕度失調呈緩慢上升趨勢，而到了40歲以上，潛疾病狀態的比例陡然攀高，55歲前后有明顯疾病癥狀的越來越多。亞健康狀態在中年以后變得明朗化，滑向疾病的步伐迅速加快。肩負事業和家庭重任的中年人，千萬不要小視亞健康狀態，否則不久的將來，這些人中2／3將死于心腦血管疾病，1門0死于腫瘤，1／5將死于肺部疾病和糖尿病以及過勞和意外，只有1門0的人才有希望安享天年。

個性化體檢項目：用于個性化養生調理方案的中醫體質辨識項目；針對頸腰椎疾病的DR頸腰椎片項目；針對胃炎、胃癌、冠心病等疾病的13c檢測幽門螺桿菌項目；針對免疫功能水平的檢查項目以及針對癌癥腫瘤的標志物檢查。

慢性病人群

慢性病人指一些已患有心腦_血管、糖尿病、肝炎、哮喘、胃病等疾病的人，他們可能在醫生的治療下能暫時得到緩解，但絕非能得到一勞永逸的良方，因此，這些病人仍然應定時進行疾病的復診和檢查。

個性化體檢項目：這類人群一年至少需要進行一次身體全面檢查，以便及時發現和了解病情進展情況，此外，應重視對自身已有疾病的檢查，比如糖尿痛人少應每一個月檢查一次血糖，并檢查是否有合并癥發生。乙肝病人每半年要檢查一次肝臟B超，便能及早發現肝臟的病變。胃病病人每年做一次胃鏡檢查，隨時掌握自己的疾病發展，及時調整用藥，達到治療的最好效果。

除了以上三類人群，還有一種’睛況需要特別注意，即父母中任何一方有家族性病史，或患有肥胖、高血壓、糖尿病、腫瘤等疾病，其子女每年體檢時應著重檢查這些疾病的相關體檢項目，因為先天遺傳基因將決定體質狀況的30％，后天調理占70％，比如肥胖，如果父母雙方或其中任何一方屬于肥胖人群，即使子女很瘦，大多數也會在40歲后出現體胖現象。

健康體檢四大誤區

認為體檢是老年人的事

現在人們的生活、工作壓力很大，加上抽煙、喝酒、熬夜等不良生活習慣的影響，一些原本老年人才會經常出現的疾病都呈現低齡化的趨勢。

年輕人往往以為自己的身體很好，體檢只是上了年紀的人才需要。一旦做了體檢才發現，自己毛病還真不少。定期體檢關系到每個年齡段人群的健康，年輕人同樣不能忽視。

一次體檢三五年無憂

許多人往往在一次體檢后，看到自己身體一切正常，就覺得萬事大吉了，認為這一次的結果能管挺長時間，三五年內都不用再做體檢了。但是我們要認識到自已的身體是一個動態系統，每天都在不停地發生著細微的變化。一次體檢的結果并不具有長期的意義，甚至幾個月內就可以改變。

有些疾病的發展速度很快，而且癥狀不明顯，讓人很難察覺。一旦察覺可能已經錯過最佳治療時機。體檢要堅持定期進行，因為它的目的就在于及時發現疾病，而及時發現又是取得良好治療效果的關鍵，這是體檢的真正意義所在。

體驗報告隨手扔

很多人在體檢之后，看看結果就隨手將體檢報告扔了，覺得既然沒查出毛病，就沒有保留的必要。去年和今年的體檢結果可能都是正常的，但如果其中某項指標有了很大變化，那就有必要引起重視了，因為可能有某種疾病的傾向。經過醫生對不同時間體檢結果的比較，會發現一年來某人身體狀況的變化，有利于及時做出診斷或防范。因此，體檢報告要好好保存。

體檢一昧求責

體檢價格一直是大家關心的問題。有的體檢者經濟能力比較好，想一次性查得更全面、更徹底，選擇價位比較高的套餐，也無可非議。價格較高的套餐往往包含全套指標。一般情況下，建議體檢者先從基本的套餐查起，如果查出重要指標有問題，再去做全套的檢查，進一步確診。普通人也沒有必要選擇特別高端的儀器，一般選擇300～400元價位的個人體檢項目套餐就可以查出身體的基本情況。

體檢前做好身體準備

詳細向醫生說明自己的日常生活狀況及年齡、職業、病史等相關信息，讓醫生制定你適宜做的體檢項目時有一個準確的判斷；體檢前最好素食三日，不飲酒，不劇烈運動，最好不吃含碘的食物、藥物：女性受檢時應避開月經期間，因為經期不能做婦檢、藥檢；處于妊娠期應主動告知醫生，避免做×射線檢查；內衣穿著最好是棉質，不要佩戴金屬質地的物品i檢查當日不能服藥(降脂、降壓藥)，可將藥帶到醫院，體檢完成后再服用；男性在檢查前列腺、膀胱、輸尿管時，前一晚就應為膀胱充盈做準備，女性檢查盆腔、子宮、附件等也需要膀胱充盈，如果是做陰道檢查則不用儲尿。

另外，專業的體檢醫院一般會有后續的服務，針對體檢報告，為體檢者作出規范的健康評估報告、醫學指導等供體檢者參考。

健康評估包含了很多方面，比如生活方式評估，對體檢者的膳食結構、休息習慣的合理與否作出評價i危險因素清單會挑出體檢結果中的危險數字，指出可能產生的后果；患病風險評價能結合體檢者的膳食、家族病史等提出患病的可能性大小；綜述了上面的各項指標后，醫生還會給出健康改善建議，提醒體檢者在飲食起居等各方面的注意事項。