辟谷新生活

辟谷全稱“服氣辟谷”或“食氣辟谷”。辟谷踐行者認(rèn)為，人由氣生，氣由神住，養(yǎng)氣全神，可得真道。養(yǎng)氣的真諦就是祛病延年，所以養(yǎng)生實(shí)乃養(yǎng)氣。

2009年7月，在沒(méi)有求師問(wèn)道、也沒(méi)有刻意追求的情況下，我不知不覺(jué)地進(jìn)入了辟谷狀態(tài)，這種自然辟谷是我從沒(méi)想到過(guò)的。十幾年前曾聽(tīng)練功的朋友說(shuō)過(guò)辟谷，卻從沒(méi)有想過(guò)自己也能初踐辟谷。第一天不吃不餓后，也沒(méi)有去想太多，照常工作、學(xué)習(xí)，第二天午飯時(shí)雖不餓但還是在勸說(shuō)下吃了一塊鴨翅膀，奇怪的是隨后便出現(xiàn)了惡心難受的感覺(jué)，一股氣往上直涌，沖到洗手間吐出后，頓感輕松。之后幾天連續(xù)出現(xiàn)上述現(xiàn)象，沒(méi)有饑餓感且腹脹，心中不免擔(dān)心，害怕得了厭食癥。從一位醫(yī)院退休現(xiàn)從事健康養(yǎng)生事業(yè)的老師那兒咨詢了解后，我這才知道自己已進(jìn)入了辟谷狀態(tài)。老師讓我不餓就不吃，一切順其自然。

我對(duì)自己的辟谷抱有一定的懷疑，也存有一分擔(dān)心。從得知自己自然辟谷之后，我這才有意識(shí)地去翻閱了一些有關(guān)辟谷的論述，查閱了大量與辟谷有關(guān)的書(shū)籍，收集了許多與辟谷相關(guān)的資料，也拜訪了一些辟谷的踐習(xí)者，這才知道辟谷全稱應(yīng)為“服氣辟谷”，不同于人們所理解的斷食。服氣辟谷是通過(guò)一定的方法，將人體先天所具有的功能激活，恢復(fù)原有的無(wú)形營(yíng)養(yǎng)渠道，使其與后天所形成的有形營(yíng)養(yǎng)通道相結(jié)合，變單一的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)渠道為有形與無(wú)形并用的雙通道，使人們從傳統(tǒng)的單一食用有形的動(dòng)、植物以獲取營(yíng)養(yǎng)轉(zhuǎn)變?yōu)橥瑫r(shí)又可以直接從宇宙中獲取無(wú)形的能量物質(zhì)，以更好地滿足人體生命活動(dòng)的需要。這種天人合一、延年益壽的境界是許多修行者苦苦追求的結(jié)果。

開(kāi)始辟谷時(shí)我的體重為104斤，腰圍2尺，臀圍2尺7寸。辟谷第五天左右，雖說(shuō)不吃不餓，生理上的饑餓感沒(méi)了，但心理上的饑餓感確實(shí)仍有殘余——嘴饞，想吃以前正常進(jìn)食時(shí)不吃的食物，比如火鍋、石鍋粑泥鰍等。此時(shí)只有靠毅力去克服，做些自己感興趣的事，和朋友聊聊天，盡可能地分散注意力。有時(shí)也利用心理學(xué)上的脫敏法，有意識(shí)地去逛逛超市、農(nóng)貿(mào)市場(chǎng)及美食一條街。

辟谷十天左右，我的是體重95斤，腰圍66厘米，臀圍86厘米。感覺(jué)皮膚比以前光滑、細(xì)膩。但也有其它不好的反應(yīng)，比如背部、腹部、腿部起痘，雙膝以下部位的痘投癢。伴有頭暈、腿酸軟等癥狀。辟谷月余，口有粘膩感，漱口后清爽。腹脹，想吃有味道的東西，但吃后就會(huì)嘔吐幾次之后，想吃食物的那種強(qiáng)烈欲望便逐漸減輕甚蛩肖失。由于自己從事?tīng)I(yíng)養(yǎng)保健、健康養(yǎng)生的培訓(xùn)、指導(dǎo)、咨詢工作，聽(tīng)說(shuō)我辟谷，許多人不能理解，認(rèn)為這和營(yíng)養(yǎng)學(xué)所強(qiáng)調(diào)的“營(yíng)養(yǎng)均衡”相互矛盾，不吃食物營(yíng)養(yǎng)從何而來(lái)々這些問(wèn)題的產(chǎn)生歸根結(jié)底源于對(duì)辟谷實(shí)質(zhì)內(nèi)涵的一知半解，辟谷其實(shí)是為了吃得更好、吃得更健康!

心理上的饑餓感被克服之后，我開(kāi)始出現(xiàn)雙腳脫皮、頭發(fā)大量脫落等現(xiàn)象，洗澡時(shí)水一沖頭發(fā)即順?biāo)拢趬簤旱囊黄^發(fā)稀疏到頭皮清晰可見(jiàn)。由于當(dāng)時(shí)不知道這是辟谷經(jīng)歷到一定階段的必然反應(yīng)，心中特別擔(dān)心，害怕脫成禿頭。隨著辟谷的繼續(xù)，新的頭發(fā)開(kāi)始長(zhǎng)出，且以前有的白發(fā)數(shù)量也有明顯減少。摸著濃密的一頭烏發(fā)，懸著的心終于放了下來(lái)。經(jīng)過(guò)脫發(fā)、蛻皮等過(guò)程之后，自己才真正體悟到了什么叫“脫胎換骨”。在這個(gè)蛻變調(diào)整過(guò)程中，人看起來(lái)有點(diǎn)兒朽。疾病的調(diào)理好轉(zhuǎn)反應(yīng)明顯且持續(xù)有一定的時(shí)間，當(dāng)身體得到徹底地清理、凈化后，我的體重減到最輕(40公斤左右)，之后體重逐漸回升并保待在一定范圍(現(xiàn)46公斤左右)——這也是辟谷神奇的地方之一。很多不了解的朋友都擔(dān)心是不是患了什么疾病，極力勸我去醫(yī)院做檢查，我都一一笑而對(duì)之。

兩年多的時(shí)間經(jīng)歷三個(gè)夏季，每年七、八月都會(huì)定時(shí)感冒、發(fā)燒，通過(guò)辟谷自然調(diào)理，沒(méi)吃過(guò)一粒藥物，且精神良好，工作狀態(tài)也挺正常。2009年年底，我在哈爾濱零下幾十度的低溫環(huán)境里，一個(gè)星期只吃了少量的水果(凍梨)，初識(shí)的朋友都覺(jué)不可思議!

辟谷以來(lái)我嘗試著用不同的方式豐富著辟谷生活，辟谷爬嶗山、辟谷徒步、辟谷問(wèn)道青城…“對(duì)我最大的改變還在于身體素質(zhì)的提升。由于自己從小身體素質(zhì)較差，年紀(jì)輕輕就有鼻炎、胃炎和膽囊炎等問(wèn)題，2009年檢查有腰椎、頸椎骨質(zhì)增生，曾疼得無(wú)法坐臥，如今我的胃炎、膽囊炎、頸椎、腰椎疼痛等癥狀逐漸消失，身體感覺(jué)清爽多了，辟谷徒步十幾公里仍覺(jué)輕松。

在提倡享受生活，盡享美食、活在當(dāng)下的今天，我這個(gè)辟谷踐習(xí)者成了另類，從不理解、懷疑、反對(duì)到今天的理解、慢慢接受、認(rèn)可，自己也在這重重的阻力中檢驗(yàn)著自己的毅力。

在我看來(lái)，辟谷是一種真正地低碳、環(huán)保、利己利民的健康生活方式!但愿有更多的人能享受到辟谷的快樂(lè)和無(wú)食人生的幸福，像小草等自然界的生物一樣，只要有陽(yáng)光、水就能夠茁壯成長(zhǎng)。