挺身式跳遠中運用“四步全息法”

摘要：運用文獻資料法、教學實驗法和數理統計法對“四步全息法”提高田徑專項學生掌握挺身式跳遠技術的教學效果進行了實證研究。實驗結果表明：“四步全息法”不僅可以明顯提高學生的跳遠運動成績，而且有利于調動學生學習的積極性，發揮學生主體作用；能加深學生對技術動作結構及動作之間內在聯系的理解和掌握，加速學生運動技能的形成與提高；有助于培養學生分析問題和解決問題能力。

關鍵詞：挺身式跳遠；四步全息法；教學實驗法；田徑專項學生

中圖分類號：G804.85 文章編號：1009-783X(2012)O1-0046-03 文獻標志碼：A

當今的學校教育中各學科都在不同程度地運用現代信息技術來提高教學效果，體育課程的教學也不例外。面對現代信息技術的挑戰，如何挖掘和利用其內在資源創新體育教學手段和方法，又如何提高學生習得運動技能的教學效果是體育教師必須思考和解決的基本問題，因此，本研究采用“四步全息法”對田徑專項技術課教學中的挺身式跳遠技術進行了實驗研究，旨在驗證“四步全息法”的有效性，修訂并完善其操作步驟，嘗試提出針對體育院校田徑專項技術課教學中挺身式跳遠技術的新的“四步全息法”，為優化其教學過程提供參考。

1 研究方法

1.1 文獻資料法

閱讀相關文獻資料，為本研究奠定理論基礎。

1.2 教學實驗法

在教學條件、教學時數、教材內容相同條件下，對照組采用常規的教學方法，即教師講解示范一學生練習一教師糾正錯誤動作一學生逐步掌握挺身式跳遠技術。實驗組采用“四步全息法”進行挺身式跳遠技術專項必修課教學實證研究。“四步全息法”流程如圖1所示。教學實驗結束后，聘請3名具有高級職稱專項教師，對2組學生挺身式跳遠進行達標測試與技術評定，觀察2組的教學效果。

1.3 數理統計法

實驗全部數據的收集均采用SPSS統計軟件包處理，計算均值和標準差，實驗組和對照組組間差異采用獨立樣本t檢驗。

1.4 實驗設計與實施步驟

1.4.1 實驗對象

天津體育學院體育教育專業2008級本科男生60人。將實驗對象按自然班分為實驗組和對照組。實驗前對2組學生主要身體素質指標進行了測試，測試結果經統計學檢驗無顯著性差異，屬同質可比樣本(見表1)。

1.4.2 實驗具體內容與教學進度確定的依據

挺身式跳遠技術教學是“田徑教學大綱”規定的重點項目，我們選擇挺身式跳遠技術進行實驗研究。教學時數為12學時，教學進度詳見表2。

1.4.3 教學課件的設計與制作

收集、整理各種高水平田徑跳遠比賽的錄像、教學片。根據教學進度的安排和教學任務的需要，將收集的教學視聽資料制作成若干教學課件單元，在教學中加以運用，使課件輔助教學內容與每一教學時段的教學任務相匹配。

1.4.4 實驗步驟

實驗組按照“四步全息法”中“任務導入”—“信息處理”—“信息反饋”—“信息評價”的教學步驟進行；對照組則采用常規的教學方法進行。

第1步：任務導入。

1)備課。

①全面了解學生情況，包括學生的學習態度、身體素質、運動經歷、對所學技術的現有水平等。

②認真鉆研教材。

③確定課的目標和要求。根據教學大綱要求，學生不僅要掌握知識、技能，而且要發展他們運用知識的能力，既要提高技術水平，也要做到會講解示范。

④準備好場地、器材和現代信息技術媒體。教學實驗場地為天津體育學院田徑館，館內配有多媒體電腦、DVD及34寸彩色電視機一臺，能夠滿足課堂運用現代信息技術媒體的需求。

⑤編寫教案。根據其教學進度，提前撰寫好所需12學時的教案。

2)任務導入。

首先，在進行講解前集合學生，并提出問題：怎樣才能跳得遠?由學生進行討論，本步驟用時5min左右；其次，安排學生帶著問題觀看挺身式跳遠多媒體課件，本步驟用時10min左右；最后，進入到“四步全息法”的信息處理部分。

第2步：信息處理。

1)信息復制。教師首先結合專門制作的挺身式跳遠多媒體課件為學生講解挺身式跳遠的助跑、起跳、落地技術，使學生在形象生動的講解中充分接受教師傳遞的信息，為復制信息做好準備，本環節用時約10min左右。

在完成信息傳遞以后，學生開始了信息復制的過程。即在教師的組織下進行挺身式跳遠技術練習。

2)信息整合。教師結合學生練習中存在的問題，借助多媒體課件強化挺身式跳遠技術，使學生形成正確、完整的挺身式跳遠技術動作表象。這一環節用時l0min左右。對照組在這一階段進行集體糾錯，教師進一步講解示范。用時10min左右。

3)信息保持。課上，實驗組按照“四步全息法”要求，“練”“看”結合，根據學生練習完成情況，再次觀看多媒體課件，從而更有針對性地解決各自問題。對照組則仍然主要依靠教師語言講解進行。

課下，實驗組按照“四步全息法”要求，主要采用網絡模式，通過e-mail和qq聊天的形式與教師進行互動，從而在課后也能在教師的指導下進行信息的保持。而對照組則主要是通過學習書本教材進行復習。

4)信息再生。學生掌握所學知識、技能后，由于實驗組在課上課下都可以獲得教師指導，因此，適當擴大復習范圍并介紹相關資料擴大學生知識面。

第3步：信息反饋。“四步全息法”的反饋途徑包括課上和課下2個方面。課上主要是教師通過答疑和觀察練習情況來獲得學生對于教學內容的反饋，課下教師可以通過網絡平臺獲得實驗組的信息反饋。

第4步：信息評價。評價階段是“四步全息法”的最后程序，本項技術教學時數完成后，進行技評與達標，學生對教學和教學方法進行評價。

2 教學實驗結果

2組學生完成挺身式跳遠技術教學課教學時數后，我們在信息評價部分對2組學生挺身式跳遠進行了技評與達標測試，并對實驗前后的跳遠成績進行了比較，結果見表3、表4。

從表3可以看到：經過挺身式跳遠技術課的學習與練習，實驗組學生跳遠平均成績為6.09m，對照組學生平均為5.86m，2組學生跳遠成績存在顯著性差異；實驗組學生技評成績平均為87.37分，對照組學生平均為84.16分，2組學生技評成績存在顯著性差異。

從表4可以看到，2組學生實驗后的跳遠成績均較實驗前有提高，說明不同的教學方法都能提高技術水平，但成績提高的幅度不同，實驗組比對照組成績提高的幅度有顯著性差異。

3 分析討論

2組學生實驗后的跳遠成績均較實驗前有提高，但實驗組比對照組成績提高的幅度有顯著性差異，并且在技評分數也存在差異。導致上述結果的原因，主要有以下幾個方面的可能性。

原因之一，“四步全息法”的運用便于學生建立正確動作表象，促進運動技能形成。從挺身式跳遠技術特點看，技術結構較復雜，完成形式相對固定，速度快，一個完整技術動作的示范需在十幾秒內完成。構成完整技術的助跑、起跳、騰空和落地各環節的銜接動作是在一瞬間完成，示范動作轉瞬即逝，學生很難清楚地觀察到教師是如何按動作要求作示范的，教師的示范只能給學生留下一個模糊的表象，在此基礎上進行講解，學生很難和技術動作聯系起來，效果不佳，這些必然對學生的學習帶來一定影響。“四步全息法”的第1步任務導入和第2步信息處理對此予以很好地解決，利用現代信息技術，教師把技術動作的視聽資料通過播放、慢放、定格、重放等教學手段結合教師講解呈現出來，不受時間與空間因素制約，幫助學生清楚地看到每一瞬間動作的技術細節，明確各環節的動作要領，隨后再反復呈現完整技術，使學生易于建立正確動作表象，促進運動技能形成。

原因之二，“四步全息法”的運用有利于調動學生學習的積極性，發揮學生主體作用。田徑項目相對枯燥乏味，在長期的教學實踐中是以教師的教為主、學生的學為輔，教師講解示范一學生練習一糾正錯誤動作一學生逐步掌握技術，這一傳統教學方法，雖然也能提高學生技術水平，完成教學任務，但無法給學生提供發揮主體作用的平臺，學生的學習只能處于被動狀態。“四步全息法”利用現代信息技術豐富了教學方法與手段，帶學生進入愉快的教學中，使學生對所學習的內容產生興趣，從而激發學生學習的積極性。在教學實踐中當學生入境后，適時地加以引導。例如：在學生觀看起跳技術動作時，提出：起跳腿的腳是如何著地的?怎樣才能使自己跳得更遠?如何去教授起跳技術等。學生帶著問題觀看后，組織學生分小組進行討論，使每名學生都能積極地參與，發揮學生的主體作用。最后將學生討論的結果給以點評，把學生的思想有計劃、有目的引向每次課的教學任務。

原因之三，“四步全息法”有助于提高學生的運動技能。在挺身式跳遠技術學習過程中，運用“四步全息法”，增加了向學生輸出的信息量和信息的反饋。信息的整合不是直線式的前進過程，而是螺旋上升的過程，深刻理解掌握知識和技能需要反復“練”和“看”，“練”和“看”的緊密結合，是螺旋上升的，應反復交替。在實踐中學生通過反復看、練、再看、再練的不斷強化，能加深對技術動作結構及動作之間內在聯系的理解和掌握，加速學生運動技能的形成與提高。在授課中應注意嚴格控制“看”的時間在10min之內，保證精看多練。同時，教師根據學生反饋的學習中的問題，予以及時解決，例如：挺身式跳遠技術的騰空動作階段，在學生初步練習的基礎上，讓學生繼續觀看騰空技術動作，進一步明確起跳騰空后擺動腿下放、髖部前移、挺胸展髖的技術要點，結合自己技術掌握的情況，通過反復的練習達到由表及理、逐層深入、逐步求精，從而達到提高學生運動技能的目的。

原因之四，“四步全息法”有助于培養學生分析問題和解決問題能力。運用“四步全息法”，把挺身式跳遠技術的各個環節、技術重點、難點、常見錯誤等技術動作通過信息處理的不同步驟呈現給學生，觀看課件時教師與學生一起提出問題，解答問題。例如：在學習騰空技術動作時，讓學生觀看蹲踞式跳遠與挺身式跳遠騰空技術動作的不同點，然后討論。最后歸納出“蹲踞式跳遠，起跳騰空后，起跳腿去找擺動腿；挺身式跳遠，起跳騰空后，擺動腿去找起跳腿。”這樣有助于培養學生分析和解決問題的能力。

4 結論與建議

1)常規教學方法與“四步全息法”均能提高學生技術水平，但2組學生技術評定、跳遠成績均存在顯著性差異。“四步全息法”彌補了常規教學方法的不足，多種感官并用，有助于加深學生對技術的理解，加快建立正確的動作表象，促進運動技能的形成。

2)“四步全息法”有助于調動學生學習的積極性，發揮學生主體作用。增加了向學生輸出的信息量和信息的反饋。有助于使學生的練習達到由表及理、逐層深入、逐步求精，提高學生的運動技能。

3)“四步全息法”，把挺身式跳遠技術的各個環節、技術重點、難點、常見錯誤等通過信息處理的不同步驟呈現給學生，教師與學生一起提出問題，解答問題，有助于培養學生分析問題和解決問題的能力。

4)在學習技術、掌握技術和提高技術的不同階段將現代信息技術全面、科學地介入到教學與學生的學習中，提高學習效率與效果。不要過分依賴現代信息技術教學，否則會失去師生互動，違背體育教學以練為主的特性，因此，把握好運用現代信息技術教學的時間和次數是取得良好教學效果的關鍵。