論大學生職業生涯規劃教育與心理健康教育的有效結合

[摘要]職業生涯規劃教育與心理健康教育的關系是兩者結合的理論基礎，兩者的結合有利于提高心理健康教育的實效性，使心理健康教育的內容更加具體，對象更為主體化。要使兩者結合，就要從思想上重視職業生涯規劃教育在心理健康教育中的地位；在內容上建構大學生心理健康教育中融入職業生涯規劃教育的框架；在隊伍方面，整合相關的力量；采用多種方法有效實施職業生涯規劃教育與心理健康教育的有效結合。

[關鍵詞]大學生；職業生涯規劃教育；心理健康教育；結合

[中圖分類號]G645

[文獻標識碼] A

[文章編號]1005—4634（2012）04—0035—05

大學生心理健康教育的根本目的在于培養和提高全體大學生的心理素質，優化學生心理品質，健全個性。目前，個別咨詢、團體輔導、心理健康講座以及開設相關的心理健康課程已成為高校進行心理健康教育的主要形式，雖然也取得了一定的成績，但是實際的效果并不太理想，大學生當中仍然存在不少心理問題，甚至自殺事件也屢有發生，現實中的一些學生缺乏學習的動力，目標不明確，游手好閑，感到日子空虛無聊，經常遲到曠課，不少學生經常泡在網吧。據有關同學反映，開設的心理課程內容重復空洞，流于形式，并且，目前大部分高校把心理健康教育的重點放在對已出現問題學生的矯正與治療方面，而不是面向全體學生的心理發展。這種現象就違背了學校心理健康教育的目的，偏離了學校心理健康教育的方向。那么，如何才能更好地發揮心理健康教育的實際效果呢？職業生涯規劃教育就為心理健康教育提供了解決的思路。

1 職業生涯規劃教育與心理健康教育結合的可行性

1.1 從實踐方面，結合是時代發展的必然趨勢

目前，大學生的心理問題日益突出，但是大學生眾多心理問題的根本原因是缺乏目標，正是由于進入大學后所面臨的學習方式、學習環境、生活環境等方面的變化，原來支持自己考上大學的目標實現后，導致大學生出現目標的缺失期，一旦人生缺少了目標，大部分學生就開始放縱自己，沉迷于網絡，再加上報考專業時缺乏對自己和專業的認識，在學習的過程中發現所學的專業并不適合自己，缺乏學習興趣和動力，容易出現消極對待學業的狀況，引起生活無意義感的強烈體驗，抑郁、網絡成癮等心理問題就會出現。況且，大學與高中截然不同之處在于高中階段是一個整齊劃一的、有共同目標和良好學習環境的被動學習時期，而大學主要是培養學生獨自查找和收集相關學習資料的主動學習時期，這是進入社會后準備不斷自我學習之前的演練，因此大學階段對學生今后的人生有著非常重要的影響。如果在大學階段主動學習的習慣沒有養成，往往會影響到整個大學生活甚至將來潛力和能力的發展。目前心理健康教育雖然也在實施之中，但是并沒有起到有效的效果，并沒有解決學生存在的問題。因此，通過職業生涯規劃教育與心理健康教育的結合，在心理健康教育中融入職業生涯規劃教育，引導大學生樹立自己的職業生涯目標，尋找到個人生活的動力。通過兩者的結合，使學生在職業生涯規劃的過程中更能有針對性地接受心理健康教育。

1.2 從理論方面，結合具有可行性

職業生涯規劃教育和心理健康教育的結合不僅是必要的，也是可行的。

職業生涯規劃教育與心理健康教育之間既不屬于隸屬關系，也不屬于并列關系，而是屬于交叉關系，它們之間既有區別，又有聯系，而它們之間的辯證關系正是它們結合的條件和基礎。

1）職業生涯規劃教育與心理健康教育之間存在著密切關系。

第一，職業生涯規劃教育與心理健康教育培養的目標相同。職業生涯規劃教育和心理健康教育都是培養高素質的人才，都是培養全面發展的人才，都是幫助學生解決認知、情感、意志等方面的問題，優化學生知、情、意、行等方面的素質，促進學生社會適應能力的發展，不斷提高學生綜合素質。心理健康教育是培養學生健康的心理素質，優化學生的心理品質，健全個性，幫助成長中的大學生心理成熟，防治心理疾病，增強適應社會的能力，促進學生的全面發展。具體而言就是讓大學生能夠正確認識自己、接納自己、成功地與人交往，對客觀世界認識和把握有正確的心態，有良好的情緒控制能力，具有良好的意志品質等，這些與職業生涯規劃教育的培養目標基本一致。大學生職業生涯規劃教育的目標從微觀層面可以概括為“自我追尋”、“體察環境”、“目標引領”、“魅力人格”、“挫折磨練”，這些目標能很好地將心理健康教育的培養目標落到實處。其中，“自我追尋”指的是在生命的成長歷程中發現和追尋本我，與心理健康教育中的認識自我相一致：“體察環境”主要是關于個人和外在環境的關系，這用于心理健康教育，能使學生正視自己在社會中扮演的角色，選擇適己適情的生活方式，學會關注周圍的環境，并在不斷“自我追尋”的過程中順應或改造環境；“目標引領”指人生的意義取決于正確目標的選擇，用于心理健康教育能使學生在學習、生活等方面樹立奮斗目標；“魅力人格”與心理健康教育中的健全個性一致；“挫折磨練”與心理健康教育中的培養學生良好的意志品質相一致。

第二，職業生涯規劃教育中包含著豐富的心理健康教育內容。中國人民大學教授俞國良認為，生涯規劃概念的演變歷程是生涯規劃逐步邁入心理健康視野的歷程，也是生涯規劃的理念與當代心理健康觀日趨吻合的歷程。在職業生涯規劃教育中蘊含著極其豐富的心理健康教育內容。

職業生涯規劃教育有助于大學生價值觀的形成。大學生確定自己的職業生涯目標是大學生價值觀的體現，是大學生在不斷地思考“我該如何度過自己的一生、我想要什么樣的生活”等等。這些是大學生在確定自己的目標前不斷思考的問題，一旦大學生的職業生涯目標確定以后，它將會指導大學生在大學生活中為實現自己的目標努力奮斗。同時，職業生涯規劃的過程也是大學生對人生不斷認識的過程，隨著完成不同階段的規劃任務，大學生的人生價值觀也逐漸趨于穩定。

職業生涯規劃教育促進大學生明確人生的奮斗目標。職業生涯規劃教育最主要的任務之一是幫助學生確定他們的職業生涯目標，有了目標，學生才有動力，才不致于迷失方向，才能使學生的學習不盲目亂撞，使學生在面對人生的各種選擇時能夠做出有利于自己職業生涯目標的選擇；同時，在實現自己目標的過程中，即使遇到困難，也能使學生堅定意志，克服困難，為實現自己的目標而奮斗。

職業生涯規劃教育有助于大學生了解和認識自我。大學生現在最關心的問題就是“我是誰、我能做什么、我適合做什么、我想做什么”，而職業生涯規劃教育就是幫助大學生清楚地認識自己，了解自己的性格、興趣、職業傾向、能力、資源以及缺陷等等，同時幫助大學生了解各種不同的職業特點以及不同職業的任職要求和條件，社會對職業的需求狀況等等。通過學生對自身以及對社會、職業的認識，促進學生科學規劃自己的大學生活及未來人生，從實際出發選擇適合自己的生活道路。

職業生涯規劃教育能提高大學生的學習動機。傳統的教育方式使學生感覺到自己所學的內容與自身發展和實際的應用關聯不大，學生感覺學習活動很枯燥、很乏味、沒有意義，是為了學習而學習。從心理學的角度來講，一旦學生為實現一個理想或解決一個問題而學習時，他們內心便會產生一種強烈的需求，促使他們主動獲取知識或技能，主動采取行動來實現目標或解決問題。因此，在職業生涯規劃時，有效的職業生涯目標有助于大學生為實現自己的目標而采取積極主動的行為，有助于大學生為抑制某種有礙于目標實現的行為來進行自我控制，使得他們的學習變得更有目的性和針對性，使得他們更能以良好的心態去學習。

第三，兩者的出發點相同。心理健康教育的出發點是人本需要，側重于從個人發展的層面提高學生的心理素質。它首先關注的是個體的成長與潛能開發，人格的發展和完善。職業生涯規劃教育的出發點也是基于人本需要，注重人的個性發展，強調教育的個體功能，是以發揮學生天賦的才能為目標，職業生涯規劃教育的最終結果旨在讓每位學生過上適合自身特點的美滿生活。

2）職業生涯規劃教育與心理健康教育之間存在著差異。心理健康教育與職業生涯規劃教育兩者的側重點有所不同，職業生涯規劃教育從微觀的角度關注每位個體的發展，強調結合學校課程，融職業教育與個人的職業生涯發展為一體，其意義在于融學校教育與未來工作為一體，協助個體發揮潛能以達到自我實現的目的。心理健康教育解決的是個體的心理衛生、心理調節等方面的問題，只存在健康與否、正常與否的問題，以健全受教者的心智為宗旨。

2 職業生涯規劃教育與心理健康教育結合的意義

2.1 使心理健康教育的對象主體化

心理健康教育與職業生涯規劃教育的結合，突破了傳統心理健康教育的思維，使大學生在更易于接受和樂于接受的情感體驗下，主觀能動地實現全面發展的成長目標。

首先，心理健康教育與職業生涯規劃教育的結合，充分尊重和發揮了大學生的主體性，使學生朝著心理健康教育的目標自覺、自主地行動。傳統的心理健康教育主要以教育者為主導，以灌輸教育和個別咨詢為主要形式，忽視了學生的主觀能動性。而職業生涯規劃教育不僅在于引導、遵從，更在于選擇和自律，只有把職業生涯發展的要求內化為學生的需要，才能形成學生的心理素質，才能真正達到教育的目的。職業生涯規劃教育是讓學生根據社會發展需要和個人實際進行自我分析及調整，讓學生從職業、就業的角度了解自己、了解社會，讓學生根據職業對從業者的要求進行自我調整、自我完善以適應社會。因此，把學生的心理健康教育目標落實于日常的職業生涯規劃教育之中，調動了學生的能動性、積極性。

其次，心理健康教育與職業生涯規劃教育的結合，使得教育者以平等、全新的眼光看待學生，使學生在人文關懷和正面激勵的影響下快樂成才。職業生涯規劃教育是師生互動、教師幫助學生制定和實施個性化生涯規劃方案的過程，有利于建立和諧的師生關系，在這種和諧的師生關系中，共同謀求學生的全面發展，體現了對受教育者主體地位的尊重和保護。同時，以職業生涯發展為教育理念使教育者以全新的眼光看待學生、評價學生，相信每個學生都是人才，肯定每個學生的特點，使得教育者在教育學生的過程中平等地看待每一位學生，給予學生人文關懷和正面的激勵。

2.2 使心理健康教育更具有實效性

大學生職業生涯規劃教育是貫穿大學整個階段的職業生涯觀念和職業生涯準備的教育，目的是使學生掌握相應的職業知識和技能，在了解自己、認識自己的基礎上，積極主動地選擇人生道路的能力。具體而言，主要體現在以下幾個方面：（1）認識自我，了解職業、社會等相關的社會知識。大學生職業生涯規劃過程本身就是一個自我發現、自我探索的過程，幫助學生回答“我是什么樣的人、我想干什么、我能干什么、我適合干什么”等與大學生生存發展相關的具體問題；（2）確定目標，合理規劃。在了解自我以及職業等知識的基礎上，引導學生找準人生坐標，為實現目標科學合理設計大學生涯，并付諸實際行動。可見，大學生生涯教育的內容具體、明確，具有可操作性，使得心理健康教育的操作具有可行性，并且能提高心理健康教育的效果，使心理健康教育落到實處，提高心理健康教育的實效性。

2.3 使心理健康教育的內容更為具體化

高校心理健康教育的正確定位在于激發學生的心理潛能，提高心理素質，防治心理疾病，維護學生的心理健康，建立起以預防教育為主、防治結合的心理健康教育模式。這種教育模式把重點放在面對全體學生的心理健康教育上，同時關注有心理障礙及心理疾病人群的心理治療、心理康復工作。雖然大學生心理健康教育的目標是提高全體大學生的心理素質，但是心理素質包含的內容比較多，比較寬泛，感覺無從下手。把職業生涯規劃教育與心理健康教育進行結合，有助于心理健康教育內容更加具體化。

1）職業生涯規劃教育使心理健康教育的內容更加符合大學生自身發展的需要。職業生涯規劃教育的主要內容圍繞自我評估、職業和社會環境的分析、設定職業目標、實施行動方案、評估反饋等幾個方面進行一系列的教育。具體而言，主要幫助學生分析“我是誰，適合從事什么樣的職業，我的理想是什么，我的目標是什么”，而這些內容正是大學生急需了解的。這個階段的大學生正處于對自我的探索中，自我在這個時期得到了高度的關注，大學生一切問題都是以自我為核心展開的。因此，圍繞自我的分析、職業和社會環境的了解、目標的設定所進行的一系列職業生涯教育活動切實符合和滿足了大學生自身發展的需要。

2）職業生涯規劃教育使心理健康教育內容具體化為層次遞進。職業生涯規劃教育的內容主要是幫助學生分析我是誰、我適合從事什么樣的職業。除此以外，還要幫助學生了解社會與就業環境，指導學生制定個人的職業生涯發展路線以及為實現職業目標所要進行的相關培訓方案和能力提高策略。因此，圍繞以上內容，根據職業生涯規劃的不同階段，對不同年級的學生進行針對性教育。

3 職業生涯規劃教育與心理健康教育結合的途徑

從我國高校現有的現狀來看，應從以下幾個方面進行大學生職業生涯規劃教育與心理健康教育的結合。

3.1 心理健康教育中應確定職業生涯規劃教育的地位

心理健康教育在高校中已得到普及，但是職業生涯規劃教育在大部分高校并沒有得到開展，沒有引起大部分高校的重視。雖然有些高校認識到了職業生涯規劃教育的意義，但是并沒有得到有效地開展，沒有把它作為心理健康教育中的一項內容來抓。高校有關部門應該認識到職業生涯規劃教育是有效實施心理健康教育的一條可操作性途徑，使大學生在積極主動的參與下，解決其心理困惑，增強大學生的心理素質。各個高校應該把職業生涯規劃教育作為心理健康教育中的一項主要內容，只有思想上引起重視，才能付諸于實際行動中。

3.2 內容上的整合

眾所周知，大學生心理健康教育的主要任務是提高大學生心理健康水平，提高大學生的心理素質，優化大學生的心理品質。大學生心理健康教育的具體內容主要有：普及心理科學知識教育、自我認知教育、情緒穩定教育、意志品質教育、個性健全教育、人際交往教育以及積極適應教育，結合大學生職業生涯規劃的四個環節（職業生涯規劃意識、職業生涯規劃探索、職業生涯規劃策略以及職業生涯規劃行動）以及不同年級大學生的學習生活特點，初步建構大學生心理健康教育中融入職業生涯規劃的教育框架，實現大學生心理健康教育與職業生涯規劃教育的有機滲透和同步發展。

具體而言，大一階段在職業生涯規劃意識和職業生涯規劃探索方面存在目標的缺失、自我了解的不足、不了解自己所學的專業等，圍繞這些問題，應該開展入學適應教育、自我探索教育以及專業教育，通過這些教育使大一的學生找到適應大學的生活學習方式，讓他們認識到自己在大學階段的責任，引導他們了解專業培養目標、就業方向以及發展前景，促使他們有意識地去做自己的職業生涯規劃；大二、大三著重于學生職業興趣的培養。職業個性的優化、職業價值觀的確立，引導學生通過分析自身的特點，明確自己的興趣和目標，通過職業實踐發現自己適合做什么，通過參加社會實踐活動，鍛煉自己的實踐能力，培養職業精神和社會責任感，優化心理素質；大四主要開展就業指導，廣泛宣傳就業政策、提供就業信息，進行求職前的培訓以及轉變角色，及時疏導就業中的不良心態，使學生能夠順利就業，以積極開朗的心態迎接挑戰。

3.3 隊伍的整合

職業生涯規劃教育不是單純靠某一門課或某一類教師所能完成的，而是依靠全體教師共同合作、師生互動、學生之間互動等形式，幫助學生制定和實施個性化生涯規劃方案的過程。因此，應該整合學校所有的力量，共同推進職業生涯規劃教育和心理健康教育的有效開展。具體而言，首先，可以充分發揮高校原有心理咨詢室的功能，加強對學生面對面的個體輔導，不僅要輔導學生常見的心理問題，還要輔導學生在職業生涯規劃中出現的心理困惑。其次，建立班級職業生涯互助小組，在進行職業生涯規劃的過程中，可以發揮學生的自助教育功能，畢竟學生已是成年人，對事實都有判斷的能力，因此，可以在班級內建立職業生涯小組，定期地交流、探討彼此的生涯規劃進程，通過相互間的交流，可以促進學生進行自我思考和相互啟發，加強學生之間的自助學習和自我教育，有利于學生制定和實施適合于自己的職業生涯規劃方案。同時，這種職業生涯互助小組既是加強學生之間情感的紐帶，也能提高學生的人際交往能力，在某種程度上減少了學生許多心理問題。最后，各院系成立職業生涯規劃導師小組，主要由專業課教師、心理學教師以及班主任、輔導員共同組成。成立該小組的主要作用在于盡可能多地向學生提供各類信息，給予他們細致的幫助和具有前瞻性的指導，從專業素質、文化修養、心理品質等多方面提出具體的培養步驟，了解學生的職業心理需求，掌握每一個學生的發展趨向，廣泛開展多種形式的社會實踐活動，給學生提供自我發展的舞臺。通過這種隊伍上的整合，充分發揮了現有教職工對學生的幫助和指導作用，隨著職業生涯規劃的展開，將心理健康教育的內容也有機滲透其中。在教師的幫助和指導下，在職業生涯規劃的過程中促使學生不斷反省自我，不斷超越自我，使自我教育的需求變得尤為強烈，改變了以往被動受教育的局面。

3.4 方法上的整合

在心理健康教育中，目前高校主要采用以個別輔導為主的單一方式，而職業生涯規劃教育主要面向全體學生進行職業生涯規劃的指導。團體輔導和個體輔導各有利弊，為了更好地提高職業生涯規劃教育和心理健康教育實施的效果，可以將兩者結合起來，即個體和團體相結合，這樣既有助于學生的心理健康和順利成長，也有助于學生職業生涯規劃教育的順利開展。

首先，采用個體輔導咨詢的方式解決學生在學習、生活、職業生涯規劃等方面遇到的困惑或問題。個體輔導咨詢的主要形式有談心交心計劃、專家咨詢和網絡咨詢。其中談心交心計劃主要由輔導員、班級導師來完成，他們制定相關的談心交心計劃，與每個學生談心交流，了解學生，關心學生，最大程度地尊重、滿足學生個體發展的興趣、需要和意愿，幫助學生確定適合自己的職業生涯發展目標，解決各方面的心理問題和現實困惑。

其次，采用團體輔導的方式解決學生在學習、生活以及職業生涯規劃中遇到的共同問題。主要形式有朋輩輔導、主題式團體輔導和拓展訓練。朋輩輔導的主要實施方式是在大學生中選拔優秀學生擔任生涯輔導工作的“助管”，經過學校的統一培訓后，面向全體大學生開展朋輩生涯輔導，收集廣大同學的心理問題和實際困難，根據自己的成長閱歷和成才經驗輔導同輩同學，在教育方面發揮示范、激勵和引導作用；主題式團體輔導主要是針對不同年級特點廣泛開展以班級為單位的團體生涯輔導：針對大一新生開展“快樂啟程”入學適應團體輔導，在一、二年級學生中廣泛開展“生涯探索”團體輔導，在大三年級學生中開展“三岔路口的抉擇”團體輔導，在大四學生中開展“我的未來不是夢”團體輔導。另一方面，針對家庭貧困、學習困難、學生干部、專業異動、心理創傷等不同學生群體進行生涯團體輔導，讓學生在團體的力量下充分釋懷；拓展訓練主要針對大學生心理素質方面進行鍛煉和培養，根據大學生普遍缺乏的心理素質開展相關的活動。

通過以上方式或方法的結合，不僅解決了學生在學習、心理、生活等方面存在的職業生涯規劃困惑，也提高了學生的心理健康水平，優化了學生的心理素質，讓學生學會了學習、做事、生活和發展。